Osobní rozvoj: spokojenost, pohoda a výkon

Pokud vyslovím slovo psychologie a pak si dám krátkou pauzu, nejeden obvykle projde nesčetnými komplikacemi vyplývajícími z početí patologické, které máme všichni na mysli, založené na absenci duševního zdraví spojeného věčně i chybně s terénem zmíněno.

V pozitivním smyslu, tj. Ve vývoji mentálních schopností, které upřednostňují správné fungování našich myšlenek, pocity a chování, často se používají jiné typy nedávno vytvořených výrazů, jako je kontroverzní koncept koučování, jako by tato technika neměla blízký vztah k základním cílům psychologie pozitivní.

A je to tak, že každý z nás má stroj, možná nejsilnější ze všech, troufám si říci, z nichž naštěstí nebo bohužel nemáme váš návod k použití fungující. Vycházíme pouze ze základu eminentně běžného hardwaru, jehož software vyvíjíme po celý život. získáváním životně důležitých zkušeností a učení, které nakonec určují naše schopnosti funkční.

Víry: realita nebo sci -fi?

V tomto smyslu lze z kinematografického kontextu získat řadu příkladů. Každý, kdo stojí za jeho sůl, si pamatuje, jak Will Smith pomohl rozvíjet své svůdné schopnosti svým klientům ve filmu

"Zádrhel". Nebo jak Lionel Logue udělal totéž v době překonání koktání, které způsobilo vévodu George z Yorku, mluvení na veřejnosti ve filmu "Králova řeč".

Něco méně známého široké veřejnosti ve své verzi velké obrazovky, to může být „Mírumilovný bojovník“ podle autobiografického románu Dana Milmana, ve kterém mystik Nick Nolte, hrající „učitele“ Socrátese, spolupracoval na Scottových učňovských oborech Mechiowicz (Dan) vyvinout „pozastavení neustálého mentálního dialogu, opuštění ega a zážitek plného života v daném okamžiku Současnost, dárek".

Podobně je běžné nalézat všeobecnou víru na základě stability a trvalosti určitých psychologické vlastnosti, dokonale ilustrované výrazy jako „jsem takový“ nebo „vždy jsem se choval v a tudy". Jako by naše interpretace, úsudky nebo přesvědčení byly určovány standardně, vrozeně, ve smyslu „máte nebo nemáte“, aniž bychom řešili možnost rozvoje. Něco, co se na druhé straně vyskytuje s každým novým učením nebo zkušeností, které mění naše asociace a nervová spojení. Samo o sobě víra v psychologickou změnu již otevírá dveře tomu, aby k ní došlo samo.

Abychom těchto změn dosáhli efektivně, nacházíme řadu nezbytných kroků, abychom je mohli úspěšně provést. První a možná nejtěžší z nich by spočívalo v tom, naučit se brát sebe méně vážně, když se považujeme za spolehlivý zdroj znalosti, protože jako obecné pravidlo jsme všichni vystaveni změnám v našich emočních stavech, které ovlivňují naše kritéria interpretace v průběhu času, schopnost vyvinout skutečné barbarství ve formě víry, o nás nebo o nás schopnosti.

Schopnost často odolávat názorům nebo přesvědčení ostatních, se kterými nesouhlasíme, Je pro nás obtížnější udělat totéž s těmi, které sami rozvíjíme, a dělat maximum „pokud o tom budu přemýšlet, bude to proto, že je to pravda“.

Překonání pro osobní rozvoj

Další zásadní krok nutný k postupu by spočíval v ochotě opustit naše staré a dysfunkční víry, jako je dítě, které odmítá pustit své staré hračky, se kterými sotva užívat si.

A nejde ani tak o analýzu „proč“, ani o pravdivost / nepravdivost našich návrhů, jako je například změna našich analytických kritérií pro jiné na základě „proč“ nebo s přihlédnutím k užitečnost / zbytečnost, kterou nám určité myšlenky poskytují v praktičtějším smyslu, pokud jde o dosažení našich cílů výměna.

Překonání této první fáze změn zahrnuje zpočátku rozvoj nejistoty těch, kteří si mysleli, že chodí po suché zemi a objevují se v bažinatém terénu. Iluze a motivace, že jim žádaná změna přináší, však více než dostatečně ospravedlňuje počáteční stav nejistoty.

S UPAD Psychologie a koučování dosažení nových výzev je možné díky vašim procesům osobního rozvoje. Práce víry bude zásadní pro konfrontaci se zárukami těchto nových změn, které klientovi umožní dosáhnout vysoké úrovně spokojenosti, pohody a výkonu.

„Když nic není jisté, všechno je možné“ (Margaret Drabble).