Závislost na ICT: jak zasahují psychologové?

Závislost na ICT je relativně nový fenomén ale to je čím dál důležitější. Důvody jsou zřejmé: internet a nová elektronická zařízení připojená k síti sítí vstoupily do naší společnosti silou, s pozitivními i negativními důsledky.

Pravdou je, že pro mnoho lidí je možnost připojení kdykoli a vždy hledání nových obsah na vaší obrazovce se stal více než zvykem, potřebou, která nemůže být upustit od.

Protože pro mnoho lidí se tato závislost stala problémem, který významně ovlivňuje kvalitu jejich života, v tomto článku uvidíme, jak psychologové zasáhnou v případech závislosti na ICT, jakož i různé charakteristiky tohoto jevu.

• Související článek: „Závislost: nemoc nebo porucha učení?"

Co je to závislost na ICT?

Nejprve je třeba mít na paměti, že to, co je všeobecně známé jako závislost na ICT, není závislost podle příruček diagnózy, ve kterých se ve většině případů toto slovo používá pouze pro případy látkové závislosti, kromě několika výjimky.

Takže v tomto případě mluvíme o typ chování, které se zvrhlo v psychologickou závislost (Není chemická, protože konkrétní látka není hledána).

Psychickou závislost lze zase definovat jako soubor chování, jehož funkcí je uspokojit intenzivní touhu nebo touhu, od níž je obtížné odpoutat pozornost od pozornosti; to znamená, že v případě, že neděláme to, co tato potřeba vyžaduje, je naléhavé směřovat k tomu všemu naši pozornost, stejně jako podrážděnost, úzkost a v některých případech dokonce agitovanost na úrovni fyziologický.

Například osoba se závislostí na ICT musíte se připojit k vašim sociálním sítím prostřednictvím mobilního telefonu Pokud jste to neudělali déle než pět minut a pokud to nemůžete uspokojit, přemýšlejte o tom, jak to udělat co nejdříve, přestože to uděláte činnosti, které s tím nemají nic společného, ​​dokud nepohodlí není tak intenzivní, že máte pocit, že se musíte spojit prakticky za každou cenu, aniž byste přemýšleli o důsledky.

• Mohlo by vás zajímat: "Závislost na hazardních hrách: příčiny a příznaky závislosti na hazardních hrách"

Jak zasahují psychologové?

V těchto případech má psychologická intervence dva různé momenty: prevenci, aby se zabránilo těmto příčinám u nejzranitelnějších osob se vyvine úzkost a psychologické hodnocení a terapie následný.

Prevence

Preventivní opatření se většinou provádějí ve vzdělávacích centrech a nezávislých rozhovorech s rodiči a jsou zaměřena na ně že se nejmladší a jejich rodiče učí rozlišovat mezi špatným zvykem, týráním a závislostí.

Obecně je učiněn pokus poskytnout dětem a dospívajícím praktické příklady, které popisují různé způsoby, jak používat nejoblíbenější elektronická zařízení v těchto věkových skupinách: tablety, smartphony, atd.

Lze rovněž provádět intervenční programy zaměřené na jiné zranitelné skupiny dospělých V tomto případě je stále důležitější soustředit úsilí na přímé oslovení těchto lidí, a ne natolik jejich rodinného prostředí.

Terapie a rehabilitace

Pokyny, které uvidíme níže, jsou obecnými řádky, kterými se řídí případy závislosti na IKT; ale musíte si být jasní terapeutický přístup musí být přizpůsoben každému konkrétnímu případu. To obvykle provádí interdisciplinární tým, který posoudí závažnost případu a specifické potřeby subjektu. Kromě toho jsou obvyklé strategie následující.

1. Poradenství pacientovi a rodině

Detekcí problému je pacient a jeho rodinné prostředí informováno o tom, co se děje. Je důležité, aby členové rodiny byli dobře informováni, protože závislosti vyžadují neustálé sledování a Tito lidé musí mít pokyny pro jednání jak v době krize, tak při jednání s pacientem, aby se nezlepšovali relapsy.

2. Údaj o druhu zásahu

Na druhé straně podle toho, zda jde o vážný případ nebo ne, a zda to zasahuje do potřeb základní osoby, bude uvedeno období terapeutického přijetí (nejvíce extrémy).

V případě, že je příjem zbytečný, bude dosažen ambulantní nebo specifické ošetření v kanceláři psychologa jednou nebo dvakrát týdně.

3. Trénink strategií, jak zabránit relapsu

Ve chvílích terapeutické péče je hlavním cílem přizpůsobit se člověku způsobu života, ve kterém nejsou ICT tak přítomny, a pokud možno upustit od jeho používání, s výjimkou toho, co je nezbytně nutnéA k tomuto přechodu vás naučí strategie, jak se vyhnout podnětům tohoto typu.

Například, jak se vyhnout blízkosti mobilních telefonů, co dělat ve chvílích úzkosti kvůli neschopnosti používat IKT, trénink relaxačních cvičení atd.

Kromě toho se také používají strategie udržujte vysokou motivaci pacientů, a zároveň je to on sám, kdo nachází zdroje motivace v tom, co považuje za relevantní.

4. Pozornost na další možné psychologické problémy

Rovněž je třeba vzít v úvahu, zda má daná osoba v minulosti také jiné typy psychologických problémů nebo dokonce paralelních závislostí (ta je velmi častá), aby přizpůsobit typ zásahu.

5. Rehabilitace

Poté, co prošel fází, ve které je třeba být neustále připojen k ICT klesla až do dosažení úrovní bez klinického nepohodlí, přechází do rehabilitační fáze v co cílem je naučit se nové způsoby života bez relapsu závislosti.

Zde se školení zaměřuje na osvojení nové relační dynamiky, vyhýbání se místům spojeným s neustálou konzumací IKT v minulosti a rozvoj nových koníčků.

Jak trénovat v této oblasti?

Existuje několik možností pro zdravotníky, kteří se zajímají o školení v této a dalších formách závislosti a závislosti. V nich, důležité je mít nejaktuálnější informace a akademický obsah aby neztratili ze zřetele realitu těchto psychosociálních jevů v neustálé transformaci, která probíhá paralelně se změnami ve způsobu života.

Příkladem doporučeného vzdělávacího programu je magisterský titul v prevenci návykových chování na Mezinárodní univerzitě ve Valencii. V tomto online magisterském programu modality a 60 kreditů ECTS, jejichž doba registrace je již otevřená, učí se provádět tato preventivní opatření v různých relevantních kontextech, od vzdělávacích center po pracovní prostředí.

Na druhou stranu nabízí možnost stáží v profesionálním prostředí ve veřejných i soukromých centrech. Kromě toho funguje pouze z obsahu s vědeckými důkazy. Pro více informací o něm můžete kliknout na tento odkaz.

Bibliografické odkazy:

• Gómez Mena, C. (2015). „Závislost na internetu může zničit sociální vztahy, pozornost specialisty.“ Den. Společnost a spravedlnost: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Shaffer, H.J. a Hall, M.N. (1996) Odhad prevalence adolescentních herních poruch: Kvantitativní syntéza a průvodce standardní nomenklaturou hazardních her. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.