15 typů péče a jaké jsou jejich charakteristiky

Pozornost je kognitivní proces, který vám umožňuje soustředit se selektivně ve stimulu (nebo několika) prostředí, bez ohledu na zbytek.

Za tímto konceptem je však několik typů péče, které by měly být známy, aby lépe porozuměly tomu, jak funguje v lidské mysli. Toto je téma, kolem kterého se tento článek točí: různé způsoby, jakými je lidská bytost schopni zaměřit svou pozornost na určité prvky a na to, jak ovlivňují náš způsob chování.

• Mohlo by vás zajímat: "Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), také u dospělých"

Různé typy péče

Jak uvádí John Ratey (2001), psycholog a profesor na Harvardově univerzitě, „pozornost není jen všímání si příchozích podnětů“. Zahrnuje řadu procesů, včetně filtrování vnímání, vyvažování více vnímání a přisuzování emocionálního významu. Kromě toho se toto zaměření pozornosti může zaměřit jak na vnější podněty, tak na obsah paměti a představivosti.

Nyní, kromě znalosti důležitosti řízení pozornosti, je vhodné znát různé typy pozornosti, které existují, protože se v různých aspektech chovají jiným způsobem a také na nás jinak působí. pestrý.

Stejná osoba může být schopná ovládat jeden typ pozornosti a podstatně méně kvalifikovaná v manipulaci s jiným.. Obecně jsou však případy, kdy jste v jedné z těchto oblastí velmi dobří a v jiných velmi špatní, vzácné: všechny typy péče mají tendenci být blízko průměru, jako je tomu u všech charakteristik psychologický.

Podívejme se tedy, jaké jsou tyto odrůdy péče, shrnuty a klasifikovány na základě nejdůležitějších kritérií.

Podle jeho šířky a směru

Ve světě sportu je běžné slyšet o přístupech péče, které lze také aplikovat na různé životní úkoly. Existují čtyři přístupy zaměřené na pozornost, které berou v úvahu směr (vnější nebo vnitřní) a šířku směru (úzký nebo široký).

Pokud jde o směr pozornosti, vnější pozornost se týká toho, když se jedinec soustředí na problémy mimo něj, na to, co se děje kolem něj. Namísto, vnitřní pozornost se vztahuje k tomu, když člověk věnuje pozornost svým vnitřním událostem, co se v něm děje.

Pokud jde o šíři péče, široká pozornost souvisí s větším počtem podnětů, zatímco snížená pozornost umožní větší koncentraci. Kombinace směru a šíře pozornosti vytváří různé typy pozornosti, které jsou následující.

1. Ambulantně snížená pozornost

Pozornost je zaměřena na malý počet vnějších podnětů a souvisí s koncentrací. Například když se jedinec pokusí hodit šipku a soustředí veškerou svou pozornost na střed terče.

2. Ambulantní péče

Tento typ zaměření je na a velké množství vnějších podnětů. Například když fotbalista zahájí protiútok, zvedne hlavu a sleduje pozici svých spoluhráčů, aby provedli efektivní přihrávku.

Je důležité znát rozdíl mezi oběma typy vnější pozornosti, aby se maximalizoval sportovní výkon, protože pokud si sportovec tento rozdíl neuvědomuje a iniciuje protiútok soustředěním pozornosti na míč a driblingem (snížená pozornost venku), nebudete vědět, komu přihrát míč, a proto zmeškáte cennou příležitost k hledání cíle naopak.

3. Snížení vnitřní pozornosti

Je charakterizován tím, že pozornost je zaměřena v malém počtu podnětů nebo odpovědí, které se vyskytují v těle osoby. Například když se fotbalista učí hrát vazelínu a musí se soustředit na pohyby své vlastní nohy a ne na to, zda vazelína vstoupí do cíle.

4. Interní péče

Tento typ pozornosti se týká skutečnosti, že se člověk zaměřuje na širokou škálu podnětů nebo reakcí, které se v jeho těle vyskytují. Například když někdo musí vyplnit emocionální deník a analyzovat, co se mu během toho dne stalo a jaké byly pocity, které zažil.

