Strach z řízení: jak víte, jestli mám fobii?

Strach z řízení je poměrně častým jevem řídit tato vozidla u všech typů lidí ve věku a samo o sobě by ve všech případech nemělo být problémem. Někdy se nestane, že by tento typ nepohodlí trpěl jednoduše proto, že nemáte touhu nebo potřebu řídit, a může se také stát, že tento strach lze snadno překonat během několika hodin nebo několika dní a že nebrání řízení.

Existují však případy, kdy úzkost způsobená řízením vede k mnoha problémům, až k bodu, kdy jde o faktor, který poškozuje kvalitu života člověka.

V těchto případech mluvíme o amaxofobii nebo fóbii z řízení. Ale… Jak rozpoznat hranici, která odděluje jednoduše nepříjemné nebo nepohodlné na jedné straně a patologické na straně druhé?

• Související článek: „Druhy fóbií: zkoumání poruch strachu“

Klíče k rozpoznání fobie z řízení

Odhaduje se, že přibližně 20% řidičů trpí ve větší či menší míře určitou úrovní úzkosti při řízení. Ve většině případů však nemůžeme mluvit o fobii. Do jisté míry lze očekávat: vysoké rychlosti, které zažíváme při řízení jednoho z těchto vozidel, v kombinaci s vědomím, že za pár sekund bychom mohli způsobit morální nehody,

lze interpretovat jako zdroj stálého nebezpečí.

A nakonec, přirozený vývoj nebyl formování našich mozků, takže jsme velmi dobří v pohybu tak rychle; Potřebujeme měsíce praxe, abychom to mohli začít dělat bezpečně, a to i s licencí nehody jsou časté (velmi zřídka uvidíme ptáky, jak se při létání srazí s přírodními prvky jejich prostředí, například).

Normálně dosáhneme bodu, kdy se naučíme dobře zacházet s autem, motocyklem nebo jakýmkoli vozidlem. Ale stejně jako se můžeme naučit přestat bát řízení, můžeme se naučit i vydělávat si to (samozřejmě nedobrovolně). A někdy je tento strach tak intenzivní, že přestává být strachem a stává se psychopatologií.

Fobie jsou tedy směsí biologických predispozic (skutečnost, že můžeme pociťovat úzkost, nás činí umožňuje včas reagovat na nebezpečí) a učení (můžeme spojit jakoukoli emoci s jakoukoli podnět).

Nyní není vždy snadné dobře pochopit, jaký typ emocí prožíváme, a jestli to, co se nám stane, je psychologická porucha nebo ne. Ačkoli diagnózy v konečném důsledku stanovují odborníci na duševní zdraví, je důležité znát některé klíče pro detekci příznaků a symptomů psychopatologie. A v případě fobie z řízení jsou klíčové myšlenky, které nám pomohou zjistit, zda tím trpíme nebo ne, následující (není nutné, aby se všechny vyskytovaly u jedné osoby).

1. Při řízení nebo při zkoušce máme pocit, že ztrácíme kontrolu nad tělem

U fóbií je typický pocit ztráty kontroly nad sebou všechny typy. Objeví se také třes a dýchací neklid.

• Mohlo by vás zajímat: „Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

2. Jednoduchá myšlenka řízení vyvolává úzkost

Tam, kde je fobie z řízení, Při zavírání očí a představě, že řídíme, se naše úrovně úzkosti výrazně zvyšují.

3. Hledáme výmluvy, abychom neřídili

Kdo neřídí z ekonomických, ekologických nebo logistických důvodů (například kvůli nedostatečnému parkování), nehledá výmluvy, aby si nevybral auto a motocykl jako dopravní prostředek. Ale ti, kteří trpí fobií z řízení, mají sklon lhát nebo skrývat svůj hlavní motiv.

4. Při řízení nebo při řízení se objevují katastrofické myšlenky

Jako ve všech fóbiích, fobický stimul vede k pesimistickým předpovědím o tom, co se stane v příštích několika minutách.

5. Obáváme se, že v případě nouze budeme nuceni řídit

Ti, kteří trpí fobií z řízení občas zažít úzkost z představy okolností, za kterých musí v případě nouze řídit nebo na něco, co člen rodiny nebo přítel potřebuje.

Máte zájem o psychoterapeutickou podporu?

Pokud uvažujete o zahájení procesu psychoterapie k překonání fobie, zdroje stresu nebo jakýkoli jiný typ emočního nepohodlí nebo nepohodlí v chování, kontaktujte náš tým profesionálové. Na Psychologické centrum Cepsim Již léta sloužíme dospělým, dětem a dospívajícím a naše služby nabízíme osobně v našich centrech v Madridu a online prostřednictvím videohovorů.

Bibliografické odkazy:

• Barp, M. & Mahl, AC (2013). Amaxophobia: studie o příčinách strachu z řízení. UNOESC and Science - ACBS, 4: pp. 39 - 48.
• Clapp, J.D.; et al. (2011). Průzkum řidičského chování: Konstrukce a validace měřítka. Journal of Anxiety Disorders, 25 (1): pp. 96 - 105.
• Hickling, E.J.; Blanchard, E.B. (1992). Posttraumatická stresová porucha a nehody motorových vozidel. Journal of Anxiety Disorders. 6 (3): str. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. a Monteagudo Soto, M.J. (1997). Zkoumání úzkosti u začínajících a profesionálních řidičů. Annals of Psychology, 13 (1): str. 65 - 75.
• Taylor, Joanne; Deane, Frank; Podd, John (červen 2002). „Fear-related Fear: A Review“. Recenze klinické psychologie. 22 (5): str. 631 - 645.