Социална фобия: симптоми, причини и лечение

Да си нервен в някои социални ситуации може да е нормално, тъй като понякога е естествен отговор, когато говориш публично, излизаш с някого или преживяваш подобни ситуации. Въпреки това, когато ежедневните взаимодействия причиняват много безпокойство, смущение, несигурност и интензивен страх за мнението на другите, човек може да страда от социална фобия (тревожно разстройство Социални).

В тази статия ще видим как да разпознаем социалната фобия, и какво да правя.

• Свързана статия: "Видове фобии: Проучване на разстройствата на страха"

Как да открием социалната фобия?

Социалната фобия ни засяга физически и психически, тъй като страхът и безпокойството са инвалидизиращи за човека, тъй като го засягат в различни области от живота му (работа, социална, лична).

Говори се за фобия когато интензивността, с която лицето изпитва страх, е неоправдана, прекомерна и намалява способността за действие, причинявайки емоционалното блокиране на човека.

Марта Гаридо Гонсалес, специалист психолог в Психолозите Малага Псикоабреу, посочва, че хората, които страдат от социална фобия, са наясно, че техните чувствата са ирационални, но въпреки това те правят всичко възможно, за да избегнат изправянето пред опасената ситуация в резултат на тревожност изпреварващ.

По този начин, много преди човекът да се наложи да се изправи пред опасената ситуация, той вече започва да страда от безпокойство, защото не мога да спра да мисля за това.

Предвиждането може да накара субекта да действа неадекватно, влизайки в омагьосан кръг, тъй като ще предизвика по-голям страх за бъдещи ситуации. Този страх трябва значително да пречи на живота ви, за да поставите тази диагноза.

Разлика между социалната фобия и срамежливостта

Социалното тревожно разстройство се различава от срамежливостта по това срамежливите хора могат да участват в социални ситуации (дори да се срамуват или са нервни), а хората, които имат социална фобия, са неспособни, достигайки в повечето случаи да се изолират от хората около тях.

По този начин характеристиките на срамежливостта са следните:

• Интензивността и продължителността са пропорционални на стимула, който го е причинил.
• Тревожността постепенно изчезва.
• Приемане и учене.

Ето пример:

Студентка трябва да представи творба, която е направила пред всички свои съученици. Тази ситуация поражда стрес и нерви, тъй като той се страхува, че ще се обърка, че ще забрави какво е трябвало да изложи и т.н. Това е рационален и очакван страх, тъй като това е ситуация, при която човек не се представя нормално и няма практика (причина, която поражда повече нервност).

Характеристиките на социалната фобия, от друга страна, са както следва:

• Притеснявайте се да станете център на внимание.
• Страх от ядене и пиене на обществени места.
• Страх от говорене пред обществеността, от говорене с приятел.
• Страх да не се смущавате в ситуации пред публика.
• Интензивност и продължителност във времето.
• Това засяга области от живота ви.

Пример за социална фобия може да бъде следният:

В предишния случай; Представете си, че човекът по-дълго поддържа негативните си мисли, което го кара да загуби самочувствие, да има усещането за провал и постоянен дискомфорт.

Страхът е прекомерен и ирационален и човекът е склонен да избягва социалните взаимодействия (тревожното очакване нарушава нормалното функциониране на индивида). Реакцията на безпокойство на персобата може да го доведе до паническа атака, така че той да избягва опасената ситуация или дори да се блокира (не е в състояние да развие експозицията).

Симптоми

Хората със социална фобия показват изключителна тревожност в социални ситуации. Това е постоянен и хроничен страх, който причинява симптоми на физическо, когнитивно и поведенческо ниво. Тази фобия може да се появи поради определена ситуация или може да възникне при взаимодействието с всички онези хора, които не знаят.

