Firewalking: Опасната нова мотивационна техника

Наскоро беше представен в коучинг практики като "Firewalking”(Да ходиш по жаравата) или„Ходене по стъкло"(ходене по счупено стъкло), тъй като те изглежда имат силно въздействие за преодоляване на страховете и помагат на хората да се научат как да надхвърлят границите, които собственият ни ум ни налага.

Ползите от Firewalking (ходене по жаравата)

Всички сме се сблъсквали с проблеми и препятствия, възникнали в живота ни и пред които много пъти оставаме парализирани. Понякога тези проблеми изглеждат неразрешими или твърде сложни, за да се намери правилното решение. Коучингът е дисциплина, която помага преодоляване на ограничаващи вярвания които ни пречат да се изправим пред онези предизвикателства или пречки, които ни се представят както на лично, така и на бизнес ниво.

Коучинг: Firewalking като ударна техника

Firewalking е техника, която е внесена от САЩ, където се използва повече от три десетилетия. Използва се като житейска метафора което позволява на хората да деблокират и да им дадат възможност да се изправят пред трудни ежедневни ситуации. По този начин хората стават по-издръжливи и придобиват самочувствие. Освен това им помага да проверят своите ограничителни убеждения, да преодолеят страховете си и да увеличат мотивацията си.

Психологията изследва връзката между ума, емоциите и болката от дълго време. В статията "Фантомният крайник: Терапия с огледална кутия„Вече повторихме изследванията на Роналд Мелзак, изследовател и професор по психология в университета Макгил в Канада, които доведоха до Теория на невроматрицата.

Е теория приписва дифузията на болката и нейното предаване през тялото на сложна система. В системата участват различни области (централна и периферна нервна система, автономна нервна система и ендокринна система), пряко повлияни от различни психологически, емоционални, генетични и социална. Но в допълнение към влиянието на ума при понасяне на физическа болка или нестинарство, изглежда, че е така че според тази треньорска техника справянето с физическа болка може да донесе ползи за психологически.

Преодоляване на страховете с Firewalking

На бизнес арената огненото ограждане също оказа голямо въздействие. Според експертите, които използват техниката, ходенето по жаравата е предизвикателство, което подобрява овластяване бизнес, лидерство, смелост или други добродетели, които толкова често влияят на успеха. В личен план това отношение да се изправя пред страхове и ангажираност към себе си, кара човека да поеме осведоменост, ангажирайте се и увеличете вашата перспектива и вашите възможности, овластявайки вашите ресурси за постигане на целите, които са Той е маркирал.

Никой не може да отрече, че има състояния на ума и нагласи (увереност, вътрешна сила, радост и т.н.), които ни мотивират и тласкат към действие и има парализиращи настроения или нагласи (безпокойство, страх, объркване, тъга и т.н.), които ни карат безсилен. Възможно е firewalking, като треньорска техника, помогнете за увеличаване на самоувереност.

Метафори в коучинга

От малки и докато порастваме, приказките и историите ни учат ценности, принципи и социални норми. Историите, които чуваме, оформят живота ни и от своя страна историите, които започваме за обяснение дефинирайте кои сме ние, нашите преживявания, възприятия и перспективата, която имаме за света.

Коучингът използва метафори като техники за подобряване на положителните убеждения, тъй като езикът символично за разказа ни определя и нашата перспектива за света, предоставяйки изучаване на. Той действа върху нашето подсъзнание по много по-овластяващ начин от всяко предложение или съвет и мобилизира творческия ни капацитет във вътрешното търсене на нови възможности.

От треньорството се посочва, че хората имат всички отговори, просто трябва да ги придружите, за да осъзнаят. Генерирането на нови опции чрез метафори, кара наставника (клиента на треньора) да се свърже и да разбере реалността от друга гледна точка.

Ефективността на метафорите

Но за да бъдат метафорите ефективни за треньора, треньорът трябва да разработи история, която улеснява идентифицирането от неговия клиент и му помага да търси по-адаптивни възможности. Следователно треньорът трябва да почувства, че метафората отговаря на техните нужди и предлага смисъл. Метафората също може да помогне за задълбочаване на разбиране и решаване на проблемии е важен инструмент за промяна, ако се използва добре.

Например, по време на процеса на коучинг, прекалено изходящият клиент проявява малко способност за самонаблюдение и за поставяне под съмнение на собствените си нагласи. Клиентът, запален по алпинизма, в крайна сметка подобри уменията си за самоанализ, тъй като треньорът го накара да се замисли, като каза: „сега е ваш ред да се изкачите на вътрешната планина“.

По време на сеанси на нестинарство метафорите могат да бъдат различни. Например, „както в живота, така и в нестинарството, първата стъпка е най-трудната, тази, която струва "или" трябва да вървите през живота като над жаравата, в противен случай може да свършите изгаряне Трябва да стъпите твърдо и да продължите, независимо какво се случва ”.

Учене чрез опит: тестване на укрепващи убеждения

Метафорите ще ни проправят пътя за придобиване на по-адаптивни и полезни убеждения, но за да се закрепят тези нови вярвания, те трябва да бъдат подложени на изпитание. За да се премахне ограничаващото убеждение, е много препоръчително да се замени с укрепващо убеждение. Това не е нова концепция за коучинг, но се прилага от десетилетия в психологията, например в когнитивно-поведенческата терапия.

The учене чрез опит тя се основава на факта, че знанието се създава чрез трансформация, причинена от опит. Конкретният опит се пренася в абстрактна концептуализация, която се тества активно чрез нови преживявания.

Firewalking и самочувствие

Тези преживявания на неуспех или успех ще повлияят на нашето умствено програмиране (ценности и убеждения), което ще има последици върху нашите убеждения за самоефективност (наричани още самоувереност). Опитът е най-важният източник на информация за възприемането на самочувствието, тъй като те ще улеснят проверката дали тези убеждения ще бъдат ефективни или не. Повтарянето на успеха в определени задачи увеличава положителните оценки на убежденията в самочувствието, докато че повтарящите се откази ги намаляват, особено когато отказите не могат да бъдат приписани на обстоятелствата външен.

За да прочетете повече за тази тема в нашата статия “Самоефективността на Алберт Бандура: Вярвате ли в себе си?”.

Накратко, като тествате новото овластяващо убеждение и наблюдавате положителния му ефект, ще улесните неговото закотвяне. Това ще осигури нова визия за живота. Когато сте наясно, че вие ​​самите сте писателят на вашия собствен роман, можете да промените хода на нещата, за да подобрите вашето благосъстояние и да се справите по различен начин с предизвикателствата на живота.

След това ви оставяме доклад, в който те обясняват функционирането на семинарите за Firewalking. Виж това: