Proč vůle není vždy dost tváří v tvář problémům

„Sílu vůle“ můžeme chápat jako ten sociální konstrukt, na který se tak často odkazuje, podobně „dobrý přístup“, „tvrdě na něčem pracujte“ nebo „hotové věci“.

V posledních letech se hodně prosazuje postoj pozitivity, který někdy jde do extrému, snižování šancí na úspěch jakékoli společnosti na pouhou záležitost „vyplacení srdce“ na internetu věci.

• Související článek: „14 nejdůležitějších typů závislostí"

Většina lidí nemá problém se svou „vůlí“.

Pravda je taková mnoho lidí s psychologickými problémy jakéhokoli druhu má naprosto normální schopnosti vůle, velmi dobrý přístup atd. Manažeři velkých společností, u kterých se objevují problémy úzkosti nebo závislosti na kokainu, matky a otcové rodin.

Řekli byste, že lidé, kteří mají na starosti velkou organizaci nebo rodinu, mají malou vůli? Většina z nás by na odpověď odpověděla hlasitým „ne“, protože k tomu, aby dělali to, co dělají každý den, je zapotřebí mnoho sociálního konstruktu zvaného „síla vůle“.

Pak, zdrojem psychologických problémů, které tito lidé mohou mít v jejich konkrétním kontextu, se nejeví jako nedostatek vůle.

Poloha viny

Mnoho lidí, kteří přicházejí na terapii (téměř na jakékoli téma), na otázku, co si myslí, že je původem jejich problémů, hlásí, že to musí být jejich vůle, že nejsou silní lidé a že přišli na terapii, aby se „naučili být silnější“.

Prostřednictvím socializace mnoho lidí přichází na terapii s těmito pozicemi sebeobviňování, nízké sebeúcty, nízkého pocitu sebeúčinnosti.

Tyto situace lze vysvětlit také z pohledu EU Místo kontroly negativní interní. To znamená, že předtím, než určíme události, má osoba tendenci poukazovat na sebe jako na hlavní osobu odpovědnou za události. události a jejich výsledky, ale většinou, když jsou události negativní, a velmi zřídka s vítězstvím nebo výsledky pozitivní.

Vysloveno více hovorově, vnitřní dialog člověka může často připomínat věci jako „Jsem slabý“, „je to všechno chyba moje "," kdybych byl jiný, všechno by bylo jiné "," nemám vůli vůle ", nebo" nevložil jsem dostatek touhy, proto se to stalo tento". Ale věci bývají mnohem složitější než jednoduchá záležitost „chtít“.

Ne všechno je věcí touhy

Ano, motivační fráze nás mohou povzbudit a v určitých obdobích se cítit dobře. V mnoha případech velmi jemným způsobem ta řeč „pokud chceš, můžeš“ může přimět člověka myslet si „nemohl jsem, to je, že jsem nechtěl dost“. A bohužel vše nemusí vždy záviset na našem přístupu.

Proaktivní a energický přístup k životu pomáhá, může zlepšit věci v mnoha kontextech, ale ne vždy představuje většinu úspěchu. V každé situaci bude existovat řada faktorů, které jsou mimo naši kontrolu.

Pak, bez ohledu na to, jak moc „chceme“ něco udělat, vždy existuje možnost, že věci nedopadnou tak, jak bychom chtěli.

Ne vše závisí na našem postoji, kontext je důležitý a někdy se vyskytnou prvky kontextu, jejichž změna nebude záviset na nás. Můžeme, musíme změnit prvky našich kontextů, ale ne vždy to bude naše volba. Někdy se prostě něco pokazí.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Kdokoli může říci krásné fráze, profesionál dokáže mnohem víc

Psycholog nebude omezovat své roky tréninku a zkušeností opakováním motivačních frází z knih a sociálních sítí. Pokud by tyto věci stačily k významným změnám v životech lidí, svět by se právě teď velmi lišil.

Pokud máte psychologické problémy jakéhokoli druhu, pomůže vám kompetentní psycholog, abyste byli aktivní vůči tváří v tvář událostem, ano, ale také vám pomohou identifikujte ty prvky a faktory, které na vás nezávisí, a tím rozvíjet postoj přijetí a realistický optimismus. Nejen to, ale také stanovit směrnice pro změny přizpůsobené jedinečnému kontextu osoby, s přihlédnutím k nejnovějšímu vědeckému konsensu ohledně lidského chování.

Někdy, i když se o něco velmi snažíme, možná to nedostaneme. A s tímto přístupem člověk tak snadno neupadne vinu a potrestání sebeovládání.

Přál bych si, aby všechny věci byly jen otázkou vůle. Nemůžeme zvládnout všechno. Můžeme toho udělat dost, ale ne se vším.

Skutečná psychoterapie, více než motivační fráze

Pokud prožíváte špatný osobní čas, dobrý psycholog vám může pomoci věci zlepšit. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc, navštivte mé webové stránky luismiguelreal.es, kde se dozvíte více o mých psychoterapeutických službách (také online).