Физически симптоми на тревожност

Това са често срещана характеристика при хората със социална фобия. Висок процент от присъстващите пациенти сърцебиене, замаяност, припадъци, инфаркти, треперене на ръцете, краката или гласа, сухота в устата, заекване, изпотяване на ръцете и тялото и зачервяване (мъка и смущение). Наличието на много високи нива на тревожност може да доведе до пристъпи на паника.

Психолозите от екипа на Psicoabreu потвърждават, че физическите симптоми Те са тези, които карат хората да ходят на консултации в търсене на психологическа терапия.

Когнитивни симптоми

Те са повтарящи се мисли, които човек няма да може да говори, за малоценност, срам, деконцентрация (забравяйки какво искахме да кажем). Предвиждане (представяйки си какво ще се случи), самокритични мисли (изглеждам глупаво, правя се глупак и т.н.).

Емоционални и поведенчески симптоми

Най-забележителните са загуба на самочувствие, социална изолация, невъзможност за участие в социални ситуации и избягване на страховити ситуации.

Причини

Хората със социална фобия изпитват ирационален страх в ситуации, в които могат да бъдат съдени от други, така че те ги избягват. Това тревожно разстройство може да започне в юношеството и обикновено засяга мъжете и жените в същата пропорция.

Както при много психични разстройства, социалната фобия възниква от взаимодействието на биологични и екологични фактори.

Наследяване

Тревожните разстройства обикновено се наследяват, поне отчасти (както генетично, така и придобито поведение)

Мозъчна структура

Ядрото на сливиците може да повлияе на реакцията на страха. По този начин хората, които имат това хиперактивно ядро, могат да страдат от преувеличена реакция на страха (което води до увеличаване на тревожността в социални ситуации).

• Може да се интересувате: "Мозъчна амигдала: структура и функции"

Околен свят

Социална фобия може да е придобито поведение. Възможно е да има връзка между обучението на деца, които копират епизоди на тревожност, страдани от родителите си. Също така, някои хора изпитват тревожност, след като преминат през неприятни и неудобни социални ситуации.

Рискови фактори

Няколко фактора могат да увеличат риска от социално тревожно разстройство:

1. Семеен произход

Ако вашите родители или биологични братя и сестри имат социално тревожно разстройство, по-вероятно е да го имате

2. Отрицателни преживявания

Децата, които изпитват отхвърляне, подигравки или унижения, е по-вероятно да развият социално тревожно разстройство.

3. Характер

Срамежливи, интровертни хора когато са изправени пред ситуации, те могат да бъдат изложени на по-голям риск.

4. Имат привлекателен външен вид

Например заекването или обезобразяването на лицето може да увеличи срамежливостта и да доведе до социално тревожно разстройство при някои хора.

Видове социална фобия

Има два вида това тревожно разстройство.

Генерализирана социална фобия

Страдат от тези, които изпитват високи нива на тревожност в по-голямата част от социалните ситуации и във взаимодействие с хората.

Специфична социална фобия

Той се развива, когато тревожни ситуации се появяват само в определени моменти (страх да не бъдете наблюдавани по време на ядене или пиене, публично говорене, писане пред другите, ...)

Психологично лечение

Екипът от психолози от кабинетите по психология Психолозите Малага ПсикоАбреу специализира в психологичното лечение на социална тревожност и разстройства на социалната фобия. Насочена е психологическата терапия че пациентът губи страх от определени ситуации и възвръща социалния си живот.

Когнитивно-поведенческата терапия помага да се идентифицират, разберат и променят мислите, които причиняват фобията. В някои ситуации е необходимо фармакологично лечение (анксиолитици или антидепресанти) за облекчаване на симптомите на тревожност заедно с психологичното лечение.

Библиографски справки:

• Без чабле, Д. L.; Фидрих, Т.; Родебо, Т. L. (2008). „Генерализирана социална фобия и избягващо разстройство на личността: смислено разграничение или безполезно дублиране?“. Депресия и безпокойство. 25 (1): 8 - 19.