Психологическа болка: какво е това и какво се прави в терапията за нейното преодоляване

Психологическа болка Това понятие се използва понякога за означаване на хора, които преживяват лоши времена и които се нуждаят от професионална помощ в терапията.

В тази статия ще видим от какво се състои тази форма на дискомфорт и какви мерки предприемаме ние, специалистите по психично здраве, за лечение на пациенти, които го изпитват.

• Свързана статия: "16-те най-често срещани психични разстройства"

Какво е психологическа болка?

Както подсказва името му, психологическата болка е вид дискомфорт, дискомфорт или страдание като цяло, който няма физическа причина, т.е. не се ражда в стимулите, уловени от нервите, които изпращат сигнали от нашето тяло към мозъка ни.

По този начин това е неприятно преживяване от дифузен характер, което не можем да припишем на конкретни части на тялото и което обикновено приписват на това, което се случва не в нервните клетки, които улавят органични откази в нашите тъкани или органи, а на това, което се случва в нашите ум.

Това означава, наред с други неща, че е много трудно да се разбере какъв е произходът на психологическата болка, защото ние сме способни да знаем дори чрез приближение областта, в която трябва да действаме "лекувам".

Всъщност дори идеята за нужда от лекарство за този тип дискомфорт изглежда съмнителна: Наистина ли медицинската намеса би решила проблема? В действителност няма причина да приемаме тази идея за даденост: дори терапевтичните ресурси, предоставени от психиатрията в тези случаи, обикновено са, надяваме се, помощ за справяне с преживяването за известно време, въпреки че се излагаме на странични ефекти и без да завършим окончателно да сложим край на това дискомфорт.

По този начин, въпреки че психологическата болка обикновено има обективни последици, които надхвърлят това, което се случва в нашето съзнание и в нашата субективност (например, ако е много интензивен е свързан с по-голям риск от изпадане в опити за самоубийство или развитие на пристрастявания, за да се „облекчи”, създавайки допълнителен проблем), който го страда в собствената плът няма друг избор, освен да признае, че не разбира напълно какво се случва с него и че може само да установи произхода на дискомфорта не в нещо физическо, а в неговото съзнание.

Въпреки това, има аспекти, при които психологическата болка и физическата болка се припокриват в едно и също преживяване. Например тревожността, когато се проявява в много интензивни нива, обикновено се съпътства с проблеми с храносмилането, общ дискомфорт в мускулите и ставите поради напрежението на мускулите, по-голямата склонност да страдат от главоболие или дори мигрена (в случая на тези, които ги използват страдат).

Това само по себе си не е странно, нито е научна загадка; това е напомняне, че разделението между ум и тяло е основно социална конструкция, която използваме, за да можем по-добре да разберем сложността на човешкия опит; в действителност и двата елемента са част от една и съща реалност и те са само ясно открити диференцирани в повърхностен смисъл, в света на езика и метафорите, използвани за описване на ум.

Разлика от хронична болка

Хроничната болка има общо с психологическата болка, че в този случай нейното присъствие не показва, че има органичен проблем в място, където има ноцицептори (клетки, които предизвикват усещането за болка чрез откриване на лезии в определени тъкани на Тяло).

Въпреки това, в случай на психологическа болка няма съмнение, че проблемът няма нищо общо с наранявания, възпаления или изгаряния, но с абстрактни психологически процеси, които са свързани с начина, по който интерпретираме какво ни се случва и какво можем да направим.

По този начин хората, които страдат от психологическа болка, не изпитват дискомфорт в секцията за нервна обработка, която излиза от сетива към мозъка, но в целия цикъл на възприятие-действие-възприятие, тоест в целия кръг на преживяване жизненоважно: какво мислим, че ни се случва и какво мислим, че можем да направим по въпроса.

Това е проблем, който не е толкова физиологичен, колкото и философски (не е нужно да сме важни философи, за да страдаме от него, разбира се).

• Може да се интересувате от: "Хронична болка: какво е и как се лекува от психологията"

Какво се прави в терапията за психологическа болка?

Както видяхме, психологическата болка е много сложно явление. Това затруднява определянето му дори от научни случаи, въпреки че като цяло е възможно да се установи поредица от общи елементи, представени от случаи на психологическа болка и които позволяват да се разграничи ноцицепция.

Като се има предвид това, психотерапията се разглежда като набор от процедури, които, извършвани от експерти по психология, може да помогне за преодоляване или облекчаване на този дискомфорт. Ключът е да се действа от двете страни на цикъла възприятие-действие: както по отношение на интерпретацията на реалността, така и при анализа на това, което се случва с нас въз основа на определени вярвания, както и при генерирането на навици за взаимодействие с околната среда и с другите.

В този процес психолозите вземат предвид, че психичните процеси също са, дълбоко в себе си, действия, част от нашето поведение. След опит с психологическа болка се групират няколко модела на поведение които понякога са под формата на безпокойство, понякога депресия, понякога фрустрация или импулси, които са трудни за потискане и т.н.

Както и да е, в терапията виждаме какви модели на поведение подхранват и подсилват тези умствени операции и онова поведение, наблюдавано отвън и което поддържа дискомфорта жив, постепенно да модифицира тези елементи и да ги замени с други.

Търсите ли психологическа подкрепа?

Ако се чувствате зле психологически и забелязвате, че се нуждаете от професионална помощ, Предлагам да се свържете с мен, за да присъствате на терапия. Аз съм психолог, специализиран в тревожност и / или депресивни проблеми, както и пристрастявания и лош контрол импулси и основавам работата си върху когнитивно-поведенческия модел и от Акцептационна терапия и Ангажираност. Посещавам сесии лице в лице (в Алмерия) или онлайн и ако искате да научите повече за това как работя, можете да посетите тази страница.

Библиографски справки:

• Meerwijk, E.L.; Weiss, S.J.; Към обединяващо определение за психологическа болка. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): стр. 402 - 412.
• Шнайдман ИС. Самоубийственият ум. Oxford University Press; 1996. Приложение A Проучване на психологическата болка.
• Торнхил, Р.; Вилмсен, Т.Н. (1989). Еволюцията на психологическата болка. В Бел, R.W.; Бел, Ню Дж. (изд.). Социобиология и социални науки. Лъбок, Тексас: Texas Tech University Press.
• Wille, R.S.G. (2011). Относно способността да понасяте психическа болка. Скандинавският психоаналитичен преглед, 34: pp. 23 - 30.