Spravujte romantické rozchody z osobního rozvoje

Osobní vztahy, zejména sentimentální, jsou pravděpodobně nejsložitější zkušeností našeho života.

V párových vztazích najdeme nejintenzivnější a nejhlubší učení, rozhodnutí to nejvíce podmíňuje náš život, skvělý zdroj pohody, ale také největší výzvy a potíže.

• Související článek: „4 klíče k dosažení skutečných změn ve vašem životě“

Důležitost vědět, jak zvládnout konec vztahů

Jaké obtíže, stopy nebo nefunkční učení (to znamená, že omezují váš život a ovlivňují váš způsob práce? komunikovat s vámi a s jinými lidmi, ať už jsou to možní partneři nebo ne) opustili vaše rozchody a zejména váš způsob spravovat je?

Jsem Rubén Camacho, psycholog a kouč empoderamientohumano.com a více než 10 let provázím lidi v jejich procesech změn, ať už osobním nebo profesionálním přístupem. Při mnoha příležitostech obtíže, které lidé mají ve vztahu k jejich osobním a sentimentálním vztahům spočívají v učení, které se odehrálo v minulém vztahu, a zejména v rozchodu.

Tyto obtíže a učení se nás netýkají pouze při budování nových vztahů, ale také v osobní oblasti, pohodě, v našem

emocea dokonce i v naší práci (jsme emocionální bytosti a naše učení se nás dotýká ve všech oblastech). Jak to vyřešit? Jak se odnaučit, co se naučili?

Výzva překonat rozchod

Jedním z nejčastějších psychologických, emocionálních a afektivních problémů je toto: potíže s řízením rozchodů a především vědět, jak modulovat, jak nás tyto zkušenosti ovlivní v budoucnu (které nás ovlivňují s odstupem měsíců a dokonce let, abychom žili s blahobytem a čelili novým vztahům).

Proč jsou vztahy tak složitou psychologickou zkušeností? Na začátku vztahu prožíváme zkušenost rozpuštění, odevzdání se, kde je generována unie, jejíž vysvětlení bude vždy omezené.

Po této fázi nastává boj ega, kde každý člen páru žije se svým vlastním systémem víry, hodnotami a také se svými vlastními strachy a nejistotou. Abychom potvrdili tyto emoce a dosáhli bezpečnosti, snažíme se ostatní donutit a vznikají nejdůležitější konflikty. Rozchod je jakýmsi matem našeho osobního posouzení (tomu, čemu věříte, co považujete za spravedlivé, co považujete za potřebné), kromě velkého emocionálního dopadu, který to má na nás a jak se to naučíme zvládat později.

Je to komplexní téma a zároveň transcendentní pro naše životy, proto jsem vytvořil video, ve kterém můžete jít mnohem hlouběji (článek pokračuje pod videem).

Co znamená emoční dopad?

Jak jsme hovořili ve videu, jsme emocionální bytosti a vždy cítíme emoce. V okamžiku rozchodu nebo konfliktu s druhým pociťujeme jako součást hněv, vztek, zklamání emoce, které se nám snaží pomoci potvrdit naše osobní myšlenky nebo se pokusit donutit jiný; Cítíme však také strach, nejistotu, někdy vinu nebo neklid a naše blaho je spojeno se zkušeností, kterou jsme prožili. Přerušení nám dává pocit, že náš způsob vidění světa a vytváření vztahu je v konečném důsledku nebezpečný.

Emoce jsou samy o sobě pozitivní a snaží se vám pomoci poznat sebe sama, objevit, jak interpretujete situace a na základě nich reagujete. Problémem nejsou emoce, ale to, jak jim rozumíme a jak je zvládáme. Pokud se nebudeme učit hluboko, abychom se naučili těmto emocím porozumět a zvládat je, nakonec nás podmiňují a vytvářejí způsob vztahu je založen na strachu, nejistotě, nátlaku nebo pokusu potvrdit, čeho se bojíme (a to dříve, než zkušený).

Způsob, jak tyto emoce zvládnout, je především to se promítá do řady chování, která nakonec sabotují naše emocionální a emocionální zážitky: kontrola nad druhým, nejistota, izolace, vyhýbání se, emoční závislost, dokonce sobectví. Jsou to chování, která někdy považujeme za nezbytná, ale ve skutečnosti jsou založena na strachu, který nemáme stále naučil zvládat kvůli minulým zkušenostem (a to pro nás znamená důležitý limit wellness).

Jaké emoce cítíte za tímto obvyklým chováním ve vás? Co si myslíte, že jste se ze svých minulých vztahů a rozchodů naučili, které byste se měli odnaučit? Která část z vás by se musela změnit, aby se změnilo, co se vám stane?

Chcete-li vědět více ...

Pokud je to vaše situace a chtěli byste se odnaučit, co jste se naučili překonávat, co se stalo a stalo se díky vaší vlastní osobní změně, předkládám tento návrh: v empoderamientohumano.com najdete možnost naplánovat si první průzkumnou relaci zdarma (pouze pokud máte skutečný zájem o život změna). V této relaci se můžeme setkat, prozkoumat problém, najít řešení a podniknout první kroky. Rozhodnutí o vlastní změně znamená setkání s vámi, a právě zde najdeme největší odhalení.