Tři hlavní psychologické důsledky nezaměstnanosti

Nezaměstnanost je dalším z důsledků, které pandemie bohužel opouští, a vytváří tak mezi obyvatelstvem situaci velkého opotřebení.

Na začátku pandemie jsme si všichni mysleli, že to bude něco dočasného a že s pár týdny vězení to bude vyřešeno. Pravdou ale je, že realita je jiná a trvá to příliš dlouho.

V tomto kontextu, mnoho lidí přišlo o práci, a to má také psychické důsledky.

• Související článek: „Psychologie práce a organizací: profese s budoucností“

Psychologický dopad nezaměstnanosti

Zpočátku ztráta zaměstnání prochází šokovou fází, poté následuje určité nadšení, protože na začátku Zpočátku přemýšlíte o odpočinku a trávení více času věcem, které máte rádi, na mini prázdninách. Ale pak přijde sestup, ztráta motivace, beznaděje ... Tento proces může být spuštěn různými psychologickými myšlenkami, jak uvidíme.

1. Ztráta rutin a doporučení, co dělat

Práce přináší jistotu, stabilitu, rutinu, pomáhá nám mít rozvrh, organizaci... což je velmi dobré pro naši duševní stabilitu.

Rutina pomáhá vytvářet návyky a se ztrátou zaměstnání se tyto návyky také ztratí a můžeme začít získávat další méně zdravé

; například jděte více do baru, více pít nebo kouřit, podporovat závislost na videohrách, izolaci, protože to ukazuje určité zhoršení rodinných a sociálních vztahů ...

2. Opotřebení sebeúcty

Všechny tyto důsledky také ovlivňují úcta. Protože mnohokrát na společenských setkáních, když ostatní sdílejí pracovní témata a anekdoty, přesto cítí, že se jim v životě nic nestalo. Vše, co generuje negativní myšlenky, nezaměstnaní vstupují do neustálého srovnávání, a podceňují se, jsou si v rozhovorech nejistí a jsou sociálně uzavření.

Může také dojít k určité nedbalosti v obraze; Zanedbávají péči, oblékání vyžehleným oblečením... To vše také přispívá k psychickému nepohodlí, které poškozuje sebevědomí.

• Související článek: „Sebepojetí: co to je a jak se tvoří?“

3. Účinky stresu v nezaměstnanosti

Za druhé, Nemělo by se zapomínat, že nezaměstnanost souvisí s omezováním materiálních zdrojů. To má pozoruhodný psychologický dopad, který se rychle projevuje zejména ve středních a nižších třídách, tj. Ve většině populace.

• Mohlo by vás zajímat: „Druhy stresu a jejich spouštěče“

Důležitost návštěvy terapie

Mnoho lidí s psychologickými problémy kvůli nezaměstnanosti pomalu žádá o odbornou pomoc, a když přijdou na konzultaci, je to proto, že mají nějaký druh úzkosti, nespavost, zažívací problémy nebo dokonce neopodstatněná fyzická únava.

Proč je dobré chodit na terapii? Když je člověk v této situaci, musíte pracovat s jeho myšlenkami. Musíme se vyvarovat jít do těchto srovnání, podhodnocení... Musí Naučte se znovu vážit si sama sebe, milovat se, pracovat na motivaci a směřovat ji k novému hledání práce, novým projektům a iluzím a pracovat na očekávání.

Cvičení a nastavení plánu jsou některé velmi důležité tipy pro tyto typy situací. Udržujte si návyky, když jsme chodili do práce, staráme se o sebe, upravujeme se, udržujeme fyzickou a duševní aktivitu a dobře odpočíváme. Je také velmi dobré potkat dalšího člověka, který je ve stejné situaci, sdílet rutiny a také pozitivní energii.

Nemusí to být negativum. Mnoho lidí využívá této situace k tomu, aby se znovu objevili, navrhli změnu sektoru, zlepšení zaměstnání, popř Dokonce založili nový podnik, projekt, pomocí kterého znovu získají iluzi, dokonce si výrazně zlepšili život před nezaměstnanost.

V těchto situacích neexistují žádní viníci ani soupeřiMusíte tuto úzkost směřovat k pozitivním věcem a spoléhat se na rodinu a přátele. Neizolujte se také a pamatujte si, že většina lidí si v určitém okamžiku svého života touto situací prošla a v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc.