Pochopení důležitosti připoutanosti: rozhovor s Cristinou Cortés

Připevnění je jedním z nejdůležitějších aspektů lidské psychologie. Emocionální složka afektivních vazeb, které vytváříme, má velký vliv na náš způsob života a rozvoje, a to jak v našem dospělém životě, tak v dětství. Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že formy připoutanosti, které zažíváme během prvních let života, na nás zanechávají důležitou stopu.

To je důvod, proč je velmi důležité pochopit, jak vazba souvisí s rodičovstvím.

• Související článek: „Teorie připoutanosti a pouto mezi rodiči a dětmi"

Pochopení přílohy: rozhovor s Cristinou Cortés

Při této příležitosti jsme provedli rozhovor s Cristinou Cortés, psychologkou specializovanou na dětskou a dospívající terapii Psychologické centrum Vitaliza z Pamplony.

Připoutanost je často zaměňována s jinými pojmy, jako je láska, ale co je připoutanost ve skutečnosti?

Teorii připoutanosti, kterou vyvinul John Bowlby, můžeme považovat za pokus o konceptualizaci a vysvětlení tendence a nezbytnosti připoutání lidí, to znamená vytvořit emocionální vazby a zároveň pokus vysvětlit emoční bolest, ke které dochází v důsledku jejich oddělení a ztráty vztahy.

Podle teorie připoutanosti mají děti tendenci vytvářet si s rodiči citové pouto, pouto, které bude s přibývajícím věkem souviset s jejich sebevědomím. Nedostatečné vytvoření tohoto spojení v dětství může vést k pozdějším psychickým obtížím.

Jsme bezprostředně sociální bytosti, potřebujeme kontakt druhého, jiného mozku, abychom adekvátně rozvinuli náš. Připoutanost je zprostředkována biologií, jsme geneticky připraveni připoutat se k naší matce, jakmile se narodíme. Bude to kvalita a kvantita těchto afektivních interakcí, které vytvoří připoutanost a pouto.

Několik vědců přispělo cennými znalostmi o připoutanosti, někteří známí jako John Bowlby. Ačkoli jeho teorie byla interpretována několika autory, byl jedním z prvních teoretiků zaměřit pozornost na afektivní pouto s našimi rodičovskými postavami ve věku brzy. Kdy se začíná rozvíjet připoutanost?

Můžeme říci, že první sociální vazby se utvářejí během těhotenství a porodu, kdy máme nejnaléhavější potřebu záviset na ostatních. Sociální vazby budou během kojení a rodičovských interakcí posilovány od samého začátku.

Oxytocin, hormon lásky nebo plachý hormon, jak je známo, zprostředkovává biologické procesy, které podporují chování připoutání. Plachý hormon, protože se vyrábí pouze v bezpečnostních kontextech. Proto můžeme říci, že bezpečnost je preambulí přílohy. To vše znamená, že mluvíme o biologických procesech, nikoli o romantické lásce.

Před několika měsíci jste se zúčastnili konference „I Attachment Conference“, která se konala v Pamploně. Během rozhovoru jste hovořili o různých typech připoutanosti. Mohl byste je stručně vysvětlit?

Ano, souhrnně lze říci, že funkcí připoutání je zaručit bezpečnost dítěte a dítěte. To znamená, že když dítě prožívá nepohodlí, je o něj postaráno a uklidňuje se. To, co každé dítě očekává, je, že jeho postavy připoutanosti vycházejí z jeho potřeb. Když k tomu dojde, nejprve dítě a poté dítě vytvoří obvody neuron, které ho vedou k regulaci jeho nálady, to znamená, že se dítě naučí uklidňovat na základě být v klidu.

Bezpečné připoutání bude takové, ve kterém si dítě bude jisté, že to, co se stane, bude klidné, klidné. Máte štěstí, že rostete a rozvíjíte sebevědomý obraz sebe sama a že můžete důvěřovat ostatním. Rodiče jsou dostatečně dobří a citliví, aby viděli potřeby dítěte, nejen fyzické.

Nejisté připoutání je takové, při kterém dítě nedokáže zažít své pečovatele jako bezpečnou základnu. Může to být proto, že postavy připoutání mají potíže s propojením s emocemi, nezúčastňují se jich a jsou zaměřit se na akci, vyhýbat se kontaktu a emocionálnímu obsahu v interakci: model je známý jako příloha vyhýbavý. Nebo proto, že pečovatelé nejsou dostatečně důslední ve své péči a regulaci afektů. V takovém případě dítě vyrůstá s nejistotou, zda tu pro něj budou nebo nebudou jeho rodiče, někdy tam jsou a jindy nejsou. Tento typ se nazývá ambivalentní nebo zaujatý přílohou.

Druhým extrémem bezpečnosti je dezorganizované připoutání, ke kterému dochází, když má dítě pečovatele. zanedbávající nebo děsivé, které neodpovídají fyzickým a emocionálním potřebám a kdy jsou pečovatelé současně zdrojem teror. Tito pečovatelé dítě neuklidňují, a proto je pro něj obtížné dosáhnout zdravé emoční regulace.

