Jak zvládnout Vánoce před smrtí milovaného člověka

Vánoce přicházejí; Když jsem na cestě na kliniku v Marqués del Turia, vidím, že Valencie se začíná sama zdobit, plnit se světly, ornamenty, barvami a radostí.

Vánoce jsou par excellence obdobím roku míru a štěstí, abychom se společně sešli a oslavovali. Nicméně, pro některé lidi, kteří právě ztratili milovaného člověka, to může být velmi bolestivé období roku. Všechno, co máme kolem sebe, nás zve k zábavě, oslavě, sdílení radosti a přesto pro koho nedávno utrpěli ztrátu, tato atmosféra večírku kontrastuje se smutkem, který je cítit, a bolestí trpí. Dokonce i lidé, kteří jsou nábožensky založení, zažívají při oslavě narození Krista a smrti milovaného člověka velký rozpor, je to bezpochyby obtížná doba.

Z tohoto důvodu představují tyto strany velkou výzvu pro tyto lidi, kteří vzhledem ke vzpomínkám a zvýšené emoce, cítí se z této ztráty velmi smutné a mají také pocity trestuhodnost.

Někteří z mých pacientů mi to říkají Smích, dobrý čas nebo radost z oslavy vytváří skvělý pocit viny a neustále konfrontované pocity. Během Vánoc se velmi často objevuje tento pocit viny a špatného pocitu, protože vše nás zve k oslavě a radosti jako rodiny. Pokud procházíte touto situací vy nebo váš rodinný příslušník nebo přítel, rád bych vám vysvětlil, že existují určité pokyny, abyste mohli vánoční období zvládnout příjemnějším způsobem.

• Související článek: „Smutek: vyrovnat se se ztrátou milovaného člověka"

Pokyny pro správu Vánoc před smrtí milovaného člověka

Zde je několik tipů, které nám pomohou projít fází smutku, když truchlíme nad ztrátou milovaného člověka.

1. Promluvte si a naplánujte si jako rodina, co budete dělat

První věc, kterou bych chtěl doporučit, je, že pokud se jedná o přímého člena rodiny, naplánujte si rodinné setkání večírky, které se budou konat a které se nebudou konat v případě, že si je nebudete přát, dohodnout se na všem rodina.

2. Nechte se milovat ostatními

I když jste prázdní nebo prázdní zkuste ocenit náklonnost, kterou vám dávají ostatní lidéa otevřete své srdce.

• Mohlo by vás zajímat: "4 druhy lásky: jaké různé druhy lásky existují?"

3. Nechte se jít a užijte si tato data a zbytek rodiny, oni vás také potřebují

Nechte se unést duchem Vánoc, mírem a láskou, i když se to na jedné straně zdá těžké, na straně druhé dobrý scénář, jak čelit ztrátě, a projít zármutkem, kterým si musíme projít všichni, když jsme členem rodiny nechat. Co lepší, než dělat to jako rodina, ve společnosti, vzpomínat na něj a postupně překonávat jeho ztrátu.

4. Vytvořte připomenutí

Další vodítko, které funguje pro mnoho lidí, je připomenout osobě, která odešla, symbolem. Například položte svíčku, orámujte pěknou fotografii dané osoby a umístěte ji na viditelné místo během celých Vánoc, vložte ozdobu na vánoční stromeček, která nám osobu připomíná, vytvořte fotoalbum a sdílejte jej s rodinou během těchto dnů, atd.

5. Nevyhýbejte se tématu

Při mnoha příležitostech se pojmenování osoby vyhýbá, protože bolí o ní mluvit, ale je prospěšné si to pamatovat, zvláště v těchto dnech. Například před večeří můžete říci pár slov nebo požádat o přípitek nebo provést zvláštní akci pro tuto osobu, například například mši na její počest.

6. Necíťte se špatně, když se smějete, užíváte si s rodinou nebo přáteli

Osoba, která odešla, by určitě chtěla, abyste si tyto chvíle užili a že na to budete s radostí vzpomínat.

7. Přizpůsobte tento proces vašim potřebám

Přes to všechno říkám, nejprve musíte pochopit, že každý potřebuje svůj vlastní proces truchlení, své časyBuď tak či onak. Existují lidé, kteří potřebují plakat a jiní ne, jsou lidé, kteří potřebují vyjádřit své pocity a jiní to nepotřebují, nebo nemohou, nebo se rozhodnou to udělat jindy.

Každý musí především respektovat sám sebe a mít trpělivost se svými vlastními pocity. Postupně se vše vrátí do normálu, ale musíte si dát čas. V některých případech ano, smutek se sám stává nepřekonatelným procesem a je nutná pomoc odborníka. Prosím, neváhejte kontaktujte mě pokud máte dotazy nebo potřebujete více informací. Odborník v oboru psychologie vám může pomoci překonat stadia, kterým možná nebudete sami čelit.

Doufám, že jsem pomohl.