6 rozdílů mezi smutkem a depresí

Jsou to dva různé koncepty a zároveň s více společnými body. Dva nápady, které jsou příliš často nepochopeny a zmateny.

Je to o smutek a Deprese, dva pojmy, které dnes chceme jednou provždy vyjasnit a odlišit. Tyto rozdíly se neomezují pouze na emoční vyjádření obou vjemů, ale také Souvisí to také s psychologickými a psychofyziologickými příčinami, které způsobují každou z nich ony.

Smutek a deprese: škodlivý zmatek

Mezi těmito dvěma pojmy, smutkem a depresí, je strašný zmatek. Budeme definovat oba pojmy a objasnit opakující se pochybnosti o jejich podobnostech a odlišnostech.

Známky a příznaky, které způsobují depresi a smutek, mohou být obtížně odlišitelné pro osobu s malým tréninkem na toto téma. Naštěstí odborníci v oblasti duševního zdraví vědí, že na základě dobrého výzkumu vědecké, existují určité znaky a signály různých druhů, které nám umožňují rozlišovat mezi těmito dvěma Stát.

Jako shrnutí můžeme vysvětlit až šest základních bodů, abychom věděli, kdy čelíme smutnému člověku nebo někomu, kdo trpí deprese.

• Prohloubit: „Existuje několik druhů deprese?“

1. Deprese je psychologická porucha

Deprese je psychopatologie, ve které se postižená osoba z různých příčin a důvodů projevuje jistě příznaky: smutek, apatie, úzkost, pocity beznaděje... To znamená, že smutek je pouze jedním z aspektů Deprese.

Zatímco smutek je pomíjivý stav mysli, lidé, kteří trpí depresivním obrazem, jsou v chronické situaci nepohodlí a neklidu. Aby mohla být diagnostikována deprese, musí mít člověk alespoň šest měsíců s tímto typem symptomatologických obrazů.

2. Smutek je relativně dočasný stav mysli

Pocit smutku je relativně běžný psychologický stav, a že to samo o sobě není indikátorem žádné duševní poruchy. Je to prostě psychologická reakce na něco, co nás zranilo, nebo na obtížné okolnosti, z nichž je pro nás těžké uniknout. Vzhled smutku, pláče a pláče je něco zcela normálního.

Smutek je jedním z lidské emoce, a není to špatné, ani bychom se neměli příliš bát, že je někdo na pár dní smutný. Můžeme být smutní, když ztratíme člena rodiny nebo blízkého přítele, můžeme být smutní, když je plán zkrácen a Můžeme se tak cítit i bez zjevného důvodu, snad kvůli hormonální změně nebo proto, že jsme se probudili ve stavu mysli. pod.

Jedním z rozdílů mezi smutkem a depresí je tedy to, že lze očekávat první, zatímco během života se u deprese objeví jen málo lidí.

3. Neuroimagingové testy

Jak vidíme na obrázku pod těmito řádky, lidé s depresí mají úroveň aktivace v různých oblastech mozku jednoznačně nižší než u zdravých lidí. Prostřednictvím různých neuroimagingových technik můžeme pozorovat, že depresivní mozek se jasně liší od zdravého mozku.

Kromě toho úrovně serotonin jsou mnohem nižší u lidí s depresivními příznaky, které ovlivňují velké množství duševních procesů. Smutný člověk naopak nezažije takové radikální nebo trvalé změny v dynamice aktivace mozku.

4. Abulie

Apatie se vyznačuje tím, že postihuje lidi s depresí a nechává je zcela (nebo částečně) neschopné zvládat každodenní život. Jít do práce, nakupovat nebo podnikat se pro pacienty s těmito typy obrázků stává nemožnou misí.

Lidé s depresí mají pocit, že za nic nestojí, a podle toho jednají. Chybí jim iniciativa pro základy, od česání vlasů až po chodení.

Apatie a různé účinky na chování lidí s depresí není něco, co si sami vyberou. Příčina těchto projevů chování se nachází ve zhoršení nervového a imunitního systému. Apatie může být běžná jak u lidí, kteří jsou smutní, tak u lidí s depresí. Rozdíl je v tom, že depresivní lidé mají tuto apatii týdny i měsíce.

5. Když smutek zachází příliš daleko

Někdy, dlouhodobý smutek může vést k depresi. Je možné si všimnout postupného zhoršování kvality života postižené osoby, protože není schopna vydělávat každodenní úkoly, je často ovlivňován (pláč, izolace) a je velmi omezen svým stavem psychologický.

Pokud tato situace trvá několik měsíců, je možné, že je člověk ponořen do vývoje depresivního obrazu. Rozdíl mezi smutkem a depresí je tedy částečně kvantitativní. Ale existuje také kvalitativní rozdíl: v depresi mnohokrát nelze identifikovat skutečnost nebo paměť, která generuje nepohodlí. To je něco, co se nestane, když jsme smutní; V těchto situacích se tak cítíme kvůli skutečnosti, kterou víceméně víme.

6. Smutek nepotřebuje terapii; deprese, jo

Jak jsme viděli, stav společného smutku je dočasný a nemá velký význam. Je velmi pravděpodobné, že lidé, kteří procházejí obdobím emocionální bolesti, nevyžadují žádnou zvláštní odbornou podporu. Jednoduše může být návrat k rutině a neformální podpora jejich přátel, rodiny a příbuzných více než dost na to, aby se život mohl znovu ubírat, a mohou tento stav smutku překonat.

Nicméně, deprese je vážná porucha, kterou musí léčit profesionál, protože to velmi významně ovlivňuje kvalitu chodu dané osoby. Přesná diagnóza a terapie zaměřená na kognitivní restrukturalizaci a v případě potřeby na psychotropní léky, může rozhodně pomoci pacientovi znovu získat jeho psychickou pohodu a udržovat ji v průběhu času, aby nedocházelo k relapsům.

Dalším způsobem, jak se na to dívat, je zvážit, že smutek je ve skutečnosti užitečná emoce. Slouží k přidání emocionálního tónu k určitým vzpomínkám, a tím k budoucím rozhodnutím. Rozdíl mezi depresí a smutkem by tedy byl v tom, že druhý ve změně normálního fungování mozku, něco, co není užitečné, ale spíše představuje bariéru. Proto se má za to, že příznaky depresivních poruch by měly být zmírněny, a v současné době se pracuje na kořenech problému a odstranit samotnou poruchu, ačkoli v tuto chvíli není známo, jak to udělat, a čeká nás mnoho let výzkumu.

Bibliografické odkazy:

• Foti, D. et al (2014). Dysfunkce odměn u velké deprese: Multimodální neuroimagingové důkazy pro rafinaci melancholického fenotypu. NeuroImage, 101, str. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psychologicky vzato. Paidos.