Четирите клавиша за да се насладите на добър образ на себе си

Голяма част от това, което сме, се определя от нашите образ на себе си, тоест представата, която имаме за себе си. Този образ на себе си има много важно въздействие върху най-разнообразните области на нашия живот и може да играе за или срещу качеството ни на живот.

Като регулиращ елемент на нашето поведение и нашата емоционалност, той го има ефекти върху самочувствието на всеки човек, предизвиква емоционални състояния положително и отрицателно, модулира нашия начин на поведение и всъщност може да бъде прочетено от хората с че имаме връзка помежду си и ги караме да се държат по начин, който е в съответствие с начина, по който възприемаме себе си себе си.

Четирите клавиша за да се насладите на добър образ на себе си

Въпреки това, подобно на много други съставни елементи от нашия начин на тълкуване на реалността, образът на себе си може да се управлява според нашите нужди. Ето четири ключови идеи, за да ви улесни да научите как да управлявате полезно отношенията си със себе си.

1. Спрете да приемате негативните преценки за себе си като истински

Човешките същества не са в състояние да се възприемат обективно: имаме толкова много информация за нашия начин се държат и чувстват, че концепцията за себе си е задължително много кратко резюме и не включва много елементи и характеристики, които дефинирайте ни. Ясното отношение към това може да ви помогне да осъзнаете това комплекси и несигурност за себе си никога не се основават на нещо сто процента обективно и това, следователно, те нямат стойност сами по себе си.

Отрицателните идеи за собствения ви човек не описват обективна и непреодолима реалност. Като ги имате предвид, не ви гарантира надеждно и истинско знание за себе си, но често те ви осигуряват голям източник на безпокойство, безпокойство и конфликтни ситуации. Следователно, вярването, че не можете да поставяте под съмнение тези предубеждения, свързани с отрицателен образ на себе си, е много пъти да попаднете в самоконтрол, пречи.

Ако не обърнете внимание на тези негативни идеи за себе си, това няма да ви доближи до достигане на чисто имидж. вярно за вас (нещо, което, както казах, не може да се направи), но може да улесни съществуването ви и да се развие като човек.

2. Установете добър вътрешен диалог

Тази точка е получена от предишната. Тъй като самоизображението е отчасти продукт на селективно внимание По отношение на нещата, които определят себе си, работата по тяхното усъвършенстване предполага полагане на усилия да доминира в този фокус на внимание. Например, ако сте лоши в даден спорт и това ви засяга много в сравнение с други хора с опит в тази дейност, това е така добре е да се замислите върху факта, защо трябва да има такава специфична дейност с толкова малко присъствие в ежедневните ви навици да те дефинирам.

Ако има неща, в които сте добри и забележите, че сте склонни да пренебрегвате, посветете се на намирането им и мислете до каква степен те са плод на късмет а не по собствена основа. Тъй като това може да е малко сложно, помогнете си, като обърнете внимание на положителни преценки, които други хора правят за вас: това ще ви помогне да откриете онези свои силни страни, които досега не сте знаели.

3. Намерете точки, където искате да се подобрите

Насладете се на добър образ на себе си не се задоволява с неподвижен образ на себе сиПо-скоро се подкрепя от идеята да има пътеки за пътуване, за да се подобриш като личност. Парадоксално е, но познаването на собствените ви несъвършенства може да бъде от полза и да подхрани самочувствието, тъй като това ще осигури цели, към които да вървите. Бъдете наясно в реално време с това процес на личностно израстване Това е напълно задоволително и знанието, че крайната цел все още не е постигната, е от съществено значение за да накарате това чувство да не избледнява и за да можете да поемете контрола върху себе си образ на себе си.

Едно обаче е да локализирате тези несъвършенства и да реагирате на тях, а друго е да усетите, че образът на себе си се състои само от безкрайни несъвършенства. Попадането в тази ситуация попада в автобойката, тъй като чувството за безпомощност е толкова смазващо, че не позволява да се предприемат проекти на личностно израстване.

4. Подхожда към отношенията с другите по положителен начин

Подобряването на самочувствието не е да мислите за себе си през целия ден. Положителният вътрешен диалог трябва да се осъществява както отвътре (мисли и възприятия за себе си), така и отвън, тоест в отношенията с другите. Взимането на това под внимание ще ви позволи не само да общувате положително с другите, но и да накарате другите хора да имат положително отношение към вас.

Точно както понякога започването на диалог с грешен крак може да накара връзката с някого да се превърне в източник на стрес и гняв, Ако възнамеряваме да трансформираме разговора в нещо, от което и двете страни се възползват, можете да се възползвате от този ефект цикъл. The обратна връзка Този тип динамика може да бъде добър инструмент, който работи във ваша полза.