Stoická psychologie: sázka na klid

V populárním dědictví je stoický postoj synonymem pro čelení životních potíží s integritou.

Stoicismus je filozofický proud složený ze spisů a meditací, vyvinutý řeckými a římskými učiteli, a to posloužilo jako základ pro úvahy, doporučení a úvahy, eminentně praktické.

A co víc, byla inspirací pro nejdůležitější aktuální a starověké myšlenkové proudy, stejně jako pro nejmodernější psychologické teoriea dokonce ovlivnil velká monoteistická náboženství. Proto bychom mohli uvažovat o tom, že navzdory tomu, že je to starodávná moudrost, její učení stále platí i dnes.

• Související článek: „8 větví filozofie (a jejich hlavní myslitelé)“

Základy stoické psychologie

To jsou pilíře stoické psychologie.

1. Hledejte klid v duši

Ponořte se do spisů velkých mistrů této disciplíny, jako je Marcus Aurelius, císař filozof, Epictetus otrok nebo Seneca Cordoba. to je přistupovat k praxi, která staví do středu schopnosti každého člověka řídit se sám.

V knihách těchto a dalších mudrců starověku můžeme najít různé způsoby, jak dosáhnout toho, co Řekové nazývali „Eudaimonia“. V dnešním jazyce bychom to přeložili jako klid duše, emoční stabilita nebo duševní rovnováha.

2. Pryč s dogmatismy

Je důležité mít na paměti, že tito autoři napsali svá díla před více než dvěma tisíci lety, tolik jeho doporučení (například totální vyhasnutí vášní) by v dnešním světě nemělo smysl.

Kromě toho musíte pochopit sociální a historický kontext, ve kterém tito pánové žili, kde bylo otroctví zcela normalizovaná a přijímaná nebo role žen byla nesmírně sekundární (i když to bohužel stále platí v současnost, dárek).

Ale Stoické myšlení není dogma, které je třeba do puntíku dodržovat; ve skutečnosti věřili, že neexistuje žádný způsob, jak žít život. Ve svých postulátech kromě toho, že je velmi tolerantní k jiným způsobům života a obecně ke všem členům společnost, považovanou za člověka zásadně společenského, schopného uvažovat a dosahovat dohody.

3. Psychologický Toolbox

Tato filozofie nás dnes obdarovává řadou mimořádně hodnotných psychologických nástrojů, eminentně praktických, snadno srozumitelných a velmi aktuálních, které každý může použít tak, jak mu to nejlépe vyhovuje. Slouží jako příklad jednoduché a užitečné rady, které můžeme najít ve slavné knize „The Inquiridion“ od Epikteta.

Zkoumejte naše dojmy, přemýšlejte o pomíjivosti věcí, zastavte se a zhluboka dýchejte, mluvte málo a správně, dobře si vyberte společnost, reagujte na urážky s humorem, příliš o sobě nemluvte, nikoho neodsuzujte, zamyslete se nad svými den atd.

• Mohlo by vás zajímat: „Seneca: biografie slavného stoického filozofa“

Jak žít lépe?

Cvičení syntézy, můžeme pochopit čtyři hlavní stoické ctnosti. Jedná se o fantastické a jednoduché shrnutí postojů k životu, které nám může pomoci lépe porozumět světu a mimochodem mít plnohodnotnější život.

1. Pěstujte moudrost jako praxi

Zvědavost, studium a učení jako zásadní postoj a způsob chápání světa kolem nás.

2. Nepředpokládejte, že žijete v tragédii

Odvaha pro čelit peripetiím života jako čistým událostem a ne jako tragédie.

• Související článek: „Humanismus: co to je, typy a filozofické charakteristiky“

3. Vykonávejte spravedlnost s lidmi kolem nás

Jak řekl Marco Aurelio, „co nevyhovuje plástu, nevyhovuje včelám“.

4. Snažte se zvýšit střídmost

To je důležité mít střídmost tváří v tvář některým vášním, jako je hněv, i tváří v tvář negativním událostem, jako je smrt milované osoby nebo vlastní nemoc.

• Mohlo by vás zajímat: „Emocionální management: 10 klíčů ke zvládnutí emocí“

Stoické principy

Stručně řečeno, doporučujeme tyto učitele přečíst, protože jsou vzhledem ke kráse a hloubce jejich slov opravdovým potěšením pro smysly. Existují tři základní principy tohoto zásadního přístupu.

1. Ctnost je největším zbožím a vše ostatní je lhostejné

Hledání dobra pro sebe i pro lidstvo je to maxima každé lidské bytosti. Zbytek je nadbytečný.

2. Sledujte přírodu

Každá bytost má něco, co je pro něj specifické a v sobě je to, co musí dodržovat. Stejně jako pro řeku má její bytost proudit, dokud nevteče do moře, v případě lidí, kteří následují rozum a konají dobro, je to konec veškeré činnosti.

3. Kontrolní dichotomie

Něco tak jednoduchého a zároveň terapeutického jako pochopit, že existují věci, které neovládáme, a další věci, které závisí na nás samotných. Proto se musíme snažit kultivovat to, co skutečně můžeme ovládat (pocity, vášně, činy) a přiznat jako součást přirozeného toku života to, co neovládáme (nemoci, nehody, úmrtí).