Gestalt terapie: co to je a na jakých principech je založena?

Mnohokrát spojujeme psychoterapie na formu intervence, kterou lze pouze použít lidé s vážnými psychickými problémy nebo zdraví.

Je možné, že tomu tak je kvůli zmatku, který existuje při rozlišování pojmů, jako je psychologie a psychiatrie, nebo způsobem, jakým mediální a audiovizuální fikce zobrazují psychoterapeuty: lidé, kteří vstupují na scénu pouze na pomoc nešťastným lidem, kteří nedosahují svých cílů a kterým v mnoha případech hrozí sociální vyloučení.

Není tomu však tak. Mimo jiné proto, že existují psychologické přístupy, jejichž cílem je poskytnout potřebné terapeutické nástroje, aby lidé měli tendenci seberealizace a k vytvoření smyslu pro jejich vlastní činy. Je to případ Humanistická psychologie, ve kterém najdeme známý typ terapie: the Gestalt terapie.

Jaká je Gestalt Therapy?

The Gestalt terapienebo Gestalt terapie, je typ psychologické terapie, která je zařazena do kategorie humanistické psychologie v tom smyslu, v jakém předpokládá způsob, jakým humanistické myšlení pojímá člověka, jeho cíle a jeho rozsah potřeb a potenciály. Jak již název napovídá,

shromažďuje teoretické principyGestalt psychologiea používá je k navrhování formy psychoterapie.

Hlavní zodpovědní za rozvoj tohoto typu psychoterapie jsou autoři jako Paul Goodman, Isadore z a hlavně Fritz perls Y Laura perls. Od konsolidace Gestalt Therapy v polovině 20. století bylo učiněno mnoho práce k rozšíření její použitelnosti nad rámec klinické psychologie jako Rozumíme tomu klasicky, a proto je možné najít formy této terapie v intervencích na konkrétní komunity, organizace nebo pracovní dynamiku.

Rozhodně, Gestalt Therapy vzkvétala a rozšířila se do velkého počtu sociálních a lidských oblastí, aby mohla uplatnit principy Gestaltu ve všech druzích cílů. Proto, i když tento typ terapie souvisí s myšlenkou osobního rozvoje, neomezuje se pouze na oblast klasické psychologické konzultace, ale lze je chápat jako nástroj k předefinování životního stylu ve vašem Celý.

Další informace o Fritzovi Perlsovi a jeho myšlení naleznete v tomto článku:

• „Biografie Fritze Perlse a jeho příspěvků k psychologii“

Principy Gestalt terapie

Gestalt terapie zdůrazňuje způsob, jakým jsou věci, které jsou prožívány, formulovány mentálně, spíše než se starat o obsah toho, co se nám stane. To znamená, že z tohoto typu terapie klesá důležitost tvar ve kterém je něco prožíváno, a ne tolik v tom „něčem“ samotném. Nezasahuje se do otázek typu „co se nám stane?“, Ale z „jak se nám to stane a jak to prožíváme?“ Jedná se o přístup, který zdůrazňuje roli subjektivních vjemů, protože vychází z přístupů humanistické psychologie.

Tento důraz na procesy nad obsahem a subjektivní nad cílem lze nasadit do tří teoretických principů: "tady a teď" experimentování„ povědomí a odpovědnost.

1. Tady a teď

Z Gestalt Therapy se předpokládá, že lidské bytosti vnímají vše, co se nám stane, jako jednotný zážitek. To mimo jiné znamená, že naše představa o tom, co je v budoucnosti a minulosti, není nic jiného než projekce toho, jak žijeme v přítomnosti. Nakonec tím, že budeme přemýšlet o současnosti, budeme zasahovat do toho našeho způsoby, jak uvažovat o budoucnosti, a způsob, jakým se ohlížíme zpět k přezkoumání minulost.

Tuto myšlenku mimochodem podporuje některá vyšetřování co proslavilo psychologa Gordon H. Altánek.

2. Povědomí

Gestaltová terapie je nezbytná k tomu, abyste si uvědomili, co se děje sám se sebou. Pouze tímto způsobem bude možné odhalit nové způsoby formulování zkušeností zde a teď v pojmech, které nás přibližují k seberealizaci..

Pohled na naše vlastní zkušenosti a myšlenky nám umožňuje na jedné straně být lepší, když si uvědomíme své vlastní styl, pokud jde o experimentování, a na druhé straně mít větší rozhodovací sílu, pokud jde o změnu našeho způsobu vidění věcí. věci. Jinými slovy by se dalo říci, že upřímnost našeho způsobu experimentování nám umožňuje lépe se vyvíjet Emoční inteligence.

3. Odpovědnost

Uvědomování si svých vlastních činů a stylů prožívání věcí také předpokládá převzetí důsledků těchto voleb. Přijetím chyb a hypotézou o rizicích se získá samostatnost. Tím se otevírá řada možností a pojetí významů, ve kterých lze jednat, z existenciálního hlediska.

Nezodpovědnost je považována za výsledek iluze, popření přítomnosti a odmítnutí uvědomit si. Proto Gestalt Therapy zdůrazňuje potřebu převzít odpovědnost, ne zlepšovat se soužití s ​​ostatními, ale abychom byli svobodnější a lépe dávali smysl našim životům.

Rozhodně, Terapeuti, kteří dodržují Gestalt Therapy, chápou, že jejich intervence by se měla zaměřit na autonomii a potenciál osoby. Dobrým způsobem, jak zažít, co se stane, může být vědět, jak se vést touto džunglí možných možností, způsobů koncipování vlastní existence.

Kritika této praxe

Gestalt Therapy byla mimo jiné tvrdě kritizována za to, že nemá analytickou jednotku beton, se kterým lze experimentálně pracovat, aniž byste se ztratili slovy bez definic Průhledná. Tato skutečnost souvisí se snahou přiblížit subjektivitu této formy intervence (vycházející z rigidních definic by podle této perspektivy mohla vynechat část reality pacientů) činí účinnost terapie.

Na druhou stranu, výrazně eklektický charakter léčby Gestalt také vytváří pochybnosti, protože nezakládá své návrhy na jednotném a systematizovaném teoretickém systému, jako to dělá například behavioristická perspektiva. Kromě toho jeho inspirace ve freudovské psychoanalýze, založená na myšlence, že existují části psychiky, které konflikt, je také považován za součást dědictví myšlení, které spadá mimo EU Věda.

Bibliografické odkazy:

• Brownell, P., ed. (2008) Handbook for Theory, Research, and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, UK: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Šest přístupů k psychoterapii. Moderní příručka. Mexiko.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Umění kontaktu. Integrální - RBA. Barcelona.
• Martina. (2007). Praktická příručka pro psychoterapii Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.