Pružná osobnost: jste silný člověk?
„Jsme to, co děláme s tím, co z nás udělali“
—Jean Paul Sartre
Nemůžeme si vybrat své životní okolnosti, ale ano, můžeme modulovat naše myšlenky a postoje k tomu, co nás obklopuje. Tímto způsobem nepřímo můžeme utvářet naše okolnosti.
Jaká je vaše osobnost?
Kdysi tam byl rolník že se postaral o nějaké koně, aby mu pomohli při zemědělských pracích na jeho malé farmě. Jednoho dne mu předák dal špatnou zprávu: to nejlepší z jeho koní spadlo do studny. Rolník tomu nemohl uvěřit a vrhl se na místo, kde viděl koně na dně studny. Ze všech sil se snažil koně dostat ven. Když viděl, že je nemožné a nemohl najít řešení, jak dostat koně z díry, neměl už nic lék, než požádat předáka, aby nalil špínu do studny, aby tam byl kůň pohřben stejný.
Předák začal sypat písek. Kůň, dychtivý pokračovat v životě, Nenechal se pohřbít padající zemí a s velkou námahou ji použil k tomu, aby se dostal nahoru, až se mu nakonec podařilo vystoupit.
Jaký je váš životní postoj? Necháte se pohltit zemí nebo ji používáte k lezení?
Vlastnosti silné osobnosti
Osoba odolný je ten, který navzdory utrpení problémů a dokonce poruch, které by se mohly destabilizovat, je schopen udržovat sílu, odolávat a plavat.
Tyto typy subjektů nejsou imunní vůči událostem v životě, které všichni žijeme, jako je smrt milovaného člověka, a sentimentální přestávka, špatná pracovní situace... ale liší se od ostatních v tom, že jsou schopni stoicky akceptovat tyto životní neúspěchy a čerpat sílu ze slabosti k pohybu vpřed.
Jaké vlastnosti definují odolnou osobnost
Suzanne C. Kobasa, psycholog University of Chicago, provedl několik vyšetřování, ve kterých zjistil, že jednotlivci s rezistentní osobností mají řadu společných charakteristik. Obvykle jsou to lidé s velkým odhodláním, kontrolou a orientací na danou výzvu (Kobasa, 1979).
Tyto podmínky jim umožňují lépe se vyrovnat s tím, co na ně život vrhá, a překonat tyto protivenství rychleji a trvaleji než ostatní lidé.
Součásti odolné osobnosti
- Schopnost kompromisu naznačuje, že daná osoba věří v to, co dělá, a je odhodlána dělat to, na čem jí záleží. Závazek zahrnuje různé aspekty života, jako je pracoviště, mezilidské vztahy, odpovědnost s každodenními povinnostmi atd. Tito lidé nejenže čelí stresovým situacím více lhostejně, ale jsou také obvykle kvalifikovaní v tom, jak pomáhat jiným lidem zvládat tyto typy zkušeností.
- Kontrola odkazuje na schopnost subjektu najít svou vnitřní motivaci. To znamená, že jsou schopni být něčím motivováni, aniž by bylo nutné je přímo kompenzovat třetí osobou. Jsou nadšení z toho, co dělají. Tento přístup jim pomáhá cítit se jako oni sami a užívat si svůj čas. Mají tendenci zažít větší kontrolu nad svým životem, a proto vědí, že se dokážou vyrovnat se svými problémy, protože jsou závislí sami na sobě.
- Výzva: lidé, kteří mají chuť na výzvy, považují změnu za něco, co je vlastní životu. Chápou změny nikoli jako selhání, ale jako prospěšné výzvy pro jejich individuální rozvoj, jako příležitost ke zlepšení a pokračování v jakékoli oblasti života.
Odolnost: podstata odolné osobnosti
Maddi a Kobasa také zjistil, že rezistentní typ osobnosti je důležitým faktorem při předpovídání psychologická odolnost. Odolnost je často definována jako schopnost jednotlivců překonat období emocionální bolesti a protivenství.
Doporučený text: „Deset návyků odolných lidí“
Způsob, jakým rezistentní osobnost dodává odolnost, se jeví jako kombinace kognitivních prvků, mechanismů chování a určitých biofyzikálních chování. Stručně lze konstatovat, že jako stresující okolnostistejně tak fyzické a psychické napětí člověka, a pokud je tato situace dostatečně intenzivní a prodloužená, lze očekávat nerovnováhu ve zdraví a výkonu (Maddi, 2004).
Stručně řečeno, Maddi (2006) tvrdí, že tvrdý styl osobnosti má na tento proces umírňující účinek, podpora účinného zvládání duševních a behaviorálních podmínek, budování a využívání sociální podpory a zapojení do účinných postupů v oblasti zdraví a osobní péče.
Bibliografické odkazy:
- Maddi, S. R., & Kobasa, S. C. (1984). Hardy executive: Zdraví ve stresu. Homewood, IL:: Dow Jones-Irwin.
- Maddi, S. R. (2004). „Otužilost: Operacionalizace existenciální odvahy.“ Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279–298. doi: 10,1177 / 0022167804266101.
- Maddi, S. R. (2006). „Odolnost: Odvaha růst ze stresů.“ Journal of Positive Psychology 1 (3): 160–168. doi: 10,1080 / 17439760600619609.
