9 výhod smysl pro humor

Smysl pro humor nám pomáhá žít život pozitivně a pomáhá nám obklopit se lidmi, kteří se po našem boku cítí velmi dobře.. Smysl pro humor a smích jsou jednou z nejzábavnějších věcí, které si můžeme užít, a navíc jsou zdarma. Ve skutečnosti existuje jen málo věcí zdravějších než smích, protože to zlepšuje naše celkové a emoční zdraví.

Věděli jste, že smích se v psychologické terapii používá? Jde o terapii smíchem a více se můžete dozvědět v našem článku: „Terapie smíchu: psychologické výhody smíchu”

Jaké jsou výhody smyslu pro humor

Smysl pro humor přináší řadu výhod. Ale co jsou zač? V následujících řádcích vám je vysvětlíme.

1. Pomáhá vyrovnat se se stresem

Žijeme ve zrychlené společnosti, ve které se nezastavíme ani na okamžik, abychom se spojili sami se sebou. Životní tempo na Západě nás může často vést cítit se stresovaný a vyhořel, aby se cítil duševně vyčerpaný. Odborníci tvrdí, že stres je onemocnění S. XXI.

Logicky existuje mnoho proměnných, které způsobují stres, ale máme možnost, že situace u nás nekončí. Život s humorem vám pomůže lépe se přizpůsobit drsnému prostředí. I když je nemožné uplatnit smysl pro humor, například za války, problémy prvního světa mají často původ v našem způsobu myšlení.

Proto, kdykoli je to možné, každodenní procvičování smyslu pro humor nám může pomoci najít emocionální rovnováhu, po které často toužíme.

2. Přilákat lidi

Lidé se rádi obklopují lidmi, kteří nás rozesmějí a budou se cítit dobře, protože smích pomáhá uvolňovat endorfiny a serotonin, což jsou neurochemikálie spojené s potěšením a štěstím.

Dobrý smysl pro humor proto přitahuje ostatní a pomáhá jim mít pozitivní zkušenosti. Pokud při životě použijeme také smysl pro humor, povede nás to také správným směrem a umožní nám setkat se se zajímavými lidmi. Smysl pro humor nám pomáhá ocitnout se v pozitivním prostředí.

3. Smysl pro humor upoutá pozornost posluchače

Smysl pro humor je zdrojem, který používá mnoho řečníků, jednoduše proto, že vytvořit jedinečné spojení s posluchačem a také upoutat jejich plnou pozornost. Smysl pro humor je v řečnictví na veřejnosti zásadní, protože řečník musí vyjadřovat emoce, a je dobře známo, že pozitivní emoce, jako je humor, mohou u publika vyvolat úsměv, protože řečník poskytuje informace cenný.

4. Zlepšuje dlouhodobou paměť

Použití humoru v rozhovorech však pomáhá nejen upoutat pozornost v daném okamžiku a spojit se s posluchačem, ale také to, coZpůsobí to zlepšení vaší dlouhodobé paměti. Alespoň to je studie provedená Melissou B. Wanzera, který byl publikován ve vědeckém časopise „Communication Education“.

Podle odborníka: „Humor spolu s poučnými zprávami upoutá pozornost posluchačů a pomáhá jim porozumět obsah kurzu a zvyšuje jejich schopnost zpracovávat obsah, což vede k většímu zachování a učení se".

5. Pomáhá relaxovat

Humor není jen zdrojem k přilákání pozornosti veřejnosti, ale také je klíčem k uvolnění osoby, která hovoří, protože působí jako ochranný štít proti nervům.

Pokud se budete smát sami sobě, budete uvolněnější, než když budete neustále přemýšlet o tom, jak si vás ostatní váží.

6. Je to dobré pro zdraví mozku

Zdraví mozku prospívá také smysl pro humor, protože smích je dobrý pro náš myslící orgán. Podle výzkumu z Londýnské univerzity vtipy aktivují část mozku, která je důležitá pro učení a porozumění. „Pouhým posloucháním nových vtipů pracujeme na těchto oblastech mozku, které mohou zlepšit vaše zdraví a udržet vás aktivní,“ vysvětlují vědci.

7. Zlepšuje zdraví srdce

Kromě toho, jak zdůraznila profesorka biochemie a molekulární biologie Natalia López, humor aktivuje mozkový mechanismus, který přijímá název „centrální detekce chyb“. Tato oblast mozku zpracovává jazyk, a když něco nedává smysl, detekuje chybu a synchronizuje logické a nelogické vyprávění. Když je chyba detekována, mozek se uvolní dopamin, což je spojeno s opakováním příjemného chování.

8. Zlepšuje celkové zdraví

Smysl pro humor a smích zlepšují imunitní systém, takže tělo se stává účinnějším v boji proti infekcím a snižování nebezpečných látek. Studie také ukázaly, že umožňuje svalům uvolnit se a snížit krevní tlak skvělý způsob, jak udržet vaše srdce zdravé a snížit vaše šance na infarkt nebo mrtvici intelektuální.

9. Dělá tě šťastnější

Podle George E Vaillant ve své knize „Aging Well“ vysvětluje, že „když stárneme, uvědomíme si to smysl pro humor je jednou z nejvíce adaptivních a zdravých vlastností, které nám umožňují mít šťastný život. “

Smích a humor navíc zlepšují náladu a pomáhají nám cítit se lépe o sobě a o životě obecně. Někdy se musíme odpojit od věcí, které nás stresují, a humor je dobrý způsob, jak toho dosáhnout..