Как да предотвратим когнитивния спад?

Както вече знаем, оптималното състояние на физическото и психическото здраве действа като превантивен фактор срещу когнитивното влошаване опит с възрастта. Когато се позоваваме на типа фактори, които предотвратяват влошаването, често се позоваваме на понятие, наречено „резерви“. Но... Какво знаем за познавателен резерв и мозъчен резерв? Какво е влиянието му върху влошаването?

В следващата статия ще говорим за видовете резерви, които има нашият мозък и ще обясним приноса му като превантивен фактор срещу влошаване.

Мозъчният резерв и когнитивният резерв

The резервен капацитет Той позволява на мозъка да се справи с промените, дължащи се на нормално стареене или невропатологични процеси, забавяйки появата на клинични симптоми.

Според Arenaza-Urquijo и Bartrés-Faz (2013) има два взаимосвързани теоретични модела за изследване на резервата:

1. Модел на мозъчен резерв

Този тип резервация отговаря на пасивен модел, който се отнася до анатомичния потенциал на мозъка: размер на мозъка, брой неврони, синаптична плътност и др. Този тип резерват представлява статичен и неизменен модел, тъй като подчертава генетични и анатомични фактори.

2. Когнитивен резервен модел

Съответства на активен модел или функционален, отнася се за индивидуалната способност за използване на съществуващи или алтернативни когнитивни процеси или невронни мрежи (компенсаторно) за оптимално изпълнение на задача. Защото този резерв може да бъде увеличен поради влиянието на различни фактори на околната среда, на които сме изложени през целия живот (те ще бъдат обяснени по-късно), би могло да се каже, че този модел, за разлика от предишния, отговаря на характер динамичен.

Какво е влиянието на резерва срещу стареенето?

Сега, когато познаваме и двата вида резервации, ще обясним приноса му за процеса на стареене, или нормално, или патологично.

Мозъчен резерв

The мозъци които имат висока степен на споменатия резерв имат по-висок основен субстрат, което ще им позволи по-голяма устойчивост на мозъчни увреждания при патологични явления или по време на стареене, следователно и двете благоприятстват удължаването на предклиничното състояние в процесите на пременция и деменция (Arenaza-Urquijo и Bartrés-Faz, 2013).

По отношение на нормативното стареене, по-високите оценки на резервите ще съответстват на по-структурно запазените мозъци.

Чрез техники за невроизобразяване като анатомичен магнитен резонанс можем да открием мозъчни промени при хора с висок когнитивен резерв, които може да служи като показатели за патологично разстройство в напреднала възраст преди да се е проявил клинично, като например при болестта на Алцхаймер.

Познавателен резерв

The познавателен резерв направете препратка към способност за когнитивна обработка. Такъв резерв позволява използването на невронни мрежи по ефективен начин, опитвайки се да намали въздействието на промените, свързани със стареенето и невропатологичните процеси (Arenaza-Urquijo и Bartrés-Faz, 2013). Може да се каже, че когнитивният резерв засилва междуневроналната пластичност и свързаност.

Чрез различни разследвания е показано, че високият когнитивен резерв действа като превантивен фактор срещу влошаване и, в случай на деменция, като цяло ще забави появата на симптомите и следователно диагноза. Въпреки това, основният патологичен прогрес ще бъде същият, независимо от вашия когнитивен резерв, следователно, симптомите ще се появят, когато болестният процес е по-напреднал и, следователно, прогресията на заболяването ще бъде по-бърза, след като прагът за клинично и мозъчно участие бъде надвишен.

Това е така, защото мозък с висок когнитивен резерв ще представи повече възможности за използване на алтернативни невронни мрежи когато мрежите, които обикновено се използват, са повредени, тази компенсация ще приключи, когато невродегенеративното заболяване стане по-тежко (Pousada и De la Fuente, 2006).

Що се отнася до нормативното стареене, когнитивният резерв означава по-добра производителност, по-функционално ефективен мозък, Поради тази причина е важно да поддържаме дейности, които стимулират нашите когнитивни функции в целия живот. В различни изследвания (Arenaza-Urquijo и Bartrés-Faz, 2013), високите нива на умствена активност са свързани с до 50% по-нисък риск от развитие на деменция.

Следователно от съществено значение е да се вземе предвид когнитивното обучение като интервенция за минимизиране на риска от страдание от когнитивно увреждане, свързано с възрастта и / или деменция. По същия начин беше показано, че има и други видове фактори на околната среда, които допринасят като защитен фактор срещу когнитивния спад, като например факторите са: физическо и психическо здраве, професия, часове сън, диета, развлекателни дейности и поддържане на взаимоотношения социална.

Можем да анализираме този тип резервация чрез a функционален магнитен резонанс (RMf) или от Позитронно-емисионна томография (TEP).

Някои изводи

В заключение, доказано е, че резервният капацитет действа като защитен фактор срещу проявата на мозъчни промени в основата на процеса на стареене или заболяване, като толерират по-големи увреждания на мозъка им и минимизират от своя страна въздействието на болестта върху нейните клинични прояви.

Този факт е от голямо значение, тъй като, въпреки че основният процес е един и същ, пациентът ще поддържа качеството на живот за по-дълго време. Следователно резервът се оказва един от многобройните фактори, които демонстрират причината за междуиндивидуалната променливост що се отнася до симптоматичната проява преди същата церебрална афектация.

По този начин е интересно да се отбележи необходимостта от извършване на бъдещи изследвания, фокусирани върху изчерпателното изследване на специфични дейности, които допринасят за увеличаване на когнитивния резерв и анализират последващото му взаимодействие с биологични фактори.

Библиографски справки:

• Arenaza-Urquijo, E.M., и Bartrés-Faz, D. (2013). Познавателен резерв. В Redolar-Ripoll, D. (Ред.), Когнитивна неврология (1-во издание, Pp. 185-200). Мадрид: Редакция Médica Panamericana.

• Pousada, M. и De la Fuente, J. (2006). Памет и внимание. In Villar, F., and Triadó, C., Психология на старостта (1st ed., Pp. 114-140). Мадрид: Alianza Editorial, S.A.