Наративна терапия: Психотерапия, основана на история

Със сигурност сте забелязали, че в зависимост от начина, по който ни се обяснява една история, ние оценяваме по начин или друг за героите, които се намесват в него и ние преценяваме по различен начин естеството на проблема, поставен в тях разкази.

Измислени произведения като Рант: животът на убиец или филма Споменизследвайте възможностите, чрез които разказната форма може да повлияе на съдържанието на разказаното, начинът да се изобрази моралният произход на героите или дори видът на антагонизмите, които съществуват в тези истории.

Лесно е обаче да разказваме факти по различни начини, когато авторът може да скрие от нас информация за ключови моменти. Какво обаче се случва, когато разказвачът сме ние? Способни ли сме да генерираме и в същото време да изпитаме различните начини, по които можем да разказваме живота си?

Има един вид психотерапия което не само отговаря положително на този последен въпрос, но и пренася тази потенциалност в сърцевината на терапевтичното си предложение. Името е Наративна терапия.

Какво е наративна терапия?

Наративна терапия Това е вид терапия, при която клиентът (обикновено наричан „съавтор“ или „съавтор“), а не терапевтът, се приема за човек, който е експертът в историята на живота им.

Известно е също така като форма на терапия, при която се предлага използването на писма, покани и писмени лични истории, както по отношение на по отношение на живота на клиента, както при онези неща, които се отнасят до хода на терапията, а не като начин за предоставяне на информация на клиента. терапевт, но като част от лечението на проблемите на клиента.

Майкъл Уайт и Дейвид Епстън, пионерите на този вид психотерапия

Тази форма на терапия първоначално е разработена от терапевти Майкъл Уайт Y. Дейвид Епстън, които направиха своите предложения международно известни, като издадоха книгата Разказът означава терапевтични краища, въпреки че това не беше първата му работа по темата. Заедно, положи теоретични основи, които десетилетия по-късно ще продължат да се развиват от други хора.

Днес има няколко предложения за подход към терапията, които могат да бъдат поставени в рамките на Наративната терапия. Ако обаче искаме да разберем какво е Наративна терапия, едва ли можем да го направим от описание на нейните техники. Трябва да говорим и за мирогледа, от който тръгва, неговия философски основи.

Наративна терапия като плод на постмодерността

The постмодерна философия Той е кристализирал в различни начини на мислене, много от които влияят върху начина, по който хората в западните страни мислят за реалността днес. Всички тези стилове на мислене, наследени от постмодерността, имат, от една страна, предположението, че съществува различни начини за обяснение на едно и също нещо, а от друга, на нито едно валидно обяснение. Предполага се, че телата ни не са създадени да възприемат и възприемат реалността, както се случва в природата, и че за да си взаимодействаме с околната среда трябва да изградим от себе си истории за функционирането на света.

Това нарича мислителят Алфред Коржибски връзка между картата и територията. Невъзможно е всеки от нас да си представи планетата Земя във всичките й детайли и затова трябва да се свържем с този терен, като създадем умствени абстракции, които могат да бъдат приети от нашия ум: карти. Разбира се, има много възможни карти, които могат да представят една и съща област и макар тяхното използване да е практично, това не означава, че познаваме самата територия.

Наративната терапия започва от тези философски предположения и поставя клиента или съавтор на терапиите в центъра на фокуса на сесиите. Това не е предмет, който се ограничава до предоставяне на информация за терапевта за генериране на диагноза и програма за лечение, а по-скоро и двете работят, като изтъкат полезен и адаптивен начин за представяне на историята на живота на клиента.

Разбиране на наративната терапия

Човешките същества, като създаващи разказ агенти, ние живеем живота чрез различни истории, които си противоречат в много точки на триене. В даден момент един може да е по-важен, а за други аспекти друг да е преобладаващ.

Важното е, че от философския фон на Наративната терапия няма разказ, който да има силата да потиска изцяло останалите, въпреки че има истории, на които обръщаме повече внимание от другите в определен контекст и като им даваме определени условия. Защото Винаги ще можем да генерираме алтернативни истории, за да обясним както на другите, така и на себе си, какво се случва с нас.

Поради горното, Наративна терапия предлага терапевтичен подход, при който преживяванията на клиента се поставят под въпрос и се преформулират чрез разказ на събитията, така че те да бъдат поставени по начин, по който проблемът не продължава, за да дефинира човека и да ограничи начините му на възприемане на реалността.

При този тип терапия не търсим начин за достъп до „реалността“ (нещо недостъпно, ако приемем постмодерните постулати), а по-скоро възможност за отваряне на историята, в която човекът разказва своите преживявания, за да генерира алтернативни истории, в които проблемът не ги "накисва" всичко. Ако има проблем, който нарушава начина, по който клиентът преживява живота си, предлага Наративна терапия създават възможността господстващият разказ, в който е инсталирана настоящата концепция за проблема, да загуби известност в полза на други алтернативни разкази.