Podle přístupu jednotlivce

S přihlédnutím k přístupu jednotlivce lze pozornost klasifikovat dvěma způsoby.

5. Dobrovolná pozornost

Dochází k němu, když se jedinec aktivně a vědomě snaží nasměrovat pozornost, to znamená schopnost dobrovolné zaměření na podnět.

6. Nedobrovolná pozornost

Při tomto typu pozornosti člověk nevyvíjí vědomé a aktivní úsilí, ale pozornost řídí jak vnitřní, tak vnější podnět. Například hluk petardy nebo bolesti zubů.

Podle motorických a fyziologických projevů

Vezmeme-li v úvahu motorické a fyziologické projevy, lze pozornost rozdělit na:

7. Otevřete pozornost

Zaměření pozornosti a příjemci zájmu se orientují ve zdroji pozornosti. Například když s námi někdo mluví a my jsme vepředu, věnujeme se jak jejich verbálním, tak neverbálním jazykům.

8. Covert pozornost

V tomto druhu péče zaměření pozornosti a smyslové receptory disociují. Například, když se zdá, že věnujeme pozornost televizi a ve skutečnosti posloucháme, jak náš partner mluví po telefonu.

Podle smyslové modality

S přihlédnutím ke smyslové modalitě. Pozornost může být dvou typů.

9. Vizuální pozornost

Odkazuje na prostorové uspořádání. Tento jev umožňuje detekovat podněty ve složitém vizuálním kontextu.

10. Péče o sluch

I když nemůžeme hýbat ušima stejně jako oči, abychom zachytili různé sluchové podněty, ano, můžeme si vybrat, co slyšíme, to znamená, že můžeme zaměřit naši pozornost na ten či onen zvukový stimul.

Jiné typy péče

Kromě výše uvedených klasifikací existují i ​​jiné typy péče. Níže vám je vysvětlíme.

11. Selektivní pozornost

Také se tomu říká soustředěná pozornost. Je to schopnost vybrat a zaměřit konkrétní pozornost na konkrétní podnět nebo úkol. Existují různé teorie, které tento koncept řeší. V článku „Selektivní pozornost: definice a teorie„O tomto tématu se můžete dozvědět více.

12. Rozdělená pozornost

Je to schopnost zúčastnit se a současně zpracovat dva nebo více požadavků nebo podnětů. To je také často známé jako multitasking. Například vaření a poslech hudby současně.

13. Střídavá péče

Je to schopnost změnit zaměření pozornosti z jednoho podnětu na druhý. Například čtení receptu a příprava jídla.

14. Trvalá pozornost

Týká se to situace, kdy musíme věnovat pozornost dlouhou dobu. Například při hraní videohry.

15. Koncentrace

Koncentrace je snížená vnější pozornost, je to schopnost člověka soustřeďovat svou pozornost trvale a neustále. Jeho aplikací je mnoho.

• Dozvíte se o nich v článku "Důležitost soustředění a zaměření pozornosti ve sportu”

Bibliografické odkazy:

• Baldauf, D.; Desimone, R. (2014). Nervové mechanismy objektové pozornosti. Věda. 344(6182): 424 - 427.
• Cohen, A.; Rafal, R.D. (1991). Integrace pozornosti a funkcí: Klamné konjunkce u pacienta s parietálním lalokem. Psychologická věda. 2 (2): str. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarion, A.; Morel, M.; Chapon, A.; Petit, C. (2009). Fyziologické a behaviorální změny spojené s řízením vedlejších úkolů při řízení. Aplikovaná ergonomie. 40 (6): 1041–6.
• Fuentes, L. a García-Sevilla, J. (2008). Příručka psychologie pozornosti: Neurovědecká perspektiva. Madrid: Syntéza.
• Gorfein, D. S. a McLeod, C. M. (2007). Inhibice poznání. Americká psychologická asociace.
• Posner, M. (2011). Kognitivní neurověda pozornostiEd.: 2. vyd. Publikace Guildford.
• Styles, E. NA. (2010). Psychologie pozornosti. Madrid: Ramón Areces Study Center.