Atributivní styly: řekněte mi, jak vysvětlíte věci, a já vám řeknu, jak se cítíte

Víte, co děláme od první minuty narození? Učit se. Opravdu se učíme ještě předtím, než se narodíme. Věděli jste, že vývoj jazyka již funguje v lůně?

Jsme nevyčerpatelný stroj na zpracování informací. Neustále zpracováváme to, co nás obklopuje. Musíme tomu porozumět, abychom se mohli přizpůsobit a komunikovat s naším prostředím.

A učíme se hlavně sdružováním a důsledky, ať už vlastními, nebo jinými. Jinými slovy, v tomto učení, abychom si vysvětlili, jak tento živý tvor funguje, neustále hledáme binomický příčina-následek. Po Heiderovi se lidé chovají jako „naivní vědci“. Nonstop „studujeme“ vše, co nás obklopuje, abychom se to pokusili pochopit a vysvětlit.

Co je důležité? Co se stane nebo by se mělo stát? Proč se to stane? Aniž bychom si to uvědomovali, jsou to velké otázky, které nás zajímají od první minuty. A v tomto úkolu a každý z nich závisí na svých „učitelích“ a prostředí, ve kterém žijí, vyvozuje své vlastní závěry a vytváří svůj atributivní styl.

• Související článek: „17 kuriozit o lidském vnímání“

Co jsou atributy?

Vezmeme-li v úvahu, že atribuce odkazuje na vysvětlení příčin něčeho, co se děje, ať už jde o interní nebo externí příčiny, s atributivním stylem odkazujeme na tendence, kterou má každý z nás při vysvětlování toho, co se stane, na základě té či oné příčiny.

Jaké druhy příčin se obvykle připisují, co se stane? To, co budeme zvyšovat, pochází převážně z teorie kauzální atribuce Bernarda Weinera. V tomto smyslu organizujeme příčiny na základě 3 faktorů nebo dimenzí.

1. Lokalizace kontroly: kde se nachází příčina

A) Ano, Příčinou může být Interní, to znamená, že je to kvůli něčemu specifickému pro danou osobu, nebo to může být Externí.

Říci, že „jsem uspěl, protože jsem se hodně snažil a hodně jsem studoval“, předpokládá přisuzovat příčinu něčemu vnitřnímu, kvalitě, úsilí. Na druhou stranu, pokud „prošel jsem, protože zkouška byla velmi snadná“, znamená to připsání případu externí proměnné v V tomto případě byla zkouška snadná, mohla také mít štěstí, dobré nebo špatné, ve spojení s hvězdy ...

2. Dočasnost

Tento faktor označuje, zda jsou příčiny stabilní nebo nestabilní.

Pokud je příčina stabilní, předpokládá se, že příčina bude vždy přítomna, a proto se vždy stane to samé. Naopak, pokud je příčina považována za nestabilní, předpokládá se, že to, co se stalo, se nemusí opakovat.

Například: „Jsem si jistý, že všechny zkoušky dostanu stejně,“ říká nám, že to, co se stalo, se stane znovu, stanoví stabilní scénář ohledně toho, co se stalo. Tváří v tvář stejné skutečnosti lze vytvořit nestabilní scénář, „tentokrát jsem uspěl, ale na další zkoušku nebudu moci“

3. Situační prvek

Tento faktor se týká situace, v nichž je příčina platná.

Tímto způsobem může být příčina, co se stalo, globální, takže bude přítomna ve všech situace, nebo být konkrétní, a proto se vztahuje pouze na situaci konkrétní.

„Studujte, co studuji, to nedostanu,“ jasně ukazuje, že to, co se stalo, co se stane, bude globální a bez ohledu na to, co se bude studovat, kde se to bude studovat, bude výsledek stejný. „Myslím, že matematika je pro mě obzvláště obtížná, s biologií by mě to stálo méně.“ Buď proto, že biologie je zajímavější, zábavnější... faktem je, že studijní obtíže se zaměřují na matematiku

Jistě, jak čtete, vyvstala otázka: nesouvisí tyto tři faktory? Odpověď, jak by to mohlo být jinak, je, že samozřejmě spolu souvisejí. Atributivní styly člověka jsou samy o sobě shodné. Další věc je, že jsou shodní, když jsou zpochybňováni.

