Jak sociální sítě ovlivňují naše sebevědomí?

Sebeúcta je soubor přesvědčení a pocitů, které k sobě máme., a to je postaveno na zkušenostech, které žijeme, a informacích, které dostáváme, a to jak od lidí kolem nás, tak také z toho, jak si sami sebe vážíme. to znamená, že to, jak spolu mluvíme, ovlivní naše myšlenky a podobně i způsob, jakým budeme jednat v situacích, se kterými se během dne setkáváme.

• Doporučujeme vám přečíst si: "Odpojení od sociálních sítí: je to doporučená možnost?"

Co se dnes děje se sociálními sítěmi?

Staly se médiem, ve kterém interagujeme několik hodin denně, ne-li velkou část dne, a proto tato interakce bude mít dopad na naši sebeúctu. Vliv sociálních sítí může být negativní nebo pozitivní v závislosti na způsobu, jakým je používáme.. Pokud je víme, jak je dobře využít, jejich dopad může být v našem životě velmi pozitivní.

Na několika příkladech popíšu, jak nás negativně ovlivňují. Kolikrát se vám stalo, že jste neměli dobrý den. Pohádali jste se s partnerem, šéf vás vytočil v práci, ztratili jste trpělivost s dětmi. A na konci dne přijdete domů vyčerpaní a rozhodnete se vstoupit na sociální síť, abyste se rozptýlili, a když to uděláte, první věc, kterou najdete, je video s osobou s tím, že jste našli svou vysněnou práci, že stačí požádat o ruku, a pár, který je na výletě na romantické večeři a zveřejní fotografii tento.

A pak si po svém mizerném dni pomyslíte: Dělám něco špatně, protože oni mohou mít tenhle život a já ne. Začnete se srovnávat, demotivovat a cítit se méně. Další příklad, filtry, které nám zanechají tváře bez nedokonalostí a tyto vyretušované fotografie. A chcete dosáhnout toho těla a té tváře a nikdy toho nedosáhnete bez ohledu na to, kolik diet nebo cvičení děláte, protože ta těla a ty tváře nejsou skutečné.

Občas se také stane, že vstoupíme na sociální síť a když si to uvědomíme, ztratíme spoustu času prohlížením tisíce věcí a přestaneme dělat věci, které čekají na vyřízení. Měli jsme, to začíná generovat velkou vinu, která také negativně ovlivňuje naše sebevědomí.

Za obrazovkami jsou lidé s různými příběhy, nejistotou a věkem. V tomto smyslu musíme být velmi opatrní u adolescentů a preadolescentů, jsou v kritické fázi, kdy si budují sebevědomí a okolí je snadněji ovlivňuje. Ale jak jsem řekl dříve, dospělí mají také naše nejistoty a okolnosti Pokud se nacházíme v choulostivém životním okamžiku, sociální sítě nás mohou velmi ovlivnit negativní.

Jak ovlivňují naše sebevědomí?

Být neustále v kontaktu s touto „virtuální realitou“ generuje řadu negativních emocí které jsou spojeny s myšlenkami stejné povahy, které řídí chování člověka v den za dnem a může ji naplňovat nejistotami, což má důsledky pro sebevědomí osoba.

Ale není vše ztraceno, sebeúcta je něco, co jsme se naučili a co lze upravit a zlepšit. Nerodíme se s určitou sebeúctou a ta zůstává v průběhu času neměnná, ne. Naše sebevědomí se liší v závislosti na situacích, kterým v životě čelíme, jak na nás ostatní mluví, které nás obklopují a to, jak k sobě mluvíme, a vše výše uvedené se v celém světě mění život. To znamená, že na tom můžeme pracovat a zlepšovat to každý den. Stejně jako trénujeme své tělo v posilovně, můžeme trénovat i naše sebevědomí.

Kromě, Sociální sítě nám také mohou pomoci zlepšit naše sebevědomí, jakým způsobem? Konzumace obsahu, který nás inspiruje a pomáhá nám být lepšími. V následujících bodech to vysvětlím lépe:

• Profilový obsah lidí s příkladným a inspirativním životem, který nás motivuje k dosažení našich cílů.
• Také obsah, který nás naučí něco nového, který nám poskytne nové znalosti, kurzy, workshopy a tolik dobrých informací, které na sítích existují.
• Konzumujte aktuální zpravodajský obsah, abyste byli informováni, nebo nový výzkum v různých oblastech, které vás zajímají.
• Vtipný obsah, který vás rozptýlí a rozesměje, když máte špatný den.

Smažte všechny účty, které ve vás nepůsobí tak, a omezte množství času, který trávíte před obrazovkami. Pamatujte, že realita je mimo ně; sdílejte s lidmi kolem sebe, dejte jim přednost a v těch chvílích mobil odložte. Pouze vy a nikdo jiný máte kontrolu nad tím, co si pustíte do svého života, je vaší odpovědností stanovit hranice tomu, co ve vás vyvolává nepříjemné emoce.