Sebezničující lidé sdílejí těchto 15 vlastností

Znáte někoho, kdo má sklon k sebezničení?

Z klinická psychologie„Jednotlivci se sebezničující osobností mají ve svém chování řadu charakteristik. Jedná se o chování, které je v rozporu s jejich zájmy, je kontraproduktivní pro jejich blaho a způsobuje si fyzickou a psychickou újmu.

Kdo trpí tímto typem sebezničující osobnosti?

Osobnostní rysy sebezničujících lidí se obvykle objevují v dospělosti a mohou být účinkem celé řady kontextových, psychologických a biologických faktorů.

Tito lidé mají tendenci se vyhýbat všem pozitivním a příjemným zážitkům, které jim život nabízí. To je vede k vytváření chaotických situací a mezilidských vztahů, ve kterých obvykle dochází k utrpení. Navíc jsou obvykle uzavřeni a nepřijímají pomoc svých příbuzných.

Diagnóza (varovné příznaky)

Několik diagnostických příruček poukazuje na hlavní charakteristiky sdílené lidmi, kteří inklinují k sebezničujícímu chování a zvykům.

Pokud má osoba alespoň jeden z pět diagnostických kritériíMůžeme hovořit o osobě se sklonem k sebezničení.

• Má tendenci komunikovat s lidmi a prospívat v kontextech, kde je pravděpodobné, že dojde ke zklamání a zklamání. Můžete mít dokonce tendenci být špatně zacházeni jinými lidmi, dokonce si budete moci zvolit interakci ve zdravějším prostředí.
• Nenechte ostatní lidi, aby vám pomáhali nebo radili.
• Pokud ve svém životě udělají zásadní zlepšení (například dobrou práci nebo jakýkoli jiný pozitivní úspěch), reagují depresí, pocity viny nebo sebepoškozujícím chováním.
• Provokujte ostatní, dokud se na něj nezlobí a pak se cítí ponížen a uražen.
• Nesouhlasí s provozováním příjemných činností, nebo pokud ano, nerad připouští, že se dobře baví (i když má sociální dovednosti dost).
• Neplníte úkoly a závazky nezbytné k dosažení vašich akademických nebo profesních cílů, i když k tomu máte schopnost. Můžete pomoci ostatním lidem se zdokonalit, ale nejsou schopni aplikovat potřebné znalosti a postoj k vlastnímu životu.
• Neakceptuje, že ostatní mají zájem o jejich blaho.
• Příliš náchylný k obětavosti na pomoc ostatním lidem.
• Vydržte a nebraňte se psychickému týrání, fyzické nebo sexuální, které vám způsobují ostatní lidé.
• Popsané chování se odehrává nejen v případě, že jednotlivec je deprimovaný nebo ve zvlášť drsných podmínkách.

Pochopení chování těchto lidí

Je těžké pochopit, proč sebezničující lidé nenechají ostatní lidi, aby jim pomohli z jejich situace. Jak vysvětlíte, že mají velmi nežádoucí návyky, které jim dříve či později způsobí problémy?

Obecně všichni chceme, aby se naše životy zlepšovaly. Snažíme se cítit pohodlně a milovaní, jsme motivováni hledat větší pohodu a pozitivní zkušenosti pro náš život. Nicméně, Sebezničující chování je v rozporu s tímto obecným trendem a to se týká odborníků na duševní zdraví.

Geneze: nízká sebeúcta

Sebezničující chování je obvykle projevem různých emočních konfliktů a základních poruch. Hlavně nízké sebevědomí kromě odporu k sobě samému je to nejcitovanější příčina.

Komunita odborníků na duševní zdraví s tím obvykle souhlasí tento typ sebepoškozujícího chování může být adaptivním mechanismem v situacích a kontextech velké kognitivní a emoční poptávky. Například jemu stres„ úzkost, pracovní tlak a další faktory mohou být nezbytným (ale ne dostatečným) základem pro to, aby člověk reagoval sebezničujícím způsobem.

Jiní odborníci však poukazují na to, že lidé s tímto typem chování by mohli být jejich vězni komfortní zóna, kvůli jejich nízké sebeúctě, stigmatům nehodnosti nebo špatné sebevědomí.

Návyky a typické chování u sebezničujících lidí

Sebezničující chování může mít různé projevy, některé jsou závažnější a jiné méně znepokojivé.

Celkově můžeme uvést až 15 častých chování a návyků.

1. Negativní myšlenky

The negativní myšlenky Opakující se může být základem sebezničujícího chování. Když se tito lidé soustředí na to špatné, co by se mohlo stát, stanou se posedlí a tyto úmrtí se mnohem pravděpodobněji projeví ve skutečnosti. Příklady těchto myšlenek jsou: „Jsem si jistý, že selžu“, „To nevyjde“ a tak dále.

