Cesta sebepoznání k odhalení „falešného já“

Je běžné setkávat se s lidmi, kteří mají velký zmatek mezi svým chováním a svou identitou. V této souvislosti vám položíme následující otázku: kdo jsem?

Na první pohled se zdá, že je snadné odpovědět, ale rychle zjistíte, že není. Snadno vám odpoví někdo zvenčí, ale mohli bychom dát ruku do ohně, že by odpověď byla nesprávná. Odpověď je rozhodně ve vás, ve vašem těle, ve vaší mysli, ve vašich emocích, ale vy jste spali tak dlouho, že to nejste schopni rozpoznat.

Tento zmatek byl součástí lidské bytosti po celý život a byli to psychologové psychoanalytického proudu, kdo se tím vším začal ponořit. Přesněji řečeno, Donald Woods Winnicott byl tím, kdo jako první zavedl termín falešné Já udělat odkaz na různé masky chování, které všichni používáme k přístupu k našim očekáváním kolem.

Jak Winnicott vysvětlil, jsme schopni projevit společenský a zdvořilý postoj ke světu díky předstírat mě. Je to, jako by daná osoba měnila masku v závislosti na kontextu a lidech, kteří se v něm nacházejí moment. I když úspěšně naplňují očekávání svého okolí, tito lidé se uvnitř vždy ocitnou prázdní, mrtví nebo falešní. Ve skutečnosti může svobodně cítit pouze pravé Já.

Je vylíčeno, že vědět, kdo skutečně jsme, nebo odmaskovat falešné Já je otázka, která lidskou bytost trápí odjakživa. Byl studován mnoha odborníky a došlo k závěru, že to vyžaduje reflexní cvičení enormní s osobní prací, která nám umožňuje být ve shodě se sebou samými i s ostatními zbytek. V dnešním článku si povíme, co znamenají pojmy falešné a pravé já, jak se konstruují, a samozřejmě si zopakujeme několik tipy, jak se zbavit falešného já.

• Související článek: "Sebepojetí: co to je a jak se tvoří?"

Jak se vyvíjí pravé a falešné Já?

Všechno to začíná od prvních dnů našeho života. Od prvního okamžiku, kdy jsme přišli na svět, musíme splnit určité potřeby což ovšem miminko samo uspokojit nemůže. Zde vstupuje do hry matka, jejímž úkolem je nabídnout teplo, ochranu a bezpodmínečné přijetí všech reakcí a pocitů svého miminka. V této souvislosti Winnicott hovoří o konceptu „dostatečně dobrá matka“, když popisuje tu, která poskytuje péči o novorozence spontánním a upřímným způsobem. To samozřejmě neznamená, že by neměly být stanoveny limity, ve skutečnosti jsou považovány za nezbytné.

V prostředí, jako je to popsané výše, si dítě a pozdější dítě vyvinou skutečné zdravé Já, to znamená, že pocítí schopen naslouchat sám sobě, aniž by musel naplňovat očekávání druhých, aby se cítil přijímán, milován a dobře sám se sebou stejný.

Na druhou stranu zcela mění scénu „dost dobré matky“ ty děti, které se necítí být matkou přijímány nebo chápány. a proto je úprava jejich chování a pocitů podle matčiných preferencí jediným způsobem, jak se cítí milováni a milováni. respektován. Jinými slovy, učí se, že skrývání svého pravého Já a odstranění falešného já je jediný způsob, jak být akceptován matkou.

Tím to nekončí. Dítě, které se nejprve naučilo skrývat své pravé Já, aby se cítilo milováno svou matkou, to v budoucnu extrapoluje na všechny vztahy ve svém životě a je to tady kde jsou položeny základy falešného Já. Kromě toho je zajímavé poznamenat, že falešné I skrývá u dospělého mnoho patologického chování, jako je mimo jiné narcistická porucha. mnoho.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebepoznání: definice a 8 tipů, jak je zlepšit"

Jak demaskovat falešné já?

Vyzýváme vás, abyste si představili svůj život, aniž by dominovalo falešné Já. Je zajímavé se úplně zastavit a zamyslet se nad tím, kdo skutečně jste a jaký je váš účel jako svobodné a nezávislé bytosti s mimořádnou odvahou být schopen nést a rozhodovat o běhu svého osudu. Abyste se dostali k obrazu, který promítáte, musíte se vydat na cestu k sebepoznání a zbavit se falešného Já.

K tomu je důležitá práce sebepoznání znát do hloubky emoce, kvality, nedostatky, omezení a priority každého z nich. Kromě toho je prvním krokem vždy přijmout sami sebe takové, jací jste, abyste mohli začít pracovat a leštit ty části Já, které chcete upravit.

Dále uvádíme několik rad od odborníků na toto téma, abychom byli schopni demaskovat falešné Já:

1. Nebuďte neustále uraženi

Ne všechno, co lidé kolem vás dělají nebo říkají, souvisí s vámi. Máme tendenci brát si všechno k srdci, když nás někdo kritizuje nebo nesplňuje naše očekávání. Snažte se proto necítit napadení slovy nebo činy lidí a praktikovat asertivní komunikaci.

• Související článek: "Egocentrická osobnost: 15 charakteristických rysů"

2. Nezaměřujte život na úspěchy

Dosažení cíle je něco, co přináší velké uspokojení. Nemůžeme však dovolit, aby se naše životy neustále točily kolem toho. Musíme si v hlavě srovnat, že nejsme jen součtem všech našich úspěchů v životě. Ve skutečnosti motivace a touha, které jsme získali, když věci nešly tak dobře, jak jsme si představovali, váží víc.

3. Ne vždy máš pravdu a to je v pořádku

Falešné Já často vede k potřebě mít vždy pravdu protože se domníváme, že všechny naše činy a chování jsou správné. Proto vás vyzýváme, abyste se v některých situacích vzdali a vzali v úvahu jiné pohledy a názory.

4. Nemusíte být pořád číslo jedna.

Jak jsme diskutovali dříve, musíme si uvědomit aspekty našeho Já, které potřebujeme zlepšit. Cítit se důležitý a nejlepší je někdy nutný, ale musíme zůstat nohama na zemi a uvědomit si že cílem není být nejlepší, ale zlepšovat se den ode dne a snažit se být lepším člověkem jak k sobě, tak k ostatním zbytek.

Závěr

Stručně řečeno, nejlepší způsob, jak najít pravé Já a nechat stranou falešné Já, je otevřít se ostatním a přestat se přehnaně soustředit na sebe. Pokud jste se s článkem ztotožnili a chtěli byste doprovod na dlouhé cestě k sebepoznání a pravému Já, doporučujeme vám navštívit psychologa.