Аутсорсинг на проблема

В Наративната терапия се популяризират начини за свързване на проблема, сякаш това е нещо, което само по себе си не определя самоличността на човека. Това се прави така, че проблемът да не се превърне във „филтъра“, през който преминават всички тези неща които възприемаме (нещо, което само би подхранило дискомфорта и би го накарало да се запази с течение на времето). По този начин, Чрез екстернализиране на проблема, той се въвежда в разказа за живота на човека, сякаш е още един елемент, нещо отделно от самия човек..

Тази цел може да бъде постигната чрез използване на екстернализиращ език. Чрез езиково разделяне на проблема и представата на човека за себе си, последното има силата да изразява истории, в които преживяването на проблема се преживява по някакъв начин различен.

Разказно мислене

Разказите са поставяне на поредица от разказани събития във времева рамка от има смисъл и ни преведе от въвеждането на история до разрешаването на себе си.

Всеки разказ има някои елементи, които го определят като такъв: конкретно местоположение, период от време, през който се случват събитията, участници, проблем, цели и действия, които правят историята напред. Според някои психолози като Джером Брунер разказът е една от най-присъстващите дискурсивни форми в нашия начин за приближаване до реалността.

Наративната терапия се ражда, наред с други неща, от разграничението между логико-научно мислене и разказно мислене. Докато първият служи за предоставяне на истина на нещата въз основа на поредица от аргументи, наративното мислене внася реализъм в събитията, като ги поставя във времева рамка и създава история с тях. Това ще рече: докато логическо-научното мислене изследва абстрактни закони за функционирането на околната среда, разказите се занимават особеностите на конкретния опит, променящите се гледни точки и подчиняването на фактите на пространство и време решителен.

Наративната терапия се приписва на наративното мислене, така че както терапевтът, така и клиентът да могат да лекуват от вас до вас свързаните преживявания и договаряйте помежду им разработването на тези конкретни истории и достоверен.

Ролята на терапевта в наративната терапия

Клиентът е максималният експерт в своите преживявания и тази роля е отразена в подхода, използван по време на Наративна терапия. Разбира се, че само човекът, който присъства на консултацията, може да приложи алтернативен разказ на този, който вече живее, тъй като той е този, който има пряк достъп до техния опит плюс.

Терапевтът, който прилага Наративна терапия, от своя страна, се ръководи от две основни заповеди:

1. Да останеш в състояние на любопитство.

2. Задаване на въпроси, на които отговорът наистина е непознат.

По този начин ролята на съавтора е да генерира историята на живота си, докато терапевтът действа като фасилитатор, като задава правилните въпроси и повдига въпроси решителен. По този начин проблемът се разтваря в алтернативен разказ.

Други насоки, които терапевтите, които работят с Наративна терапия, следват са:

• Улесняват установяването на терапевтична връзка в която вашата собствена гледна точка не е наложена на клиента.

• Работете активно, за да разпознаете повествователния стил че клиентът кара историята им да се разгърне.

• Уверете се, че техните вноски са предназначени да бъдат събрани и преформулирани от клиента, не само да бъде приет от него.

• Приемайте оплаквания от клиенти за сесии и не ги приемайте като знак за невежество или неразбиране.

• Разпознайте тези алтернативни разкази при които проблемът е отслабването.

Не обвинявам клиента

В Наративна терапия предполага се възможността за разказване на преживяване по много различни начини (задължително генериране на няколко преживявания, където преди изглеждаше, че съществува само едно), предоставяйки на клиента максимална сила да генерира разказа му за това, което му се случва и да не го обвинява за трудностите, които възникват.

От този подход затворените или изключителни дискурси за случващото се се отхвърлят и се подчертава необходимостта от създаване на разкази, отворени за промяна, гъвкавост, която ще позволи на човека да въведе промени, да даде значение на някои факти и да го отнеме от другите. Разбираемо е, че там, където има чувство за вина, произхождащо от терапията, има възприятие, че не знаем как да се адаптираме към повествователна нишка, която идва отвън, което означава, че клиентът не е участвал в тяхната поколение.

обобщаваща

Накратко, Наративната терапия е рамка от взаимоотношения между терапевт и клиент (съавтор), в която втората има силата да генерира алтернативни разкази за това, което му се случва, за да не бъде ограничено от възприемането му от проблемите. Теорията, свързана с този терапевтичен подход, е плодотворна по отношение на методи и стратегии за улесняване появата на тези алтернативни разкази и, разбира се, тяхното обяснение далеч надхвърля твърденията, направени в това Член.

Ако смятате, че тази тема е интересна, каня ви да проучите сами и да започнете, например, като прочетете някои от произведенията, които се появяват в раздела за библиография.

Библиографски справки:

• Брунер, Л. (1987). Животът като разказ. Социални изследвания, 54 (1), стр. 11 - 32.
• Уайт и Епстон ​​(1993). Наративни средства за терапевтични цели. Барселона: Пайдос.
• Уайт, М. (2002). Наративният подход в опита на терапевтите. Барселона: Гедиса.