2. Neschopnost vyrovnat se s problémem

Jedná se o pasivní projev, ale je to jeden z klíčů k porozumění sebezničující osobě. Psychologicky vyrovnaní lidé jsou schopni jednat, když prožívají negativní situaci. Namísto, lidé s tímto problémem nedělají nic, aby se vyhnuli bolesti, s nimiž se cítí čím dál zbytečnější a ponořeni do spirály nečinnosti.

3. Poruchy příjmu potravy

Jíst příliš mnoho může být sebezničující chování se strašnými účinky ve střednědobém a dlouhodobém horizontu. Může to být také naopak: jíst příliš málo, což je také spojeno se špatným obrazem sebe sama.

4. Trvalé problémy s ostatními lidmi

Mívají časté konflikty s jinými lidmi. Není překvapením, že se tyto konflikty nakonec obrátí proti nim. To může vést k jejich odmítnutí, izolaci a ponížení a dalším problémům souvisejícím s absencí sociálních vztahů.

5. Malá důvěra ve vaše schopnosti

Tito lidé jsou vnímáni jako neinteligentní a nevěří v jejich schopnost dosáhnout důležitých věcí. Toto nízké vnímání svých schopností může být předehrou k nečinnosti a může pohřbít jakoukoli práci nebo akademický projekt.

6. Sebepoškození

Poranění fyzické újmy je známkou toho, že osoba má značné problémy a je zjevně sebezničující. Je to jeden z nejnebezpečnějších a jeho konečným a nevratným vyjádřením je sebevražda.

7. Požitkářství: „všechno se pokazí“

Dalším charakteristickým rysem je soucit se sebou samým. Poskytuje jim jisté nevědomé pohodlí, protože sebelítostné myšlenky jim pomáhají zůstat nepohyblivými a vyžívat se v jejich neštěstí. To jim brání převzít kontrolu nad svým životem a dostat se z negativní spirály.

8. Drogová závislost

Další klasickou funkcí je zneužívání návykových látekjako je alkohol nebo jiné drogy. Jedná se o chování, které ovlivňuje nejen fyzické a duševní zdraví postižené osoby, ale narušuje také vztah s její rodinou a přáteli.

9. Izolace (záměrná)

Záměrně (i když někdy ne zcela při vědomí), sebezničující lidé se stahují ze svých přátel a vrstevníků. Dělají to řadou otravných a asociálních chování, která dráždí blízké osoby až do té míry, že jsou vyloučeni ze sociálních skupin.

10. Nevyjadřují své emoce

Mají sklon skrývat své city. Tato tendence potlačovat negativní a dokonce i pozitivní emoce může vést k různým projevům duševních a emocionálních problémů psychosomatické poruchy.

11. Odmítají, aby jim byla poskytnuta pomoc

Jsou to lidé, kteří si nedovolí pomoci ani příbuznýmNe přáteli, ani odborníky na duševní zdraví.

12. Přehnaně se obětují

Už jste slyšeli o Wendy syndrom? Jedná se o soubor běžných příznaků u lidí, kteří se příliš zaměřují na uspokojování potřeb ostatních jedinců a zanedbávají své vlastní blaho. Jedná se o sebezničující chování, protože pod nálepkou altruistického chování jsou schopni popřít svou vlastní svobodu a ztratit cestu ke štěstí.

13. Nekontrolované výdaje

Hrací automaty, závislost na nakupování nebo hazardních hrách mohou vést k nekontrolovaným výdajům, které naznačují, že člověk nemá emoční nebo psychologickou rovnováhu. Jedná se o poměrně časté sebezničující chování.

14. Nedostatek fyzické a duševní péče

Mohou strávit dlouhá období fyzickým a psychickým opuštěním: málo spí, jedí z nedbalosti, nepraktikují fyzickou aktivitu, stěží se sprchují... to jsou velmi typické příznaky u lidí se sklonem k sebezničení. Také nevěnují pozornost určitým psychologickým problémům, kterými mohou trpět.

15. Žárlivý, majetnický ...

Nedokáží se řádně starat o své romantické vztahy. Představují chování žárlivostsobectví emoční vydíránía dokonce násilí. Je zřejmé, že páry je nakonec opouštějí.

Závěrečné

Sebezničující lidé vyjadřují různá chování, která vědomě nebo nevědomě ničí jejich fyzické a emoční zdraví. Vaše cesta ke štěstí a úspěchu je zkrácena těmito druhy postojů.

Naštěstí tyto typy psychologických stavů mohou léčit odborníci na duševní zdraví., které mohou podporovat terapie a akce zaměřené na zlepšení kvality jejich života a řešení těchto typů vnitřních konfliktů.