Účinky připoutanosti na práci, lásku a zdraví v dospělosti
Je pravda, že připoutanost se objevuje během prvního roku našeho života a na základě toho rozvíjí své vlastnosti chování našich primárních pečovatelů (pokud jde o jejich dostupnost, vnímavost, validaci a Podpěra, podpora).
Připoutanost však lze definovat jako jednoduchý přístup k někomu, o kom se domníváme, že má více zdrojů než my sami, aby mohl čelit zkušenosti, s cílem cítit se bezpečně. V tomto smyslu, můžeme se zapojit do připoutání (nebo aproximace) chování bez ohledu na náš věk.
- Související článek: „Teorie připoutanosti a pouto mezi rodiči a dětmi"
Stručná definice přílohy a jejích typů
Bowlby (1973) definoval chování připoutání jako to, které přimět další osobu, která je pro nás důležitá, aby se přiblížila nebo zůstala po našem boku.
Podle tohoto autora se u dětí objevuje, když chtějí zůstat blízko své referenční postavy, odolávají aby to zmizelo a / nebo potřebovali bezpečnou základnu, na které by mohli zkoumat svět a vrátit se, když se něco pokazí studna.
Byly definovány dva typy příloh: zabezpečené nebo nezabezpečené.
1. Bezpečné připojení
Bezpečně připojené osoby vyrostli kolem afektivních a / nebo vnímavých lidí. Naučili se důvěřovat dostupnosti a vzájemnosti těch, kteří byli nebo jsou v jejich životě důležití.
2. Nejistá příloha
V rámci nezabezpečeného stylu připevnění rozlišujeme vyhýbající se připoutání a úzkostně-rozpolcené připoutání.
Lidé s vyhýbající se připoutaností vyrostli kolem nepůsobivých a / nebo nepružných pečovatelů. Naučili se zůstat podezřívaví ohledně dostupnosti a vzájemnosti těch, kteří byli nebo jsou v jejich životě důležití.
Lidé s úzkostně-rozpolcenou připoutaností vyrostli kolem postav, které jsou nekonzistentní v jejich dostupnosti, to znamená, že byli v některých případech necitliví a v jiných zasáhli.
- Mohlo by vás zajímat: "John Bowlby: biografie (a základy jeho teorie připoutání)"
Jak ovlivňuje styl přílohy?
Navrhli to Hazan a Shaver (1990) práce plní u dospělých funkci zkoumání dětí. S ohledem na tento předpoklad provedli studii, jejíž výsledky naznačují následující:
1. Lidé s bezpečným připoutáním se cítí se svou prací spokojeni
Studie naznačují, že bezpečně připoutaní lidé důvěřují svým schopnostem dělat svou práci. Také to spoléhají na dostupnost ostatních, aby jim pomohli, když to potřebují. Studie zjistily, že jsou to lidé, kteří se v oboru cítí spokojeni a oceňováni práce a že mají tendenci zajistit, aby profesionál nezasahoval do sociálních, rodinných a osobní.
2. Lidé s vyhýbající se připoutaností častěji pracují nutkavě
Podle studie Hazana a Shavera (1990) bylo navrženo, aby jedinci s vyhýbající se vazbou se může soustředit na práci jako způsob, jak se vyhnout intimním vztahům. Ačkoli tedy nemusí pochybovat o svém výkonu, mohou jednat tak, aby práce narušovala jejich vztahy a / nebo jejich zdraví.
3. Lidé s úzkostně-rozpolcenou připoutaností se mohou pokusit uspokojit své potřeby v jiných oblastech práce
Podle výše uvedené studie lidé s úzkostně-ambivalentní vazbou může mít potíže oddělit pracoviště od zaměstnanců.
To by mohlo vést k matoucím situacím, ve kterých se snažíte uspokojit své relační potřeby. prací, vedoucími k rozptýlení, obtížím s dokončováním projektů nebo prací na nich tým. To vše by mohlo ovlivnit pocit nespokojenosti s vlastním výkonem a pocit, že si ho kolegové neváží.
Jak styl připoutání ovlivňuje pár?
Je třeba poznamenat, že v tomto ohledu je stále zapotřebí mnohem více výzkumu. V každém případě dosud provedené studie týkající se stylu připoutání a milostných vztahů naznačují následující:
1. Páry se zabezpečeným připoutáním dokážou lépe vyjádřit své emoce, hledat a poskytovat podporu
Bylo pozorováno, že v situacích vysoké úzkosti páry se zabezpečeným stylem připoutání mohou lépe hledat podporu u svých romantických partnerů. Na druhé straně se zdá, že je více podporují a vytvářejí shodu mezi tím, co je požadováno a co je přijímáno, což usnadňuje a posiluje intimitu a spokojenost páru.
