Jak často zaléváte margaritu? O řízení času

Často, když narazíme na margaritu, myslíme na typické „Miluješ mě? Nemiluješ mě? " „zjistit“, jestli o nás má zájem ještě někdo další. Místo toho, abyste mysleli na někoho jiného, ​​myslete na sebe a zeptejte se sami sebe: Miluji sám sebe nebo nemiluji sám sebe? Mám strach, že miluji sám sebe? Řídím dobře svůj čas na kultivaci a spokojenost s tím, co dělám?

• Související článek: "Time management: 13 tipů, jak využít hodiny dne"

Časový a životní management

Museli jsme žít v éře, která rychle postupuje a nutí nás žít rychle a dokonce i ve stresu, jako bychom byli s „pilotem“ automatické “při dělání věcí a nebude nás to stát mnoho úsilí při provádění rutinních úkolů, jako je řízení, do práce a z práce, atd. Žijeme tak rychle, že trávíme dny ritualizací návyků a nakonec je náš mozek automatizuje.

Ale Co když to samé uděláme se svými vlastními životy, se svými vztahy, se svými cíli? Co se stane, když vstaneme a půjdeme spát a budeme dělat stejné věci, aniž bychom překonali sami sebe, aniž bychom dosáhli cíl, bez přehodnocení čehokoli, bez pohledu na to, kam opravdu chceme jít, co chceme dělat nebo koho chceme být?

Nasazení autopilota nás může odvést od věcí, které jsou pro nás skutečně důležité. Pokud trávíme příliš mnoho hodin v práci, nemusíme věnovat dostatek času svému vztahu, svým přátelům nebo sobě.

Je pravda, že je stále obtížnější najít si čas na přemýšlení nad rámec našeho každodenního života a realizaci životních projektů, které přesahují každodenní povinnosti. Pokud k tomu však dojde, je to možné že špatně hospodaříte se svým časem a zanedbáváte určité věci, které jsou pro vás také důležité. Jakmile se to naučíme zvládat, budeme mít mnohem větší povědomí a mnohem větší kontrolu nad svými životy, a v důsledku toho se budeme cítit spokojenější a seberealizovaní.

• Mohlo by vás zajímat: "Na štěstí: co je to, co všichni hledáme?"

Co je život? Čas (+ mezera)

Zeptejte se sami sebe, zda vás vše, co děláte dnes, přiblíží tam, kde chcete být zítra.. Zeptejte se sami sebe, zda věnujete dostatek času věcem, které jsou pro vás důležité, vašim životním prioritám.

K tomu vás zvu k následujícímu cvičení. Vezměte si tužku a papír a nakreslete sedmikrásku. Jste sedmikráska, takže na každý z okvětních lístků napište důležité oblasti svého života (rodina, profesionál atd.) A přemýšlejte o tom, co byste na každém z nich chtěli zlepšit. Na základě toho si stanovte cíle. Pokud se vám to zdá na začátek příliš, začněte těmi oblastmi, které zanedbáváte a které jsou pro vás nejdůležitější.

Zamyslete se nad tím, jaké zdroje potřebujete, a určete si malé cíle, tedy kroky, které budete muset udělat, abyste toho dosáhli. Rozdíl mezi cílem a cílem Spočívá ve skutečnosti, že cílem je cíl, kterého chceme dosáhnout, a cíle jsou malé akce, které nám ho pomáhají dosáhnout.

Pokud se chci například zlepšit v angličtině, mohl bych si jako cíl stanovit: „Složit zkoušku C1 v lednu 2019“ a jako cíle: (1) Studujte angličtinu jednu hodinu každý den, (2) Navštěvujte tandemy pro výměnu jazyků, (3) Pokaždé, když sledujete sérii, udělejte to Angličtina.

Je důležité, aby cíle byly personalizované a dosažitelné. Je zbytečné dávat si velmi ambiciózní cíle, pokud se jich nechystáme splnit. Musí být také měřitelné, protože je lepší stanovit si cíl „chodit do posilovny tři dny v týdnu“ než „pravidelně sportovat“.

Jakmile máte své cíle, naplánujte si den nebo týden a stanovte si priority. Ne všechny činnosti jsou stejně naléhavé nebo důležité, takže stanovení priorit se stává klíčovým aspektem řízení vašeho času.

Další důležité aspekty, které je třeba vzít v úvahu při správě denního času, abyste mohli splnit navrhované cíle, jsou: