Kronika ohlášené smrti viru

V současné době jsme svědky jednoho z nejvíce stresujících kontextů v historii způsobených chorobami, spolu s dalšími, jako jsou epidemie MERS, EBOLA a SARS: globální pandemie as ní virus strachu.

Ačkoli je agresivita, s jakou nás tento COVID-19 ovlivnil, pravdivá, je také pravda, že Realita viru neovlivnila velmi vysoké procento úmrtí u pacientů bez patologie předchozí.

Díky týmu vědců a zdravotníků však již víme, že virus může korelovat s dalšími pěti patologiemi, protože pacienti s přidruženými komorbiditami měli mnohem vyšší výskyt (kardiovaskulární a respirační onemocnění, hypertenze, rakovina, cukrovka). Zásadním problémem je rychlost jeho šíření v důsledku nákazy.

• Související článek: „16 druhů strachu a jejich vlastnosti"

Nákaza strachu

Tváří v tvář takové situaci svět žije ve strachu a dokonce v panice. Téměř bez mrknutí oka jsme si byli vědomi své křehkosti. Nejistota naší budoucnosti nás intenzivně znepokojuje. Veškerá naše velikost a síla se stává maličkostí a slabostí. Hledáme mír a vyrovnanost za každou cenu, aniž bychom věděli, kde je najít. Jsme doprovázeni příznaky strachu, úzkosti, strachu, paniky ...

Tachykardie, bušení srdce, tlak na hrudi, dušnost, třes, pocení, zažívací potíže, nevolnost, zvracení, žaludeční uzly, nespavostpodrážděnost, svalové napětí a ztuhlost, únava, závratě... symptomy, na druhou stranu, naprosto logické vzhledem k závažnosti historické krize, kterou trpíme. Nemá to nic společného se slabostí charakteru., spíše s vědomím a rozumem v současné situaci. Jen něco přes týden trvalo, než virus zastavil ekonomiku a přerušil dodávky tisíců rodin.

Nicméně, Většina situací, které nám způsobují strach, se naučíme, protože dříve nám způsobily fyzické poškození ale také emotivní, a to takovým způsobem, že můžeme automatizovat naši reakci.

V tomto smyslu si myslím, že jsme byli dobře proškoleni volným časem as ním i strachem a utrpením.

Mozkový proces generování úzkosti

V našem mozku máme dvě malé struktury, mozkové mandle, které tvoří hlavní ovládat jádro emocí a pocitů a to také zvládat reakce uspokojení nebo strach. Mnohokrát nás emocionálně „unesli“. Přinutili nás říkat věci, které jsme nechtěli říci a které jsme později litovali, nebo nás přiměli táhl emoce, aniž by byl schopen racionálně řídit naši myšlenku ovládáním emoce.

Je to v tom okamžiku, kdy naše tělo generuje adrenalin a kortizol být schopen nás „unesl“ až na čtyři hodiny. To je to, čemu hovorově říkáme, že se stává „špatnou krví“. Tyto hormony, pocházející z hypotalamus, přecházejí do krevního oběhu a „špiní“ krev, což způsobí nepohodlí.

Dobrá strategie pro tento typ situace je vědomé hluboké dýchání, protože nám umožňuje spojit se s naším tělem a soustředit na něj pozornost, omezit toto emocionální únosy a aktivovat naše parasympatický systém a inhibuje sympatický systém, což způsobuje nedostatek sebeovládání.

Potřeba přizpůsobit se nové realitě

Co dělat v okamžiku, jako je ten, ve kterém žijeme po téměř dvou měsících úplně uzavřený? A s uvězněním několikrát prodlouženým a bez jistoty věděli, jak dlouho ještě ve městě Barcelona, ​​po posledních ohniscích v provincii Lleida.

Jsme nuceni mít společenskou vzdálenost dva metry, povinné používání masek, některé plány, které musíme dodržovat, abychom zabránili přeplnění. a shoda s těmi různého věku, ať už jsou to starší než děti ...