Jak nás ovlivňují atributivní styly?

Od studií a teorie Heidera (teorie atribuce) až po vyšetřování Martin Seligman který vedl k teorii bezmocnosti vysvětlit depresi a její následné přeformulování v roce 1975 (Abramson, Seligman a Teasdale), teoretický konstruktor Attribucí získává na důležitosti, která je zaslouží si.

Konkrétně vnímání nekontrolovatelnosti, nebo co je stejné, vnímání toho, co se dělá nebo neudělá, nemá žádný vztah k tomu, co se stane, má důležitou váhu v kognitivní struktuře přítomné u poruch nálady a deprese.

Ve skutečnosti jde spíše o vysvětlení tohoto vnímání nekontrolovatelnosti, které vysvětluje beznaděj, která souvisí s poruchami nálady.

Mezi mnoha dalšími teoriemi a autory tato šetření položila základy a zdůraznila význam atribucí a atributivních stylů. Ačkoli nevysvětlují všechno, mají co říci o poruchách, jako je deprese, úzkost ...

A vy: jaký máte styl?

Odpověď na tuto otázku zahrnuje otázku, jakou teorii jsme vytvořili, abychom pochopili a vysvětlili, proč se věci stávají a jak bychom „měli“ jednat.

Atributivní styl, který se každý naučil, nepochybně určí, jaká rozhodnutí učiní a jak se budou potýkat se svým každodenním životem. Abychom mohli určit, jak máme tendenci připisovat příčiny toho, co se děje kolem nás, je důležité začlenit novou proměnnou a sledovat, jak vysvětlujeme úspěchy nebo neúspěchy.

Vezmeme-li tuto tabulku jako referenci, jaká políčka byste označili tváří v tvář pozitivním (úspěch) a negativním (neúspěch), ke kterým ve vašem životě dojde?

Ačkoli to bylo zkoumáno hlavně v souvislosti s depresemi, poruchami nálady a úzkostnými poruchami, Znalost našeho atributivního stylu je také užitečným nástrojem k pochopení toho, jak řídíme svůj každodenní život a nakonec o řízení vlastního života.

Atribuce a nálada: jak to souvisí?

Než budete pokračovat, je důležité si uvědomit, že ne všechno lze shrnout nebo vysvětlit na základě atributivní styly, lidé jsou mnohem složitější a bohatší, aby se to dalo shrnout do stylu atributivní.

Mnoho případů a naše zkušenosti na klinice to však zdůrazňují obvykle se deprese jeví spojená s určitým atributivním stylem, jako je následující.

Úspěchy, pozitivní události, mají tendenci být vysvětlovány na základě vnějších, konkrétních a nestabilních příčin. A to:

• Vnější příčiny: Vyskytuje se kvůli něčemu vnějšímu pro osobu. Šance, že to byl „dobrý člověk“, test byl snadný, udělali mu laskavost atd.
• Specifické příčiny: To znamená, že se to stalo konkrétně v této situaci, při této zkoušce, u dané osoby
• Nestabilní příčiny: Předpokládá se, že pozitivní se již nestane.

Negativní události se naopak připisují:

• Vnitřní příčiny: Negativní je vysvětleno něčím vnitřním, nějakou negativní vnitřní kvalitou.
• Globální příčiny: Co se stalo, se stane jiným lidem v jiných situacích ...
• Stabilní příčiny: Nyní, když je to kvůli něčemu vnitřnímu, bude to vždy tak.

Proto, je důležité, abychom věnovali pozornost našemu atributivnímu stylu. Pokud zjistíte, že musíte převzít odpovědnost za negativní, ale nikoli za pozitivní, a uvědomíte si, že se to stane vždy a všude se pravděpodobně objeví beznaděj a rozhodně to není dobrý společník život.

Obvykle si neuvědomujeme, kolik informací zanedbáváme a jak zkreslujeme způsob, jakým vnímáme, co se s námi stane. Máme tendenci replikovat se znovu a znovu způsobem, který jsme se naučili interpretovat věci. Proto je důležité vědět, jaké jsou naše vysvětlující hypotézy, jaké jsou naše atributy, a naučit se je přezkoumávat a zpochybňovat.