3 zdroje, které vám pomohou čelit strachu ze změny

Kdykoli to považujete za vhodné, změny v aspektech vašeho života jsou pozitivní a nezbytné.

Od útlého věku jsme se učili a vštěpovali hodnotám, jak pomáhat druhým, postoji, který je v pořádku, ale mnohokrát na této cestě zapomeneme.

Když si uvědomíme, že nedosahujeme navrhovaných cílů, a rozhodneme se změnit, starat se o sebe a usilujeme o velmi žádanou změnu, někdy jsme označeni za sobecké, což má za následek odstranění lidí z našeho prostředí blíže. Tento druh dezorientace a nedostatek odkazů může nás vést k tomu, abychom se nainstalovali ve strachu ze změn.

• Související článek: „Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi“

Naučit se zvládat změny v životě

Když v životě nastanou změny, ať už jsou či nejsou žádoucí, mnoho z nás může pociťovat strach, protože se dostáváme do terénu cizinci, které jsme dosud neprozkoumali a kteří nám mohou způsobit neklid a dokonce nespavost, což nás vede k představě budoucnosti nejistý.

I když je změna něčím, co jste si způsobili sami, nezaručuje to, že toho nezažijete nějaké nepohodlí, protože také začínáte novou cestu na své cestě, kterou budete cestovat poprvé čas.

Často se říká, že každý konec má začátek a začátky někdy nejsou jednoduché, ale jsou nezbytné pro naši evoluci. Nezměna je nepřirozená a je nepravděpodobné, že by k ní došlo. Žijeme v měnícím se světě, prakticky nic není navždy nebo spíše bych řekl, že vše, co můžeme vidět nebo čeho se dotknout, může být kdykoli rozmazané.

Ale nebudeme zažít a čelit všem začátkům negativně; Jsou počátky, které budeme všichni žít s velkým nadšením, například začátek nového vztahu pár, narození dítěte, stěhování do města z pracovních důvodů, stěhování do nového Domov... Ale existují další začátky, které nás děsí, což nám usnadňuje pobyt v naší komfortní zóně po celá léta sledující, jak náš život plyne před námi, aniž bychom zvedli prst, abychom změnili situaci, která se nám předkládá, což je jednou z příčin naší frustrace a zoufalství.

Základní zdroje pro zvládnutí strachu ze změny

Většina z nás obvykle žije s nějakým druhem strachu, ale je tu jeden, který se často opakuje a je mezi námi obvykle velmi přítomen. Je to strach ze změny. Když máme potřebu změnit v našem životě nějakou situaci, která nám nepřináší mír a štěstí, Je možné, že i když si uvědomujeme, že s touto částí naší reality již nevibrujeme, odoláváme tomu, abychom ji změnili, protože máme pocit, že nás to obtěžuje, protože nevíme, co přijde po tomto konci.

Je pravda, že existují lidé, pro které je snadnější tyto změny předpokládat; To neznamená, že se nebojí, ale jednoduše to, že se za ta léta naučili, jak zvládat tyto stresové situace, které mohou v procesu vzniknout; Je také možné, že ve svém životě měli skvělého učitele, například otce nebo matku, kteří jsou obvykle našimi skvělými učiteli nebo jejich vlastními zkušenostmi.

Pokud se považujete za osobu, která snadno změní ve vašem životě situace, které s vámi již nejsou v souladu, gratulujeme, jste příkladem, který máte následovat. A pokud je pro vás naopak obtížné dostat se z komfortní zóny, i když víte, že by vaše cesta měla být změňte kurz, uklidněte se, protože v nich děláte to nejlepší, co můžete a víte momenty. Vše, co potřebujete, je baterie nových zdrojů, abyste mohli změnit situace, které vás trápí a že vám brání žít život, jaký si zasloužíte a chcete.

Samozřejmě pamatujte, že nové nástroje pro změnu jsou začleňovány postupně. Musíte mít vytrvalost, vytrvalost a nekonečnou trpělivost. Přidáním malých úspěchů dosáhneme velkých změn.

1. Rozdělte svůj cíl na mikro cíle

Jednou z hlavních příčin házení ručníku do ruky velkou změnou v našem životě je to, že se zaměříme na konečný cíl a zapomeneme na cestu; netrpělivost je špatný společník na cesty.

Doporučuje se, abyste si zapsali svůj cíl nebo cíle a nechali je takto uvedené po dobu několika týdnů, abyste věděli, zda skutečně musíte odečíst nebo přidat další; Jakmile provedete tento první krok, zkontrolujte, co je pro vás nejdůležitější, a zaměřte se na to prozatím. Rozdělte to na malé části, abyste je přijímali kousek po kousku a vaše mysl kládla co nejmenší odpor této změně, kterou máte v ruce.

Pokaždé, když splníte tyto malé cíle, je nanejvýš důležité, abyste odměnili sami sebe, to je odměna za vaše úsilí a odhodlání. "

• Mohlo by vás zajímat: „Time management: 13 tipů, jak využít hodiny dne“

2. Obklopte se lidmi, kteří si vás přidají

Když máme na mysli změnit některé aspekty našeho života, které vyžadují odvahu a rozhodnutí Doporučuje se, abychom se obklopili pozitivními lidmi, kteří nás podporují, aniž by nás soudili, a kteří nám mohou poskytnout svůj názor neutrálním způsobem.

Pokud neznáte nikoho s těmito vlastnostmi, je důležité zkontrolovat vaše přátelství, protože se může stát, že vás vaše prostředí omezuje více, než si myslíte.

3. Znalost

Jedním z klíčů je znalost. Pokud například chcete zvládnout své emoce, koupit dům, investovat své úspory, musíte se o předmětu dozvědět, čím více informací, tím větší jistoty budete mít při rozhodování.

Nyní je řada na vás, abyste tyto nástroje uvedli do praxe a nebojácně se pustili do plnění svých přání. Carpe Diem.