Pět psychologických výhod kultivace pokory

Jen málo pojmů používaných v psychologii vede k takovému nedorozumění jako „pokora“. Někteří lidé věří, že být pokorný znamená být plachý; Jiní se domnívají, že spočívá v nízké úrovni sebeúcty; a jsou tací, kteří dokonce věří, že to má co do činění s životem v souladu s několika materiálními zdroji, hraničícími s chudobou.

Skutečná pokora je ve skutečnosti jemnější a liší se od jedince k druhému, protože je založena na procesech komplexní psychologické problémy, související s abstraktním myšlením a sebepojetím (tedy tím, co o sobě víme oni sami). V tomto článku uvidíme, z čeho se skládá, a recenze výhody pokory.

• Související článek: „Co je osobnost podle psychologie?“

Jaké to je pěstovat pokoru?

Kultivace pokory je jedním z nejdůležitějších procesů Osobní rozvoj. Skládá se z osvojte si určité myšlení tím, že si budete vážit vlastních vlastností, úspěchů a chybs přihlédnutím jak k faktorům v našem prostředí, které nám pomáhají dosáhnout našich cílů, tak k roli, kterou v tom, co se nám děje, hraje štěstí.

Pokorní lidé tak mají úplnější pohled na faktory, které stojí za výsledky. dosahují prací, interakcí s ostatními a nakonec podporou vlastního rozvoje osobní. To je předurčuje, aby nebyli posedlí snahou být něčím, čím nejsou, ani aby předstírali, že dávají představu, že jsou někým jiným. A to má důsledky jak v řízení emocí, tak ve způsobu udržování osobních vztahů.

• Mohlo by vás zajímat: „Projekt“ nebo život: co to je a jaké jsou jeho nejdůležitější prvky? “

Výhody posílení pokory

To jsou hlavní výhody pěstování přátelství na každodenní bázi.

1. Pomáhá vytvářet symetrickější a spravedlivější vztahy

Pokorní lidé nemají tendenci hledat dominantní roli ve vztazích., protože předpokládají, že vyrovnanost je pozitivní hodnotou prakticky ve všech kontextech a osobních vztazích. To znamená, že se nerozhodují jednostranně neopodstatněně jak ve sféře páru, tak v přátelství, v týmové práci atd.

• Související článek: „Jak být pokornější: 11 užitečných tipů“

2. Pomáhá lépe se spojit s lidmi

Někteří lidé si pletou pokoru s nízkým sebevědomím, ale ve skutečnosti s tím tito dva mají pramálo společného. Ve skutečnosti, pokud něco charakterizuje pokorné lidi, je to tak, že obecně necítí potřebu komukoli něco dokazovat, něco, co se obvykle nestává u těch, kteří o sobě nemají dobrý názor, a proto to potřebují „kompenzovat“ interakcí s ostatními.

Jak nás pokora vede k tomu, abychom se odpoutali od potřeby nabídnout idealizovanou stránku sebe sama Osobní vztahy, které z toho vyplývají, jsou autentičtější, protože jsou založeny na poctivost.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak si najít přátele a prohloubit vztahy, v 7 krocích“

3. Brání nám to dostat se do pasti bojů o ego

Velká část konfliktů, které lidé zažívají, je spíše smyšlená než skutečný střet zájmů. Někdy se dva lidé začnou bránit jednoduše kvůli nedorozuměním, kvůli víře, že by měli soutěžit bez důvodu, kvůli vtipům, které se berou. příliš vážně... Nakonec to vyvolává boj se sebeposilňujícím egem jako začarovaný kruh, ve kterém ve skutečnosti nikdo nechce být.

Pokora pomáhá v takovýchto situacích zachovat chladnou hlavu a nepředpokládat, že při sebemenším náznaku provokace nebo výslechu se musíte pustit do boje.

• Související článek: „Řešení konfliktů: krize nebo skryté příležitosti?“

4. Předurčuje k učení a zlepšování

Pokora pomáhá být si velmi dobře vědom svých vlastních omezení a nedokonalostí, ale ne z pesimistického nebo dramatického hlediska.

Z tohoto důvodu si pokorní lidé dobře všímají svého vlastního pokroku tím, že se v něčem učí nebo se zdokonalují.

• Mohlo by vás zajímat: „9 nejdůležitějších teorií učení“

5. Chrání před stresovými problémy v důsledku nadměrného perfekcionismu

Pokora zahrnuje předpoklad, že se člověk nemůže neustále vystavovat mimořádným cílům, a proto chrání před frustrací a psychickým stresem způsobeným stresem. Jakkoli to může znít paradoxně, toto umožňuje působivé dlouhodobé výsledky, protože křivka učení může stoupat konzistentně a bez přerušení.

Chcete zahájit proces psychoterapie?

Pokud máte zájem o psychologickou a psychoterapeutickou pomoc, obraťte se na náš tým profesionálů.

Na Psychologové Majadahonda Nabízíme terapii dětí a dospívajících a dospělých i párovou terapii tváří v tvář nebo online modalitu prostřednictvím videohovoru.