Verónica Valderrama: «Хипнозата е заобиколена от много митове»

Хипнозата е феномен, който отдавна е част от популярната култура. Това обаче, че практически всеки има неясна представа за това какво представлява този процес и от какво се състои, не означава, че тези вярвания съответстват на реалността.

Истината е, че далеч от зрелищността на хипнозата показва, че мнозина идват на ум, когато мислят за тази концепция, това е елемент, чийто терапевтичен потенциал се използва от здравни специалисти от години, с цели, които нямат нищо общо с развлечение. За да разберем по-добре от какво се състои клиничната хипноза, в този случай сме интервюирали експерт по въпроса която предлага този вид интервенции както лично в нейния терапевтичен център, така и чрез онлайн сесии: психологът Verónica Valderrama Hernández.

• Свързана статия: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Интервю с Verónica Valderrama Hernández: какво е клинична хипноза?

Verónica Valderrama Hernández е психолог и директор на центъра PsicoAlmería, разположен в центъра на столицата на Алмерия. По време на професионалната си кариера той се е специализирал в използването на контекстуални и когнитивно-поведенчески терапии, както и хипнотерапия. В това интервю той говори за терапевтичния потенциал на последния инструмент: клинична хипноза, използвана за лечение на пациенти.

Какво е клинична хипноза? Има ли разлика между тази концепция и обикновената хипноза по отношение на естеството на този процес извън контекста, в който се използва?

Първоначално трябва да изходим от факта, че клиничната хипноза винаги трябва да се използва от здравни специалисти, обучени в тази техника.

В хипнозата като процедура се използват поредица от предложения за различни цели, включително забавление. При клиничната хипноза обаче целта е много различна и релевантна, тъй като нейната цел винаги е да улесни терапевтичната промяна. В центъра на PsicoAlmería съм психологът и хипнотерапевтът, отговарящ за провеждането на сесиите на клинична хипноза и аз имам необходимото университетско обучение за тази практика в допълнение към дълго траектория.

Клиничната хипноза е оформена като ефективно средство в рамките на психологическа терапия, комбинирано с други техники за постигане на положителни резултати за по-малко време. По време на сесии за клинична хипноза използвам тази техника заедно с други когнитивни техники поведенчески и трето поколение, винаги се адаптира към всеки пациент и по този начин се постига много добро резултати.

Има ли странични ефекти, които оставят последствия? Например, създайте постоянни променени състояния на съзнанието.

Единствените „вторични ефекти“, които ще настъпят, ще бъдат тези, фокусирани върху и свързани с поставените цели, т.е. благоприятни ефекти. Като техника тя не е опасна, за съжаление е заобиколена от много митове, които са послужили за подхранване на хипнозата на предаванията. Понастоящем тези митове водят хора, които биха се възползвали от това, ако не се присъединят от страх и несигурност.

Винаги е важно то да се извършва от професионалисти, тъй като както при другите психологически техники, това, което е заложено, е нашето здраве. Никога обаче няма да доведе до променени състояния на съзнанието, нито по време на техниката, още по-малко трайно.

Има много дебати за дефиницията на хипноза, но от моя гледна точка, както и от други професионалисти, това не е променено състояние на съзнанието или транс. Съзнанието продължава да функционира правилно, пациентът е наясно и активно общува, но вижда подобриха фокуса си върху важни аспекти, в които се ръководят: емоционални, поведенчески, познавателен... произвеждайки необходимата терапевтична промяна.

Какви са видовете емоционални разстройства, при които клиничната хипноза е най-ефективна?

Клиничната хипноза е много ефективна при хора с тревожност, стрес и депресия. Тези симптоми могат да се проявят при различни обстоятелства непропорционално или при емоционални разстройства като Генерализирана тревожност, посттравматични стресови разстройства, обсесивно-компулсивно разстройство, специфични фобии и депресивни разстройства, сред други.

Определени нива на тревожност или ситуационен стрес в лицето на стрес са природни явления; проблемът възниква, когато те са прекомерни и неадаптивни за човека. Чрез клинична хипноза човек визуализира и се включва емоционално в стресора (в този случай измислен), за да работи заедно с хипнотерапевта, за да контролира техните симптоми поведенчески (обективни / физически) и когнитивни (субективни като мисли, убеждения ...), чрез използване на предложения и пост-предложения, които впоследствие ще действат по действителни обстоятелства.

