8 psychologických účinků pandemie na osobní i profesionální úrovni

Ve velmi krátké době krize koronavirů změnila fungování společností a následně i fungování lidí, kteří tuto společnost tvoří.

Proto v tomto článku najdete souhrn psychologických důsledků pandemie, rozlišuje mezi jeho dopady na osobní život a těmi, které ovlivňují hlavně profesionální oblast.

• Související článek: „Duševní zdraví: definice a charakteristiky podle psychologie“

Psychologické dopady krize COVID-19 na soukromý život a práci

Zde přezkoumáme hlavní typy psychologických problémů, které lze usnadnit v kontextu pandemie.

Účinky na osobní úrovni

Psychologické účinky krize COVID-19 na soukromý život jsou nejrůznější, ale většinu lze klasifikovat v následujících kategoriích.

1. Naštvaná na sociální izolaci

Zdá se, že segmentem populace, který nejvíce trpěl emocionálním dopadem pandemie, jsou mladí dospělí; v této věkové skupině vyvstaly další problémy s neštěstí a depresivními příznaky, které pravděpodobně souvisejí s touto věkovou skupinou jak omezení zasahovala do vašeho společenského života (obzvláště intenzivní a různorodé v této fázi dospělosti).

Trend životního stylu více nakloněného sociální izolaci je však schopen emocionálně ovlivnit všechny typy profilů. Pokud k tomu přidáme, statisticky je osamělost spojena s přijetím nezdravých návyků a vzhledem depresivní symptomy ve střednědobém a dlouhodobém horizontu mají důsledky, které to má na duševní zdraví populace rušivý.

2. Ideologická polarizace a napětí

V krizových situacích, jako je situace vyvolaná pandemií COVID-19, se často zhoršuje sociální polarizace. Není proto divu, že se určitá úroveň napětí objevuje na základě neshod ohledně toho, co dělat s virem, a postoje, který má zaujmout v dilema mezi upřednostňováním individualistických hodnot nebo upřednostňováním kolektivních hodnot.

Existují dokonce případy, jako jsou případy švédského epidemiologa Jonase F. Ludvigsson, který byl kvůli lavině kritiky donucen opustit svou práci a účastnit se diskusí o COVID-19 formy obtěžování utrpěly v důsledku odmítnutí, které mnoho lidí pociťovalo za výsledky svého výzkumu na internetu koronavirus. Tento pocit sociálního tlaku dělá něco tak jednoduchého, jako je možné považovat za možný zdroj úzkosti názor na řízení pandemie nebo dokonce prosazování vlastních zájmů.

3. Úzkost z ekonomické nestability

Když se cítíme zranitelnější, je větší pravděpodobnost, že se u nás objeví vysoký stav úzkosti. Pokud je toto udržováno vysoké po dlouhou dobu, navíc se objevují psychologické změny, které nás emocionálně poškozují.

• Mohlo by vás zajímat: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

4. Strach o fyzickou integritu a blízké osoby

Strach z infekce nebo nakažlivosti může přetrvávat měsíce, což si vybírá daň na duševním zdraví člověka a přispívá ke stresu a úzkosti nadále vede k problémům prostřednictvím řetězového efektu: problémy se soustředěním, nedostatek spánku, podrážděnost atd.

5. Snadné upadnutí do zanedbávání sebe sama

Směs úzkosti a ztráty společenského života vede mnoho lidí k tomu, aby upustili od hygieny a správných stravovacích návyků: pobídky k dobrému image a zůstat ve formě a potřeba zmírnit nepohodlí bingingem, přednost mají zvyky ve volném čase, které lze provádět pasivně a bez námahy, atd.

Efekty na profesionální úrovni

Pokud jde o pracovní oblast a profesní kariéru, je třeba zdůraznit následující psychologické účinky.

1. Nejistota ohledně budoucího zaměstnání

K obavám ze ztráty zdroje příjmů je třeba přidat nejistotu, co dělat, aby se zabránilo situaci v ekonomické zranitelnosti. To se může promítnout do psychologického přežvykování: dotěrné myšlenky o tom, co nás znepokojuje, nebo o tom rozhodnutí, které musíme učinit a které odkládáme znovu a znovu.

2. Problémy se soustředěním

Je velmi obtížné soustředit se na tu a teď, pokud si v našich myslích všimneme mnoha důvodů, které nás znepokojují. Z tohoto důvodu klesá pracovní výkon a objevují se nové problémy, které se hromadí.

3. Vzhled napjatějšího pracovního prostředí

Kontexty hospodářské krize upřednostňují vznik pracovní podnebí, ve kterém převládá hyperkonkurenceschopnost a strach z krátkodobého nebo střednědobého vyčerpání zásob, což zase předurčuje ke konfliktům mezi pracovníky nebo partnery.

Hledáte psychologické asistenční služby?

Pokud chcete mít profesionální podporu týmu psychologů, kontaktujte nás.

Na UPAD psychologie a koučování nabízíme pomoc jak s emocionálními problémy souvisejícími se soukromým životem a osobními vztahy, tak s projekty na psychologicky náročný odborník: příprava na zkoušku, stanovení pracovních postupů, zlepšení pracovního výkonu nebo sport atd. Kromě toho pracujeme jak formou osobních setkání v našem centru v Madridu, tak prostřednictvím online terapie prostřednictvím videohovoru.

Bibliografické odkazy:

• Bertrand, L.; Shaw, K.A.; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Dopad pandemie koronavirové choroby 2019 (COVID-19) na stravu, fyzickou aktivitu a sedavé chování studentů univerzity. Aplikovaná fyziologie, výživa a metabolismus, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Morálka a zdraví: Interdisciplinární perspektivy. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Vítejte na My Zoom Party - virtuální sociální interakce, osamělost a pohoda mezi rozvíjejícími se dospělými uprostřed pandemie COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd