Pohled do vnitřního dítěte

Cítili jste někdy jako dospělí, že nejste schopni ovládat své emoce nebo své myšlenky ve vztahu k nějaké situaci nebo nějaké osobě? Racionalizovali jste, co byste měli udělat, ale nejste schopni toto rozhodnutí udržet? Řekli vám vaši příbuzní, že dramatizujete, co se stalo? Představuji vám tedy vaše vnitřní dítě.

Svým klientům vždy vysvětluji, že jsme vyrobeni z dílů. Máme části, které nám pomáhají užívat si života, organizovat se, uklidnit se, nezastavovat se, posuzovat situace... A dokonce existuje fráze, která ukazuje, že tato myšlenka částí pronikla do našeho kolektivního nevědomí: „Existuje část mě, která mi říká ...“. Tato fráze je poměrně běžná nejen při konzultacích, ale i v každodenním životě.

V současnosti jsou naše části, dospělí nebo staří, ale také existují části, které, i když mají svůj původ v minulosti, s námi zůstávají; je v nás infantilní ego a také adolescentní ego.

• Související článek: „Co je to emoční inteligence?“

Pochopení infantilního já

Děti nemají dostatek emocionálních nebo kognitivních zdrojů, aby pochopily, proč k nim dochází některé situace nebo jak by na ně měli emocionálně reagovat, aby lépe zvládli bolest;

jsme dospělí, kteří řídí tyto interpretace a emoce, jsme jejich modely. Tyto děti se učí na základě sdělení a chování, které označují jako dospělé. Pokud dospělý nepomůže tomu dítěti tuto situaci správně zvládnout nebo se na ni dívat, emoční rána na něm zůstane.

Představte si osobu, která pokaždé, když přítel zruší plán nebo mu řekne, že nemůže zůstat, cítí se opuštěný a jen těžko tento pocit uklidňuje. Nyní si představte, že tato osoba strávila dva roky svého dětství u svých prarodičů, protože se o něj rodiče nemohli ze zdravotních důvodů postarat a byli ponořeni do své nemoci. Mělo by smysl myslet si, že toto dítě by bylo citlivé na odmítnutí nebo opuštění a že by se vyvinulo jako dospělá osoba, která by byla také citlivá na odmítnutí nebo opuštění?

Když se cítíme nekontrolovaní, ohromení a bez zdrojů, je to pravděpodobně toto vnitřní dítě, které převzalo kontrolu nad situací.Jako dítě nemá schopnost dívat se více na to, jak se naučil nebo na co se učil. Máme tolik vnitřních dětí, kolik ran se zahojí.

Ale vnitřní děti se neobjevují jen v negativních situacích„Objevují se také, když si hrajeme, pijeme s přáteli nebo cvičíme činnost, kterou milujeme od malička.

• Mohlo by vás zajímat: „Sebepojetí: co to je a jak se formuje?“

Jak tedy pracujete s vnitřními dětmi?

Pokud jde o postup, myšlenka je, že dospělý může vidět jiný způsob, jak interpretovat, co se stalo. Jako dospělí máme potřebné zdroje, abychom lépe a mírumilovněji porozuměli tomu, co se nám stalo, nebo schopnost tyto zdroje získat. Můžeme mít empatičtější pohled na své okolí, pochopit, že to, co jsme zažili v minulosti, možná nebylo jen to, jak to evokujeme v současnosti.

Lidské bytosti vytvářejí naši realitu prostřednictvím našeho vyprávěníTo, jak si říkáme, co se s námi stane, je to, co nás nutí vidět svět určitým způsobem. Není totéž říci „můj syn je plazí“ než „můj syn je citlivý“. Práce s vnitřním dítětem zahrnuje schopnost dát mu další příběh, jiný způsob, jak říct, co je se stalo, snadněji srozumitelné a méně bolestivé, možná s úplnějším pochopením toho, co máme živý.

Tedy osoba jako dospělí budete mít na starosti to, co se děje ve vašem životě, a převzít odpovědnost za svůj vlastní proces, abyste mohli udržet situace, které vás dříve emocionálně mobilizovaly.

Nakonec si představte, že tato osoba, která se cítí odmítnuta, se na vás nyní dívá z jiné perspektivy. Nyní představuje své prarodiče jako lidi péče a lásky a chápe, že to pro jeho rodiče může být jediný způsob zotavil se jim věnoval čas a to mu umožnilo být s nimi po letech a užít si je i jejich rodina. To, že rodiče poslali toho chlapce nebo tu dívku, byl nejlepší způsob, jak se rodiče postarali o jejich dítě.

Možná vám tento fiktivní příklad pomůže trochu porozumět tomu, jak funguje vnitřní práce.. Nechám na vás úkol odhadnout, zda by tento jiný pohled na to, jak se dívat na to, co se stalo, mohl této osobě pomoci tuto ránu uzdravit, a doporučuji vám, abyste pracovali sami.