Тези промени могат да се появят и при конвенционална дългосрочна психологическа терапия, но с клинична хипноза Участието е по-голямо, човек може да го пусне и да го изживее така с интензивност и със сигурност, че се намира в среда проверено.

По отношение на депресията, тя работи върху негативните мисли, които човек има, върху негативната си визия за себе си, света и бъдещето (когнитивната триада на Бек). Извършват се определени предложения и направлявани въображения, адаптирани към всеки отделен случай, включително упражнения, в които да преживеете миналото, за да го осмислите по-ефективно. (когнитивно преструктуриране), както и други крайни мотивационни упражнения като прогнози за положително бъдеще, които можете да постигнете, като следвате насоките и целите, предложени в терапията.

Как се използва хипноза при случаи на зависимост?

За случаите на пристрастяване сме разработили много пълни насоки според вида на пристрастяването (наркотици, алкохол, тютюн, патологичен хазарт, пристрастяване към технологии, секс и др.). Тези насоки са адаптирани към човека и неговите обстоятелства, тъй като никога не трябва да се установява един и същ „сценарий“ за всички, всеки случай и човек са различни.

Общото между нашите сесии за клинична хипноза, когато става въпрос за зависимости, е работа по хипнотични предложения и пост-предложения, свързани с контрола на импулси, физически предложения, които ще им помогнат в моменти на по-голяма слабост и предотвратяване на рецидиви (поведенчески техники), както и когнитивни предложения, които ще улеснят промяната терапевтичен. Сред последните откриваме чувство на отвращение към пристрастяване, което не е изпитвано преди това, фокусиране на вниманието върху други приятни дейности и промени в обичайните мисли, които те поддържат Пристрастяването.

В случаите, в които мотивацията за промяна е ниска или те не приемат пристрастяването, ние използваме двойни проективни предложения, с които човекът живее с интензивност е възможно бъдеще, в което зависимостта и нейните дългосрочни негативни последици не спират, изпитвайки, наред с други симптоми, мъка, самота и отчаяние. По-късно, за да увеличите мотивацията и придържането към лечението, изживейте положителното бъдеще, което бихте искали да постигнете.

В PsicoAlmería разработихме пълна програма за терапия на пристрастяване, използвайки повече техники в допълнение към клиничната хипноза; ние обаче получаваме по-добри резултати, включително клинична хипноза, отколкото без нея.

От това, което сте виждали в своя опит в психотерапията, може ли някой да се възползва от ефектите на клиничната хипноза?

Процентът на хората, които могат да се възползват от клиничната хипноза, е много висок. Въпреки това, и по очевидни причини, има хора с когнитивни увреждания, за които не се извършва тази техника не могат да бъдат жизнеспособни, като случаите на хора с тежка умствена изостаналост, болест на Алцхаймер, психотични разстройства и др.

Най-общо казано, за да може човек да се възползва от клиничната хипноза, трябва да го пусне, бъдете готови да изживеете опита и бъдете внушими (повечето хора са внушими).

Моите сесии за клинична хипноза са между два часа и два часа и половина. Първата сесия, която е най-дългата, има първа част, в която обсъждаме целите и мотивите на човека, Отчитам клиничната хипноза като техника, изчисти съмненията на пациента и разруши митовете, като по този начин успя да елиминира несигурност.

Впоследствие правя тест за внушение с различни упражнения (емоционални, физически, когнитивни и др.) проверка на нивото на сугестивност на човека и кои предложения ще бъдат по-ефективни във вашия случай. След това провеждам сесията за клинична хипноза, с процеси на индукция и задълбочаване до достигне оптимално ниво, в което да работи и в което човекът ще бъде активен през цялото време и комуникативна. Накрая се работи с заключителна консултация, по време на която човек разказва своя опит и изживява ползите от него.

Може ли хипнозата да има трайно благотворно влияние върху самочувствието на пациентите?

Да, самооценката, подобно на себепонятието, е силно свързана с мислите за нас самите. Ниската самооценка е свързана с негативни мисли, които карат индивида да няма увереност в себе си или да вижда себе си в състояние да постигне цели или задачи. В клиничната хипноза работим върху тези мисли, повечето от тях ирационални и върху когнитивните пристрастия, които човек използва.

В допълнение към работата по промяна на тези мисли, човекът е обучен на инструменти и умения на справяйки се, че ще използвате както в настоящето, така и през останалия си живот, по този начин постигаме промени издръжлив.