Jak může smutek destabilizovat migrujícího člověka?

Migrace do jiné země je téměř vždy výzvou, ale obvykle je kladen důraz na materiální potíže, které musí každý překonat, aby se přizpůsobil to nové prostředí: získejte potřebnou dokumentaci, najděte si práci, která vám umožní pokrýt výdaje, porozumět zdanění daného státu, atd.

Ale mít na paměti pouze tyto druhy problémů znamená přehlížet Další z obtíží, které musí mnoho migrantů překonat: migrační smutek. Zde uvidíme, z čeho se tento psychologický jev skládá a jak působí na migranty.

• Související článek: „Smutek a smutek: jak se s nimi vypořádat?“

Psychologické důsledky migrace

Migrace je mnohem víc než změna místa bydliště. To mimo jiné znamená odpoutat se od sociálního kontextu, ve kterém si člověk zvykl žít a musí se přizpůsobit nový, a mnohokrát k tomu musí být přidána výzva překračování kulturních, jazykových a rovnoměrných správní.

V důsledku toho má jakýkoli imigrační proces psychologický dopad, k lepšímu i k horšímu.

Změna prostředí, kterému je člověk vystaven, s sebou přináší změny v jeho způsobu myšlení, cítění a interakci se světem a s ostatními. A

když jsou tyto změny velmi hluboké a významně ovlivňují pocit identity migrantaLze také říci, že tato osoba prožívá zármutek, podobně jako se cítí někdo, kdo ztratí milovanou osobu. Podívejme se proč.

• Mohlo by vás zajímat: „Ulyssesův syndrom: chronický stres u imigrantů“

Proč se mluví o migračním smutku?

V psychologii je smutek považován za proces adaptace na novou realitu, v níž se každý den již nemůže nabídnout kontakt s něčím nebo s někým, s kým si dotyčný navázal svazek afektivní. Obvykle mluvíme o smutku, když zemře milovaný člověk a cítíme se velmi smutně a melancholický, ale opravdu K tomuto psychologickému jevu patří i další typy zážitků.

Například těžké zranění nás může také přimět projít soubojem, pokud víme, že budeme mít následky („loučíme se“ s naše tělo, jak jsme ho znali), a totéž platí pro uzavření obchodu, který provozujeme již roky, nebo po rozpadu partner atd.

Nakonec je smutek produktem napětí, které existuje mezi očekáváními, vzpomínkami a prvky identity, kterým jsme se v minulosti připisovali, a ty, u nichž se ocitáme v potřebě přijmout je Současnost, dárek, poté, co jsme ztratili něco důležitého pro nás.

Každý, kdo ztratil příbuzného, ​​považuje za nutné nepředpokládat, že část pozitivních zkušeností jeho dne bude pocházet z fyzické přítomnosti této osoby; kdokoli ztratí předmět se sentimentální hodnotou, musí se vzdát myšlenky, že si ho bude moci nechat a dát ho budoucím generacím atd.

Duel se tedy objeví, když emoční setrvačnost které byly součástí našeho života a daly mu smysl, najednou ztratí svůj důvod k bytí, a musíme přijmout, že se jich zříkáme.

Když se podíváme na vše výše uvedené, není divu, že migrace jde ruku v ruce s truchlícím procesem. Ve skutečnosti, se vyznačuje tím, že obsahuje mnoho různých smutečních procesů. Ti, kteří budou žít v jiné zemi, musí předpokládat, že zmeškají mnoho důležitých událostí pro svůj sociální referenční kruh. (přátelé, rodina ...), která část jejich dovedností bude mít v novém místě bydliště menší hodnotu (a která zároveň bude mít naučit se druhé), že si určitě nekoupí dům, ve kterém se „usadí“ na místě, které si celý život představoval, atd.

V mnoha případech migrující osoba dokonce utrpí ztrátu značné části své identity. Můžete si například všimnout, jak je v této nové zemi vnímán rasové parametry kterému dříve nepodléhal, takže přestává být „průměrným občanem“. Můžete také přijít na to, že vás vše stojí víc a potřebujete vyhledat pomoc, takže přijdete o velkou část autonomie, kterou jste získali vstupem do dospělosti.

Emigrace tedy přichází s různými druhy zřeknutí se prvků, které člověk do té chvíle považoval za samozřejmost, a mnoho z těchto ztrát má tendenci překvapení: jsou tak jemné psychologické procesy a založené na abstraktním myšlení, že jsou obvykle zastíněny výzvami tohoto typu materiál a administrativa, která zahrnuje stěhování do jiné země (získání víza, získání oficiálního pronájmu bytu, vyjasnění s veřejným systémem zdraví…). Ve střednědobém a dlouhodobém horizontu však mohou být pro osobu stejně důležité nebo důležitější než ta druhá.

To je proč mnoho lidí, kteří se přestěhují do jiné země, zjistí, že potřebují jít na psychoterapii. I když nevyvinuli diagnostikovatelnou psychopatologii, nepohodlí, které cítí, svým způsobem narušuje kvalitu jejich života. smysluplné, což je obzvláště těžké, pokud ještě nemáte skupinu přátel nebo pokud v tomto novém městě nejsou žádní rodinní příslušníci živobytí. Naštěstí je v terapii možné tyto smutné procesy překonat prostřednictvím personalizovaných intervenčních programů, které pomáhají správně zvládat emoce.

• Související článek: „Co je to kulturní psychologie?“

Hledáte profesionální psychologickou podporu?

Pokud procházíte těžkými časy a potřebujete psychologickou pomoc, Kontaktujte mě.

Jsem psycholog s více než 10letou profesionální praxí v péči o dospělé, páry, rodiny a mladistvé a v současné době nabízím online terapeutická sezení prostřednictvím videohovoru.