Как да разграничим хипохондрията от грижата за здравето?

Хипохондрията е психологическо разстройство, характеризиращо се с излишък на страх и безпокойство относно възможността да страдате от всякакъв вид заболяване.

Хората, които развиват това разстройство, постоянно мислят за болестта или болестите, за които смятат, че са се заразили и са в постоянно състояние на свръхбдителност върху самото тяло и постоянна нужда от „самодиагностика“, дори да се знае, че само подходящо квалифициран здравен специалист може да диагностицира заболявания.

Разграничете това, което наричаме „хипохондрия“, от една страна, от нормална и естествена грижа за собственото здраве, Това е основно. Затова в тази статия ще видим какви са разликите между двете явления.

• Свързана статия: „7-те вида тревожност (характеристики, причини и симптоми)“

Основните основни разлики между хипохондрията и нормалната грижа за здравето

Тук ще намерите обобщение за основните разлики между това, което наричаме хипохондрия и „здравословната“ грижа за здравето.

1. Порочният кръг на тревожност

Една от основните характеристики на хипохондрията е

натрапчиво поведение в лицето на който и да е аспект на реалното или въображаемо заболяване, в допълнение към непрекъснатото търсене на източници на информация, които ни позволяват да се чувстваме по-спокойни относно предполагаемата патология (или относно възможността да сме я развили).

Хората, които нямат това конкретно състояние, са склонни да се тревожат за здравето си извън логиката на порочен кръг на безпокойство. Тоест, те обмислят възможността да имат заболяване само когато са изправени пред много специфични симптоми или когато имат някакъв вид интензивен дискомфорт смислено и последователно с течение на времето и вместо да търсят постоянно информация, те отиват директно при лекаря и си тръгват съветвам.

Хипохондриците, от друга страна, реагират прекомерно на най-малкия симптом на заболяването, независимо от неговата тежест и са свикнали непрекъснато се самоанализират, придавайки много по-голямо значение на собствената си субективност (водени от своя страна от тревожност), отколкото на гледната точка на истинската здравни експерти.

В допълнение към това, характерна черта на хипохондриците е да обмислят натрапчиво през цялото време за непосредствената опасност от всякакъв вид заболяване и понякога те могат да изоставят всяка ежедневна дейност, за да се посветят изцяло на „лечение“ или облекчаване на хипотетичното си заболяване.

2. Прекомерен страх

Друг от признаците, които разграничават хипохондрията от естествената грижа за здравето, която може да имате някой е преувеличеният и постоянен страх, който хипохондриците изпитват пред заболяване.

Хората, които нямат хипохондрия, може да се страхуват от възможното си медицинско състояние, но това се ограничава до болестта, която те страдат или вярват, че страдат и представлява страх, мотивиран от реални причини и възможен. И във всеки случай, да предположим, че те трябва да оставят процеса на диагностика, наблюдение и евентуално лечение в ръцете на лекаритеТака те възприемат доста стоически манталитет: „ако не мога да направя нищо подходящо извън здравния специалист, няма полза да ме обсебвате“.

Вместо това хипохондриците подхранват собствения си страх, аларма и безпокойство. Този обострен страх може да бъде иницииран от причини, които при повечето хора биха били незначителни, като порязване, малка рана, настинка или бенка по кожата.

• Може да се интересувате от: "Вигорексия: причини, симптоми и лечение"

3. Физическо и психическо изтощение

За разлика от хората, които нямат склонност към хипохондрия, има много емоционални промени, които хипохондрикът преживява през ежедневието си и което, както е очевидно, може да промени нормалното и адаптивно функциониране на споменатия индивид с хората около него (и също така да повлияе на различните дейности и задължения).

Някои от тези симптоми обикновено са постоянна тревожност, стрес, промени в настроението, сърцебиене, изпотяване, треперене, високо кръвно налягане или главоболие, които понякога се засилват в присъствието на лекари или здравни специалисти и които от своя страна възвърнете усещането за болест, което човек има, което се превръща в кръг порочен.

Някои от поведенческите симптоми на хипохондрик също постоянно говорят за своите заболявания на семейния си кръг или приятели, постоянно търсене на медицинска информация по различни канали, за да потвърдите притесненията си, и ходете многократно на лекар или изобщо избягвайте да посещавате лекарския кабинет. лекар: екстремни и систематични реакции.

4. Продължителност

Загрижеността за здравето, която бихме могли да наречем адаптивна или здрава, обикновено не е придружена от силни емоционални колебанияПо-скоро се изразява като поредица от навици, изпълнявани автоматично, като не е задължително да се обръща внимание на здравните последици, които всяко действие ще има.

Следователно истинското здравословно безпокойство идва в много конкретни моменти, като моменти при която се появява болка в гърба или при която се чувстваме много подути заради това, което имаме Изяден.

Вместо, хипохондрията поражда истинска загриженост много по-често и последователно. Например, за да се постави диагноза хипохондрия, свързана с това, което е известно като Соматични симптоми, симптомите ви трябва да останат постоянни поне 6 месеца след човек.

5. Персистирайте след отрицателна диагноза

Хората, които се грижат за здравето си по естествен начин и които имат реални причини да го направят, престават да се безпокоят, щом го направят получили успокояваща диагноза от лекаря и често се вслушвали в инструкциите му, когато професионалист им казва, че животът им не е свързан риск.

От друга страна, хората с хипохондрия са склонни да продължат да се притесняват и да се тревожат по преувеличен начин за собственото си здраве дори след като лекар ги увери, че притесненията им нямат реална основа.

Също така често се случва човек, страдащ от хипохондрия, многократно да се консултира със становището и оценката на различни лекари. търсене на диагноза, която да съответства на вашите притеснения и песимистично виждане за вашето здраве, въпреки че от неговата гледна точка той търси само успокояваща диагноза, парадоксална ситуация.

6. Има и други нарушения, свързани с хипохондрия

В допълнение към представянето на поредица от повече или по-малко разпознаваеми симптоми, хората с хипохондрия също са по-склонни да страдат от други разстройства, свързани с това състояние и това няма да бъде представено от тези, които просто са временно загрижени за здравето си по естествен начин.

Някои от тези разстройства, които често се свързват със случай на хипохондрия, обикновено са тревожни разстройства и фобии или депресия.

Търсите ли психологическа подкрепа?

Ако се интересувате от професионална психологическа помощ, защото смятате, че имате емоционални, поведенчески или социални проблеми, Свържете се с мен. Аз съм психолог и психотерапевт, специализиран в грижи за възрастни, и имам дългогодишен опит в лечението на проблеми с тревожност и емоционални разстройства като цяло. На тази страница Ще намерите повече информация за това как работя.