Druhy motivace: 8 motivačních zdrojů

The motivace lze definovat jako proces, který iniciuje, vede a udržuje chování zaměřené na dosažení cíle nebo uspokojení potřeby.

Je to síla, která nás nutí jednat a umožňuje nám pokračovat v práci i v obtížných situacích. Jděte na sklenici vody, když máte žízeň, studujte celou noc, než projdete Jezděte tolik, kolik chcete, nebo tvrdě trénujte, abyste byli nejlepší v šampionátu, díky čemu je možné je.

Stejně jako se však velmi liší výzvy a projekty, které navrhujeme, mění se i typy motivace, z nichž se rodí naše síly k dosažení našich cílů. Přesně o tom budu v tomto článku hovořit: druhy motivace.

• Teorie, která analyzuje lidské potřeby: „Maslowova pyramida“

Zájem psychologie o motivaci

Mnoho psychologů se od té doby zajímalo o studium motivace je to základní princip v chování lidí: nikdo se nepohybuje bez jednoho bez motivace, bez důvodu. Být motivovaný znamená vykonávat každodenní úkoly, aniž bychom byli velkou zátěží a udržovali nás při životě. Ale nejen to, motivace souvisí s dalšími psychologickými proměnnými, jako je úroveň stresu,

sebeúcta, koncentrace atd., a jak naznačují mnohé studie, má to vliv na zdraví a pohodu každého z nás.

Z tohoto důvodu existuje mnoho teorií, které hovoří o lidské motivaci, včetně výše zmíněných Maslowova pyramida„ McClellandovy tři faktory mávat Herzbergova teorie duálních faktorů. Při studiu motivace byly vyvinuty různé přístupy použitelné v různých oblastech: práce, sport, učení se, atd. To způsobilo, že několik autorů klasifikovalo motivaci pod různými jmény.

Druhy motivace

The stupeň motivace každého jednotlivce není přímo úměrná hodnotě toho, co to způsobuje, ale spíše je to síla, kterou dává osoba, která ji přijímá nebo úroveň motivace.

Níže vysvětlíme různé typy motivace a různé zdroje motivace, které nás vedou k provádění určitých činů.

Vnější motivace vs. vnitřní motivace

Tento způsob klasifikace typů motivace je jedním z nejpoužívanějších a je založen na umístění toho, co motivuje: jsou to pobídky patřící do kontextu, nebo pobídky spravuje sám?

1. Vnější motivace

The vnější motivace odkazuje na motivační podněty přicházející zvenčí jednotlivce a mimo činnost. Proto, motivačními faktory jsou externí odměny, jako jsou peníze nebo uznání od ostatních. Vnější motivace není založena na spokojenosti s prováděním řetězce akcí, které tvoří co děláme, ale v odměně, která s tím souvisí pouze nepřímo, jako by to bylo vedlejší produkt.

Například může jednotlivec tvrdě pracovat, aby vydělal více peněz, nebo může velmi tvrdě studovat kvůli společenskému uznání, které mu dobrá práce poskytuje, jakmile dokončí studium. Osoba s vnější motivací k úkolu, který musí být splněn, bude na tom tvrdě pracovat, přestože má malý zájem, protože očekávání externího posilovače ho bude motivovat k dokončení včas.

2. Vnitřní motivace

The vnitřní motivace odkazuje na motivaci, která pochází zevnitř jednotlivce, spíše než z jakékoli vnější odměny. Je to spojeno s přáním seberealizace a osobní růst„a souvisí s potěšením, které osoba cítí při výkonu činnosti, která jí umožňuje být v“Stav toku„Při provádění stejného.

Například: jednotlivec, který se účastní tréninků svého fotbalového týmu jednoduše pro potěšení ze hraní svého oblíbeného sportu.

Vnitřní motivace je typ motivace, který je nejvíce spojen s a dobrá produktivita, protože pokud se jedinec neomezuje na splnění minima nezbytného k získání odměnu, ale osobně se zapojí do toho, co dělá, a rozhodne se věnovat většinu svého usilovat.

Pozitivní motivace vs. negativní motivace

Toto rozlišení je založeno na emočním náboji spojeném s motivací.

3. Pozitivní motivace

The pozitivní motivace Vztahuje se na proces, kterým jedinec iniciuje nebo udržuje dodržování chování díky získání pozitivní odměny, ať už vnější nebo vnitřní (pro potěšení z činnosti).

4. Negativní motivace

The negativní motivace odkazuje na proces, kterým osoba iniciuje nebo zůstává připoutaná k jednání, aby se vyhnula a nepříjemný důsledek, ať už vnější (trest, ponížení atd.), nebo vnitřní (vyhýbání se pocitu frustrace nebo selhání).

Další způsoby, jak klasifikovat různé motivace

Literatura specializovaná na psychologii sportu také poskytla informace o dalších druzích motivace souvisejících se světem fyzické aktivity a sportu.

Základní motivace vs každodenní motivace

Tato klasifikace typů motivace je stanovena se zvláštním důrazem na frekvenci a intenzitu toho, co vede k akci.

5. Základní motivace

The základní motivace Jedná se o stabilní motivační základnu, která určuje úroveň odhodlání sportovce při jeho aktivitě. Odkazuje na zájem sportovce o sportovní výsledky, jeho osobní výkon a / nebo pozitivní důsledky obou.

6. Každodenní motivace

The každodenní motivace odkazuje na zájem sportovce o každodenní činnost a okamžité uspokojení, které produkuje.

Motivační vedení zaměřené na ego vs. motivační vedení zaměřené na úkoly

Ve vztahu k způsob, jakým motivace více či méně interaguje s sebeúctou a sebepojmem, můžeme rozlišit mezi těmito dvěma pojmy. Obě orientace jsou ortogonální a nejsou opačné. Mohou tedy existovat sportovci s oběma vysokou orientací, obě s nízkou orientací, s a ego-centrovaný vysoko, ale málo na úkol as vysokou orientací na úkol, ale nízké ego.

7. Motivační vedení zaměřené na ego

Tento typ motivace se týká motivace sportovců závisí na výzvách a výsledcích ve srovnání s ostatními sportovci.

8. Motivační vedení zaměřené na úkoly

Motivace závisí na osobních výzvách a výsledcích a subjektivních dojmech mistrovství a pokroku. To znamená, co motivuje je překonat sám sebe, vylepšovat osobní značky.

Pojďme k praxi: jak se motivovat?

Zveme vás, abyste poznali řadu strategie a klíče k udržení vaší motivace na vysoké úrovni.

• Můžete zkontrolovat článek: „10 klíčů k motivaci“

Bibliografické odkazy:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Hammer, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Bereme „zábavu a hry“ vážně: Navrhujeme model přijetí hedonicko-motivačního systému (HMSAM). Journal of the Association for Information Systems, 14 (11): pp. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Neurověda o afektu: mozkové mechanismy potěšení a nelibosti “. Current Opinion in Neurobiology, 23 (3): str. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Vnitřní motivace a odměny: Co udržuje zapojení malých dětí do práce s textem? Výzkum a výuka gramotnosti. 47: str. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H.F.; Drillings, M. (1994). Motivace: Teorie a výzkum. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Testování faktorů push a pull. Annals of Tourism Research, 21 (4): str. 844 - 846.