Rozdíly mezi extroverti, introverti a plachými lidmi

Dnes se zdá, že úspěšní lidé mají nejvíce přátel, nejvíce přesvědčivých a kteří nejvíce komunikují s ostatními. Stačí jít na více stran, tím lépe a být králem svého sociálního kruhu, ovládat všechny sociální dovednosti možný.

Introverti: Weirdos?

V poslední době se extraverze stal se ideálem, o který bychom měli všichni usilovat. Pokud je člověku pohodlnější čtení než na večírku s hlasitou hudbou a stovkami lidí kolem, je nazýván plachým a asociálním a my říkáme, že má problém.

Doporučená literatura: „Jak zjistit, zda máte sklon k introverzi nebo k extroverzi“

A i když je pravda, že někteří lidé, kteří se vyhýbají sociálním situacím, tak činí kvůli problému (např sociální fóbie„ úzkost nebo jeden přehnaná plachost), dělají to jiní, protože opravdu dávají přednost samotě. Před téměř stoletím Carl Gustav Jung definované v jeho práci Psychologické typy dva typy osobnosti, třídění lidí do introvertů a extrovertů.

Rozdíly mezi introverti a extraverti

V tomto článku budeme zkoumat rozdíly mezi introverzí, extraverzí a dalšími souvisejícími koncepty. Začneme první, sociální úzkostí.

Sociální úzkost

Sociální úzkostná porucha, známá také jako sociální fóbie, je patologie klasifikovaná jako úzkostné poruchy. Je charakterizován tím, že losoba, která tím trpí, trpí neustálým strachem z jedné nebo více sociálních situací kvůli strachu ze zesměšňování.

Nejběžnějšími příznaky jsou tlak na hrudi, pocení, třes v nohou, červenající se, negativní myšlenky, strach z negativního hodnocení... Tyto příznaky se mohou objevit v různých sociálních situacích, kterým musí člověk čelit, například při mluvení na veřejnosti nebo na večírku.

Jako všechny poruchy, i zde dochází k problému sociální úzkosti, protože si člověk přeje, aby se mohl chovat normálně v situacích, které ho děsí, ale nemůže. Aby to zmírnil, obvykle se uchýlí k jedné nebo více strategiím zvládání, od nichž se může lišit vyvarujte se chodení na večírky a společenské akce, opíjení se nebo užívání drog, abyste zvýšili svůj pocit kontroly.

Mnoho lidí, kteří trpí touto poruchou, lze klasifikovat jako extravertované, a to je přesně to střet mezi touhou, se kterou se musí spojit, a strachem ze sociálních situací, což produkuje více utrpení.

Plachost

Pokud si představíme přímku se sociální úzkostí v jednom extrému a introverzí v druhém, plachost by byla víceméně uprostřed. Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, plachost není považována za psychologickou poruchu, i když sdílí mnoho rysů se sociální fobií.

Hlavní rozdíl, který představuje sociální úzkost, spočívá v tom, že zatímco osoba s touto poruchou bude mít tendenci se vyhýbat situacím, které způsobit nepohodlí, buď tím, že nepůjdete, nebo nepoužíváte jinou strategii zvládání, jako je pití alkoholu, může být plachý člověk nadále vystaven těmto situacích. Mějte na paměti, že se musíte v procesu vypořádat se svými vlastními pocity nepohodlí.

Dalším rozdílem je zevšeobecnění příznaků. Zatímco plachý člověk si může v závislosti na svých podmínkách užívat určitých typů sociálních situací, někdo, kdo trpí sociální fobií, se bude cítit nepohodlně téměř ve všech situacích, ve kterých se cítí vystaven kritice ostatní.

Stejně jako v předchozím bodě můžeme najít mnoho extrovertních lidí, kteří jsou v plachý, takže nemůžeme identifikovat introverzi s tímto vzorem chování.

Ale co je to tedy introverze? Rysy introverta

Podle Jungovy teorie je jednou z nejdůležitějších klasifikací mezi lidmi, zda jsou extraverti nebo introverti.

Rozdíl je v tom, jak získají stimulaci, kterou potřebují, aby se cítili dobře. Zatímco extravert je v sociálních podmínkách „nabitý“ energií, introvert se generuje jeho vlastní vnitřní stimulace, aby ho velmi energetické prostředí nasytilo a skončilo dochází.

Proto, odcházející osoba bude mít tendenci hledat situace, ve kterých je mnoho lidí, hlasitá hudba nebo extrémní pocity. Nebude neobvyklé najít někoho, kdo má tyto vlastnosti jako střed pozornosti skupiny nebo je obklopen mnoha přáteli, extrémně sportuje nebo vystupuje na jevišti.

Naopak, a přestože si tyto věci může užívat i introvert, obvykle bude hledat jiný typ relaxační aktivity: čtení dobré knihy, hluboké rozhovory se svými blízkými přáteli, trávení dne v Příroda...

Rekapitulace: Jsem introvertní nebo plachý?

Samozřejmě neexistují žádní čistí introverti ani extroverti (a jak sám Jung řekl: „kdyby existovali, museli bychom je hledat v psychiatrické léčebně“). Všichni můžeme ukázat charakteristiky toho či onoho druhu v závislosti na okamžiku a situaci ve kterém se nacházíme. Je však důležité vědět, že je možné si užít samotu bez předpokladu, že máme poruchu.

Stručně řečeno, pokud si myslíte, že jste introvert, podívejte se, zda vám vyhovuje těchto pět charakteristik:

• Přestože máte rádi sociální vztahy, máte tendenci raději mluvit v malých skupinách než s mnoha lidmi současně.
• Když jdete na večírek, místo toho, abyste se zvyšovali, vaše energie klesá po celou noc, někdy až natolik, že chcete odejít mnohem dříve než ostatní.
• Nevadí vám, že jste občas sami, víte, jak si užít čas se sebou.
• Máte několik blízkých přátel a váš vztah s nimi je velmi hluboký.
• Máte-li zájem, můžete navázat povrchní rozhovory s lidmi, které neznáte, i když se tomuto úkolu obvykle příliš nevěnujete.

Na druhou stranu, pokud se projevíte v následujících charakteristikách, je pravděpodobné, že trpíte plachostí nebo sociální fobií:

• Chtěli byste potkat více lidí, ale jen představa, že se blížíte k cizímu člověku, vám způsobí neklid.
• Nemůžete si užít dovolenou, protože když jste v jednom, trápíte se tím, co si o vás mohou ostatní myslet.
• I když neradi zůstáváte sami, mnohokrát nevycházíte z domu ze strachu, že se vystavíte situacím, ve kterých se budete cítit špatně.
• Někdy máte pocit, že máte protichůdné touhy, protože byste si chtěli promluvit s někým nebo se vystavit publiku, ale zároveň z toho jen panikaří.

Doufám, že vám tento článek pomohl pochopit rozdíly mezi introverzí a různými poruchami, které mohou ovlivnit naše chování s ostatními, a lépe pochopit své vlastní pocity ze sociálních situací.