Jak se v terapii léčí posttraumatická stresová porucha?

Posttraumatická stresová porucha je duševní porucha, která je často velmi bolestivá a invalidizující; Z tohoto důvodu je velmi důležité jít na terapii, abychom co nejdříve našli řešení, aniž by se problém příliš zakořenil. Nicméně... Jak toho lze dosáhnout?

V tomto článku uvidíme jak se léčí posttraumatická stresová porucha v psychoterapeutickém centru jako naše.

• Související článek: „Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Co je PTSD?

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je psychopatologická změna spojená s traumatem. To znamená, že vzniká poté, co zažil traumatizující událost., obvykle související s nějakou katastrofou nebo násilným či smrtním zážitkem, jako je autonehoda nebo pokus o vraždu.

To, co PTSD mění na psychopatologický fenomén, jsou následky, které zanechává na osobě a které se týkají znovu a znovu prožívat vzpomínky spojené s traumatem a udržováním stavu téměř konstantní. Tato psychologická změna může trvat mnoho let, pokud není léčena v psychoterapii.

Příznaky

Podívejme se podrobněji, jaké jsou příznaky, které charakterizují PTSD.

1. Tendence oživit traumatizující zážitek prostřednictvím flashbacků

Je běžné, že lidé s PTSD zažívají vzpomínky na to, co se jim stalo (nebo co si myslí, že se jim stalo) během události, která způsobila trauma. V takových chvílích se pozornost člověka soustředí na velmi živé vzpomínky, které přicházejí doprovázené velkým emocionálním nábojem, obvykle vyvolávajícím úzkost nebo úzkost.

2. Vyhýbejte se místům, která by mohla vyvolat vzpomínky

V důsledku nepohodlí způsobených flashbacky se člověk začíná snažit předvídat, kdy k nim dojde, a to ho předurčuje k tomu, aby se určitým situacím vyhnuly.

3. Noční můry

U lidí s PTSD jsou noční můry velmi častéa mnohokrát nemají ani přímý vztah k obsahu traumatických vzpomínek.

4. Podrážděnost a výbuchy frustrace

Protože PTSD vede lidi k tomu, aby trávili spoustu času ve stresu, stávají se citlivějšími na cokoli, co jim způsobuje nepohodlí. Výsledkem je, že s větší pravděpodobností zažijete výbuchy hněvu a budete podrážděni ve svých sociálních vztazích.

5. Emoční únava

V důsledku výše uvedeného tráví osoba s PTSD spoustu času ve stavu fyzického a duševního vyčerpání.

6. Disociativní příznaky

Je velmi běžné, že lidé s posttraumatickou stresovou poruchou trpí disociačními příznaky. Konkrétně dvě: derealizace a depersonalizace, kdy se člověk cítí citově odpojen od svého prostředí nebo vlastního těla.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy stresu a jejich spouštěče"

Jedná se o léčbu PTSD v psychologickém centru

Toto jsou některé z terapeutických strategií a zdrojů, které se používají k léčbě PTSD.

1. Technika expozice

Toto je terapeutický prostředek široce používaný při úzkostných poruchách obecně. Spočívá v „tréninku“ pacienta, aby si zvykl na to, co způsobuje úzkost nebo úzkost, aniž by se snažili uniknout fyzicky nebo psychicky. Podle pokynů psychoterapeuta dokáže přizpůsobit své tělo těmto situacím, takže v případ PTSD ztrácí úctu k traumatu, přestává ho mytologizovat a předpokládá, že jde o zeď, o kterou se zřítí citově.

2. Kognitivní restrukturalizace

Kognitivní restrukturalizace je jednou ze složek kognitivně-behaviorální terapie používá se, protože má širokou škálu aplikací a je užitečný při léčbě mnoha poruchy.

Spočívá v pomoci pacientovi odhalit maladaptivní myšlenkové vzorce, které posilují existenci psychopatologie, a zbavit se přesvědčení, kterým tento problematický způsob interpretace reality obvykle ustupuje. Například u lidí, u kterých se vyvinul posttraumatický stres, je běžné, že přijdou na to kteří jsou předurčeni k tomu, aby trpěli a snažili se vyhýbat situacím, které by mohly uvolnit flashbacky.

3. Terapie přepisování obrazu

Přepis obrazu je prostředek, který pomáhá léčit posttraumatický stres a související stavy, jako jsou posttraumatické noční můry. Spočívá v obnově představivosti zkušenosti, která ustoupila traumatu, v její nové interpretaci způsobem, který je snáze přijatelný a zpracovatelný.

4. Uplatňování pokynů emocionálního řízení

V psychoterapii není normální omezovat se na léčbu konkrétního problému, kvůli kterému osoba přišla na konzultaci: také snaží se posílit ty návyky, které upřednostňují větší schopnost zvládat emoce obecně.

Tato opatření, která je třeba přijmout, se značně liší v závislosti na charakteristikách každého pacienta, ale některými příklady jsou techniky relaxace a všímavost, zavedení rutin pro dobrý spánek, pokyny pro zvládání konfliktů a vyjadřování frustrace atd.

Hledáte profesionální podporu pro posttraumatický stres?

Pokud si myslíte, že se u vás rozvinuly typické příznaky PTSD a hledáte psychoterapeutickou podporu, kontaktujte náš tým odborníků. Na Psychologové Majadahonda Navštěvujeme jak osobně, tak online terapií prostřednictvím videohovoru a máme mnohaleté zkušenosti s řešením tohoto typu psychopatologie. Naše kontaktní údaje jsou k dispozici tady.

Bibliografické odkazy:

• Azcárate Mengual, M. NA. (2007). Posttraumatická stresová porucha a poškození mozku. Madrid: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; et. do. (2019). Mezinárodní společnost pro studium traumatického stresu Nové pokyny pro prevenci a léčbu posttraumatické stresové poruchy: Metodika a proces vývoje. Journal of Traumatic Stress. 32 (4): str. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Tělo si pamatuje: Psychofyziologie traumatu a léčba traumatu. New York: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Problémy s regulací emocí u traumatizované mládeže: metaanalýza a koncepční přehled. Evropská dětská a adolescentní psychiatrie. 27 (4): str. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Shearer, D.; Moore, B.A. (2018). Léčba posttraumatických nočních můr: přehled farmakologických a nefarmakologických postupů od roku 2013. Aktuální zprávy z psychiatrie. 20(12): 108.