2. Lidé s vyhýbající se připoutaností se při stresu stresují od svých partnerů a mohou mít potíže se spácháním
Bylo navrženo, že lidé s vyhýbající se připoutaností mají tendenci ustupovat od svých partnerů, fyzicky i emocionálně, jsou-li velmi úzkostliví. Co víc, schopnost nabídnout podporu by se v těchto situacích také snížila.
To by bylo v souladu s touhou těchto lidí být soběstačnými as nedůvěrou dozvěděli se o dostupnosti figurek, které jim pomohou nebo je podpoří, když potřeba.
U páru by to mohlo představovat riziko nespokojenosti a obtíží s intimitou. V každém případě je třeba vzít v úvahu, že bylo pozorováno, že tato obtížnost blízkosti u jedinců s vyhýbavým připoutáním klesá v situacích stability, takže se zdá, že nebylo by správné považovat tyto lidi za chladné a vzdálené samy o soběSpíše by se tyto charakteristiky aktivovaly v konkrétních situacích.
3. Lidé s úzkostně-rozpolcenou připoutaností bývají více závislí na svých partnerech
Bylo pozorováno, že jedinci s úzkostně-rozpolcenou vazbou mají tendenci neustále hledat intimitu ve vztazích, což lze u páru vnímat (alespoň zpočátku a v závislosti na míře a intenzitě) jako větší zájem o vztah.
Jsou to však lidé, kteří se cítí nejistí a obávají se jakéhokoli odloučení a mají sklon k užívání strategie zvládání zaměřené na emoce, které by z dlouhodobého hlediska mohly vést ke konfliktům a nespokojenosti období.
- Mohlo by vás zajímat: "Emoční závislost: patologická závislost na vašem sentimentálním partnerovi"
Jak styl připoutání ovlivňuje zdravotní chování?
Chování zdraví souvisí s typem reakce na stres a schopností emoční regulace. Navrhli Feeney a Ryan (1994) model, který integruje rané rodinné zkušenosti s nemocí, styl připoutání a chování související se zdravím dospělých. Na základě jejich studií bychom mohli zvážit následující výsledky:
1. Lidé s bezpečným připoutáním jsou schopni regulovat negativní emocionalitu, ale vědí, jak požádat o pomoc
Bylo pozorováno, že jednotlivci se zabezpečeným připoutáním měli by více nástrojů na zvládnutí emocí, které vznikají při fyzickém nepohodlí nebo potenciální zdravotní problém. Také by byli schopni požádat o pomoc a radu, když ji potřebují, asertivním způsobem a v souladu s příznaky.
2. Lidé s vyhýbající se připoutaností chodí k lékaři méně
Podle Feenyho a Ryana (1994), lidé s vyhýbající se vazbou v případě fyzického nepohodlí by trvalo navštívit lékaře. To odpovídá obecné tendenci těchto lidí nehledat podporu nebo radu ve stresových situacích. Je třeba poznamenat, že v oblasti zdraví může mít toto vyhýbání se vážné následky.
3. Lidé s úzkostně-rozpolcenou připoutaností si stěžují více
Bylo pozorováno, že lidé s úzkostně-rozpolcenou připoutaností jsou si více vědomi a více si uvědomují jakékoli projevy stresu, negativních emocí nebo fyzických příznaků. To spolu s jejich sklonem k obavám by zvýšilo pravděpodobnost, že si budou stěžovat na fyzické nepohodlí a budou se více radit s odborníky.
Závěr
Celkem, náš styl připoutání má vliv na způsob, jakým se chováme v dospělosti. Jak rosteme, internalizujeme přesvědčení a očekávání o našich schopnostech, naší hodnotě, našem právu být milován, zohledňován a pomáhán ostatními.
Učíme se také (více či méně efektivní) strategie komunikace a emoční regulace. Na základě toho všeho v nás budou v situacích průzkumu (práce), intimity (partner) nebo stresu (zdraví) aktivovány různé reakce a chování, které stojí za to zjistit, abyste nás poznali, porozuměli nám a požádali o pomoc s provedením změn v případě, že by v našem každodenním životě způsobovaly významné rušení den.
Bibliografické odkazy:
- Feeney, J. a Noller P. (2001). Připevnění pro dospělé. Bilbao: Desclée de Brouwer.
- Medina, C. J., Rivera, L. Y. a Aguasvivas J. NA. (2016). Připoutanost dospělých a vnímaná kvalita partnerských vztahů: důkazy od mladé dospělé populace. Zdraví a společnost 7 (3).