Důležitost smutku

Když mluvíme o truchlení, může se zdát, že mluvíme o smrti, ale ve skutečnosti mluvíme o životě. Protože smutek se děje proto, aby náš život, naše projekty a naše budoucnost byly lepší a plnější.

Zpočátku se to může zdát neintuitivní, ale je to proto, že jde o proces v rozporu s tím, co nás společnost učí. A není to problém lidí: je to problém společnosti.

• Související článek: „K čemu je smutek?“

Proč bychom měli brát v úvahu důležitost smutku?

Protože jsme byli děti učí nás, že život se musí neustále hromadit, růst a dosahovat. Všechno, co není takové, zní jako selhání. Takže když mnoho lidí v životě utrpí ztrátu jakéhokoli druhu, nevědí, jak reagovat.

Je to, jako bychom byli trénováni pouze pro jednu část života, což vždy znamená slovo více: více peněz, více postavení, více vztahů... Ale když se setkáme tváří v tvář s druhou polovinou života, tou, která zahrnuje ztrátu a propuštění, jsme naprosto dezorientovaní.

Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že mýty, které o tomto tématu kolují, vůbec nepomáhají

: musíte zaťat zuby a vydržet, žádat o pomoc je pro slabé, pokud necháte věci jít, zapomenete na ně, pokud vás někdo ztratí, je to známka toho, že jste je moc nemilovali, atd.

Žádný z těchto mýtů však není pravdivý. The souboj je to způsob, jak dělat věci, to je nejlepší způsob, jak překonat ztrátuten, který proces nejvíce zkracuje, ten, který zdravým způsobem snižuje bolest, kterou nejvíce trpíte, a ten, který poskytuje mapu fází, kterými budete muset projít, abyste nechali ztrátu za sebou, aniž byste zatěžovali svoji budoucnost.

Důsledky toho, že to neděláte správně, mohou být zničující a jít nad rámec toho, co byste mohli očekávat: narušení nálad, závislostí, zhoršení nebo ztráty sociálních vztahů, sebevražedných představ... A někdy, bohužel, promarnily celé životy.

Kromě toho musíme vědět, že smutek není nutný jen tehdy, když ztratíme milovaného člověka. Je také nezbytné úspěšně zvládnout mnoho dalších situací:

• Ztráta práce a profesního statusu.
• Zhoršení zdraví a nemocí.
• Zhoršení sociálních sítí nebo zánik významných vztahů.
• Tranzit z jednoho období života do druhého.
• Upuštění od plánů a projektů ...
• Ekonomické ztráty.
• Situace, z nichž vyplývá pocit ztráty bezpečnosti.
• Velké sociální změny, které zažíváme, po nichž se některé věci nevrátí zpět do původního stavu ...

Zvládání dobrého zármutku

Proces truchlení zdaleka není mechanický nebo automatický. Je to vždy a vždy hluboce osobní proces.

Je třeba se naučit několik věcí a hlavní je, že ať se nám to líbí nebo ne, existuje několik fází, kterými musíme projít, abychom nakonec ztrátu vyřešili.

Někdy tyto fáze žijí po jedné. Jindy jsou více rozptýleny. A samozřejmě je každý člověk prožívá jinak: je to hluboce osobní proces. A musíte do sebe investovat čas, trpělivost a laskavost. A samozřejmě, mít znalosti o procesu, který budeme žít.

Musíme vědět, jaké podmínky našeho vlastního života a naší vlastní postavy upřednostňují nebo brání překonání ztráty. Musíme také předem vědět, co každá fáze znamená, vědět, co nás čeká a že naše vlastní reakce nás nezaskočí.

Pojďme si však rozšířit perspektivu: zatím jsme mluvili o tom, co každý člověk potřebuje, když prochází procesem truchlení. Ale tím to nekončí.

Přemýšleli jste o tom, co byste dělali, kdyby někdo ve vašem okolí utrpěl ztrátu? Víte, co dělat, když se někdo, na kom vám záleží, nachází v situaci, kdy se nedokáže vyrovnat s tím, že část jeho života skončila?

Je velmi důležité, aby to lidé věděli jak v takovém procesu pomoci jiným lidem. Nemluvíme o znalostech na profesionální úrovni, ale vždy je užitečné, když jsou lidé kolem člověka ve stavu ztráty (což je vždy stav křehkosti) vždy vědět, co je dobré a co není dobré udělat. Je to skvělý způsob, jak pomoci rodině, přátelům a dalším lidem, na kterých nám záleží, pokračovat v jejich životech.

Ale pojďme si ujasnit také jednu věc: když potřebujete kvalifikovanou podporu, užitečného a účinného průvodce k překonání těchto dob života, není nic srovnatelného s podporou profesionála, který provádí doprovodný úkol. A nezapomínejme, že dříve nebo později, ať se nám to líbí nebo ne, časy ztráty přicházejí k nám všem.