Co je vina a jak zmírnit její dopady?

Mnoho z nás bylo vychováno v tomto systému trestající emocionální víry., kteří jsou od raného věku podmíněni tím, že se za určitých podmínek budou cítit emocionálně špatně.

• Související článek: „Jak eliminovat negativní emoce z naší mysli“

Co je vina a jak ji očkujeme?

Když nám někdo dá zprávu, abychom se cítili „špatní lidé“, za to, že máme udělali nebo řekli něco „nevhodného“, okamžitě reagujeme s pocitem nepohodlí a trest.

Je to hlavně proto naše mysl reaguje automaticky na základě toho, co se naučila během dětství.

Některé ze systémů psychologické viny, které ve svém životě používáme, jsou následující.

1. Zbytková vina

Zbytková vina je ta, kterou jsme se naučili během našeho dětství, protože rodiče to často denně používají k manipulaci s výčitkami jako: „Nebudu tě milovat, když to uděláš znovu“ nebo „Měl by ses za tento postoj stydět.“ Tyto fráze se mohou v našem dospělém já odrážet v číslech, jako jsou šéfové nebo rodičovské obrázky, což lze doložit také v našich vztazích, kde vycházejí výčitky z minulosti. Tento pocit viny se odráží v našem vytrvalém pokusu získat souhlas s těmito čísly.

2. Vina, kterou si člověk sám uložil

Vina, kterou si člověk sám uložil, nemusí nutně souviset s naším dětstvím. Zde se lidé cítí znehybněni problémy, se kterými se setkali v dospělosti, já uvalení viny způsobené nedodržováním „chování dospělých“ nebo „morálního kodexu dospělý". Osoba může mít špatnou náladu po dlouhou dobu, i když bolest viny nemůže nic změnit na situaci. To se odráží v našich diskusích s někým nebo při chování, které je v rozporu s chováním ostatních.

Zkoumání obavy

Pamatujte, že strach je pocit, který vás v současnosti znehybní kvůli něčemu, co se ještě nestalo A jak říká jeho slovo před (před) okupací, znamená to před nějakou okupací, takže musíme zaměřit náš postoj spíše na zvládání protivenství než na starosti. Je důležité nedělat si plány špatně, když upadnete do myšlenek strach Y úzkost.

Opět vše začíná chybnou myšlenkou, že strach úzce souvisí s láskou a důležitost pro ostatní, to lze doložit frázemi jako: „Bojím se, protože tě miluji“ nebo „Musíte si dělat starosti o své budoucnost". Ale strach nemá nic společného s láskou a důležitostí, protože tato emoce v našem životě způsobuje pouze úzkost a utrpení.

Uvolnění našich negativních emocí

Abychom zanechali negativní emoce, jako je pocit viny a starosti, musíme se zavázat, že budeme žít v naší současné chvíli. Naučit se žít v současnosti nám pomáhá neztrácet naše chvíle neurotickými myšlenkami a být schopen vidět život konstruktivnějším a racionálnějším způsobem.

Nyní, když lépe rozumíte psychologickému systému, který stojí za těmito negativními emocemi, budete schopni lépe pracovat se svými emocemi směrem k osobnímu rozvoji, který je méně manipulovatelný a více oddaný vašemu vlastnímu štěstí.