Problémy posedlosti COVID-19: jak vznikají a jak je zvládat

Náš způsob myšlení, cítění a interpretace reality není něco, co závisí pouze na nás. I když je každý člověk jedinečný, mentální procesy nikdy nejsou zcela individuálními jevy a neustále interagují s kontextem kolem nás.

Přesně tuto myšlenku dokazuje koronavirová krize. Tato globální pandemie měla nejen ekonomické, politické a lékařské důsledky, ale také To vedlo ke změnám z hlediska psychologického na masivní úrovni, včetně oblasti zdraví duševní. Mezi nimi je větší zranitelnost vůči problémům způsobeným obsedantními myšlenkami spojenými s úzkostí vyvolanou krizí COVID-19..

• Související článek: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

Co jsou obsedantní myšlenky?

Obsessivní myšlenky jsou mentální obsahy (buď ve formě smyslových reprezentací nebo strukturovaných myšlenek prostřednictvím jazyka a často obojí najednou), které mají tendenci „napadat“ znovu a znovu do vědomí lidí, což jim nedovolilo soustředit pozornost na ně. Je poměrně časté, že tyto myšlenky nakonec způsobí nepohodlí, ať už kvůli jejich zátěži emotivní (například pokud mají úzkostné vzpomínky) nebo pouhá skutečnost, že se opakují znovu a znovu znovu.

Jasným případem toho, jak mohou obsedantní myšlenky poškodit duševní zdraví lidí, je obsedantně-kompulzivní porucha, a psychopatologie, při které se člověk snaží „odstranit“ tyto obrazy ze své mysli prostřednictvím rituálního chování, jako je mytí ruce.

Jak je přirozené, kontext, ve kterém máte velký vliv na to, jak snadno lidé upadnou do obsedantních myšlenek. V situaci neustálého stresu je velmi pravděpodobné, že se vyvine velké množství jedinců tato třída psychologických změn, a proto vzniká také pandemie, jako je koronavirus tento. Jedná se hlavně o úzkostné problémy generované aktivací nervového systému, ke které dochází při zaměření naší pozornosti na tyto opakující se myšlenky.

Hlavní problémy posedlosti v kontextu pandemie

Zde jsou některé z hlavních forem, které obsedantní myšlení může mít v krizi COVID-19.

1. Strach z nákazy

Je to jedna z nejčastějších příčin obsedantních myšlenek v pandemických kontextech. V těchto situacích není nutné inklinovat k hypochondrii, abychom se báli onemocnění, přenosu patogenu na své blízké atd. Při odchodu z domu navíc dochází k mnoha interakcím s vnějším prostředím, které technicky vzbuzují pochybnosti o tom, zda existuje nebezpečí: při cestování v přeplněném autobuse, při používání kancelářské koupelny atd.

2. Vystavení utrpení druhých

Situace ztráty blízkých, vidění nemocných starších lidí ... Jsou to zážitky schopné zanechat silnou emocionální stopu, která se transformuje do opakujících se vzpomínek.

3. Strach ze ztráty zaměstnání

Ekonomická nestabilita vytváří nejistotu zaměstnání, něco, co drží mnoho lidí v patách a má tendenci se snažit předvídat nejhorší možný scénář i za cenu vlastního duševního zdraví.

4. Strach, že se společnost zhroutí

Jedná se o poněkud abstraktnější strach než ty předchozí a souvisí s posedlostí ohledně konce sociálních států, jak je známe. Není těžké si představit dystopickou budoucnost na základě změn, které zažíváme, když procházíme obdobím pandemie.

• Mohlo by vás zajímat: „16 druhů strachu a jejich vlastnosti“

5. Strach z porušení pravidel

Spolu s opatřeními k prevenci rizika nákazy a ekonomického přizpůsobení se této výzvě se objevují nová nařízení, která, pokud budou porušena, mohou vést k přísným sankcím. U některých lidí vytváří pocit, že mohou nevědomky porušovat tato pravidla, pocit neklidu, který se promítá do posedlosti.

6. Úzkost z pocitu bdělosti

Toto je zdroj posedlosti spojené s předchozím: kromě uplatňování nových pravidel, která omezují určité svobody, mnoho států také začali více monitorovat aktivitu svých občanů: kontroly na letištích, kontroly ekonomických činností, karantény pod dohledem, atd. Ve střednědobém a dlouhodobém horizontu to může u mnoha lidí způsobit stav pohotovosti.

Chcete mít profesionální psychologickou podporu?

Jak jsme viděli, emoční a behaviorální problémy vyplývající z kontextu koronavirové krize mohou vést k problémům duševního zdraví, které by neměly být zanedbávány.

Tak, Pokud hledáte psychoterapeutické služby, vyzývám vás, abyste mě kontaktovali. Jsem psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii a sloužím dospělé populaci a dospívající, a to jak osobně v Castellón de la Plana, tak online způsobem od videohovor. Prostřednictvím této modality intervence je možné překonat změny spojené s obsedantními myšlenkami založenými na vědecky ověřených terapeutických technikách a strategiích.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace - APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Madrid: Panamericana.
• Avia, M.D.; Ruiz, M.A. (2005). Doporučení pro léčbu pacientů s hypochondrií. Journal of Contemporary Psychotherapy, 35 (3): pp. 301 - 313.
• Fallon, B.A.; Qureshi, A.I.; Laje, G.; Klein, B. (2000). Hypochondriasis a její vztah k obsedantně-kompulzivní poruše. Psychiatrické kliniky Severní Ameriky. 23 (3): str. 605 - 616.
• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, M.A.; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A a Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinická psychologie. Přípravný manuál CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.