K této situaci se přidává zdravotní kolaps, kterého jsme byli svědky v posledních měsících a který má, zdá se, tendenci mizet, ale... i když?

Říká se, že 80% těla trpí příznaky posttraumatického stresu. Byli vystaveni nekonečnému počtu hodin, čímž 300% své kapacity čelili válce, do které šli neozbrojení. Situace, kterou bychom mohli popsat jako „syndrom vyhoření“, nejlepší způsob, jak spálit lidi, zvýšit práci, aniž byste k tomu měli prostředky. Záběry do minulosti, které dnes žijí, se týkají místností plných umírajících lidí bez adekvátních prostředků, které by mohli nabídnout ostatním, a dokonce ani sobě.

Zbytek smrtelníků, pandemie je nenechala bez úhony. Dospělí a starší lidé, kteří ještě neochoreli, ještě nechtěli opustit dům ze strachu, že budou nakaženi. Nekonečné rituály na ochranu zdraví a na ochranu před ostatními. Média, která slouží jako modulace pro náš mozek. Průběžné praní. Ucpaná ústa. Podání. Bezmocnost Impotence. Udušení.

Dělat?

Je nutné si uvědomit, že od nynějška budeme žít v jiném životním kontextu. Technologie se nám vnucuje, nutí nás postupovat a začleňovat se do společenského proudu digitální komunikace. 5G klepe na naše dveře a paradoxně nám nabízí tu nejlepší stránku.

Nemůžeme ignorovat, že stresující situace, kterou zažíváme, způsobila úpadek systému. imunitní systém a následné nemoci, pokud to nebudeme schopni inteligentně ovládat okolnost. Ve strachu z nakažení se můžeme setkat s odpověďmi souvisejícími s „sekvestrací amygdaly“.

Začínáme si uvědomovat, že ačkoli je virus škodlivý, utrpení, které způsobuje, je mnohem více. Dýcháme psychologickou bublinu vytvořenou strašením (nepodceňuji nebezpečnost viru) podmíněnou hodně dopad, vysoká kapacita výstrahy a nízká spolehlivost spolu se způsobem, jakým orgány EU vláda.

Někdy mám pocit, že naše mysl je narušována, abychom ji připravili na pozdější události. Všechno zůstává v našem podvědomí, takže později, i když si nepamatujeme přesně to, co jsme již žili, víme, jak reagovat přijetí události bez tolik vzpoury. Nyní s větší kapacitou k odeslání.

Myslím, že nejhorší lež, kterou do nás vštípí, je, že se to brzy stane... a řešení, které nabízejí, je vězení. Nemůžeme ignorovat, že strach nakonec zabíjí společnost. Skrýváme se před virem, jako když pštros skrývá hlavu tváří v tvář nebezpečí, myslíme si, že takhle ho necháme zmizet. Zůstali jsme bez sociální síly.

Strach nás vždy spojuje se smrtí a jediným způsobem, jak tomu čelit, je nevyhnout se mu.. Jinými slovy: vyhnout se tomu vyhnout. Úzkost je platformou pro většinu nemocí, které máme.

Proto je za každých okolností nutné riskovat, i když by nás v některých případech mohly vést k smrti. Jaký má smysl žít s mentalitou strachu?

Lidé debatují mezi těmi, kteří se rozhodnou stát protagonisty jejich životů, a těmi, kteří rozhodnou, že život rozhoduje za ně. Nakonec buď máme mentalitu pána, nebo máme mentalitu otroka, svobodného nebo uvězněného.

Musíme rozvíjet statečnost mentality. Proto je nutné, abychom se naučili žít se situací, která se nás týká, s mazaností, inteligencí a porozuměním, aniž bychom zastavili svoji budoucnost.

Nechte v nás virus strachu zemřít. Vzkříšme odvahu navzdory nejistotě. A pamatujme, jak nám již Kant řekl, že inteligence jednotlivce se měří množstvím nejistot, které je schopen podporovat. Pouze tak můžeme žít.