V knize Podívejte se na mě, pociťujte mě: Strategie pro opravu dětského připevnění pomocí EMDR, editoval Desclèe de Brouwer, absolvuji prohlídku různých modelů příloh. Bezpečné připoutání bylo prezentováno prostřednictvím Eneko, dětské protagonistky, která nás doprovází ve všech kapitolách. Od těhotenství do 7 let se rodiče Eneko stávají bezpečným modelem připoutání čtenářů.

Proč je připoutání důležité pro rozvoj zdravé sebeúcty?

Děti, které mají model bezpečného připoutání, mají citlivé rodiče, kteří dokážou číst jejich myšlenky a věnovat se jejich potřebám. Tito rodiče nenesou za své děti zodpovědnost za přerušení spojení, ke kterým dochází každý den. Jsou vždy připraveni praskliny opravit a podpořit opětovné připojení. A když zavedou ne, výzvy k pozornosti a limity, nezaměřují se na chování a neznehodnocují dítě.

Sebeúcta je náklonnost, kterou k sobě cítíme, a je výsledkem obrazu, který o sobě vytváříme. Tento obraz je odrazem zpráv a náklonnosti, které nám ošetřovatelé předali, když nevíme, jak to udělat, a jsme nezkušení a nejistí.

• Mohlo by vás zajímat: "Podřízená příloha: definice, funkce a typy"

Hodně se říká o vazbě mezi připoutaností a blahobytem, ​​ale jaký je jeho vztah k traumatu?

Připevnění a regulace jdou ruku v ruce. Když nás naši ošetřovatelé uklidňují a uklidňují, pomáhají nám regulovat se jako související neuron jsou vytvořeny předpisy a ty okruhy a ta super kapacita jsou vytvářeny, jak se mi líbí zavolej jí. Tato super síla je velmi důležitá, když se něco pokazí.

A trauma je přesně to, že „něco se pokazilo, velmi se pokazilo“. Když mluvíme o traumatu připoutanosti, došlo k traumatu ve vztahu s pečovateli a regulace byla vybuchnuta, nemáme ji. A když mluvíme o vnějším traumatu, například při katastrofě, naše reakce, naše schopnost zotavení jde záleží na mé schopnosti regulovat strach, emoce, schopnost věřit, doufat, že se věci mohou vrátit Dobře. A kupodivu rodiny, které opravují a opravují své gaffy, přenášejí tu víru, že věci mají řešení.

Bezpečné připevnění není o tom být super rodičem. Dokonalí rodiče nedovolí, aby jejich děti rostly. Nejžádanější vlastností bezpečného připoutání je vědět a být schopen opravit, necítit se být napaden v tomto nerovném mocenském vztahu mezi rodiči a dětmi.

Jak může selhání v udržování pozitivního stylu připoutání v dětství způsobit problémy v dospělosti?

Podle Mary Main je nejdůležitější evoluční funkcí připoutanosti vytvoření mentálního systému schopného generovat mentální reprezentace, zejména reprezentace vztahů. Mentální reprezentace, které zahrnují afektivní a kognitivní složky a hrají aktivní roli při vedení chování. Jak se vidím a co očekávám od ostatních.

Tyto mentální reprezentace, které vytváříme v dětství, v interakci s figurami připoutanosti, promítáme do budoucích osobních i profesionálních vztahů a provádíme naši interakci zbytek

Zdá se, že léčba EMDR a neurofeedback fungují v těchto případech velmi dobře. Proč?

Ve společnosti Vitaliza kombinujeme obě terapie již více než 14 let, zvláště když mají velmi traumatické zážitky. brzy, ať už s připevněním nebo ne, nebo když byl náš systém vyhozen do vzduchu kvůli přetížení chronickým stresem udržovaným po celou dobu dlouho. Obě intervence podporují zlepšení v mnoha ohledech.

Neurofeddback nám pomůže zlepšit naši schopnost emoční regulace a tato větší regulace nám umožní zpracovat trauma. Větší regulační kapacita usnadňuje a zkracuje dobu trvání stabilizační fáze, která je nutná trauma procesu a umožňuje nám zpracovat prostřednictvím EMDR traumatické situace, které jsou aktivovány spouštěči Současnost, dárek.

Co byste poradili rodičům, kteří se zajímají o styl výchovy jejich dětí? Jak mohou lépe udržovat optimální rovnováhu mezi ochranou a svobodou?

Většina rodičů chce se svými dětmi podporovat co nejlepší vztah, a pokud se jim nedaří lépe, je to obvykle proto, že jim chybí znalosti a čas. Nedostatek času a stres, který dnes rodiny podstupují, jsou neslučitelné s a bezpečné připevnění, kde se čas zastaví a středem pozornosti není jen dítě, ale také chlapec. Kojenci, chlapci a děvčata potřebují a vyžadují plnou pozornost, nerozdělujte se pomocí mobilu nebo smartphonu.

Musíme se svým dětem dívat tváří v tvář, cítit je, hrát si s nimi, podporovat interakce, hrát, smát se, vyprávět jim příběhy, osvobodit je od mimoškolních aktivit a trávit čas, jak jen můžeme ony. Nenechte je trávit více času na více obrazovkách než u nás, neexistuje žádný počítač, který by vás posadil a usmál se na vás.