Čas vše vyléčí? Věda odpovídá

Každý v určitém okamžiku svého života zažije velké zklamání nebo a nesmírný smutek, z těch, které se táhnou dlouhou dobu, se zdá, že nikdy neskončí.

Lidové přísloví říká, že čas vše zahojí. V tomto článku Zamyslíme se nad tím, co je pravdivé v této větě, která koluje ústně, když někdo prožívá špatné období.

I když je pravda, že čas nám pomáhá vidět věci jinak a můžeme růst jako lidé, Je také nutné přispívat k překonání nepříznivých situací, které denně vznikají den.

Načasování pomáhá, ale je to všechno, když jde o to, nechat jít špatné časy?

Lidé jsou z masa a kostí, ale my máme city a V průběhu života zažíváme traumatické události, které nás poznamenají a které nám v některých případech umožňují růst. Ale růst je proces, na kterém musíme pracovat sami. Musíme se poučit ze zkušeností, které se nám stávají.

Zatímco čas může být skvělým spojencem, je víc než jen nechat plynout dny, týdny a měsíce. Klíčem k úspěchu jsme my a to, jak využíváme těchto obtížných zkušeností k tomu, abychom jako lidé udělali skok.

Co říká věda o léčivé síle času?

Fráze „čas vše vyléčí“ je nesmírně populární, a proto si skupina vědců položila otázku: „Do jaké míry je tento předpoklad pravdivý? Ve studii provedené Arizona State University a zveřejněné v časopise Perspectives V Psychological Science vědci potvrdili, že čas ve skutečnosti nezahojí všechny rány. Někdy běh času nezmenší bolest, kterou cítíme, nebo smutek, který zažíváme.

A mluvíme o čase jako o jediné proměnné, která souvisí s emočním léčením, je nesprávné. Mýtus, že čas vše zahojí, je po tomto výzkumu vyvrácen a „věci se brzy zlepší“ může znít jako dobrá rada v teorii, ale ne v praxi. Věřit, že čas vše zahojí, může člověka přivést k tomu, že uměním pasivně čeká na to nejlepší magie a ve skutečnosti má čas smysl pouze tehdy, když jedinec aktivně jedná, aby své znovu získal wellness.

Předpokládat, že čas vše zahojí, znamená ponechat svou budoucnost a své štěstí náhodě nebo štěstí, a jak by řekl každý odborník na osobní rozvoj, štěstí závisí na sobě (alespoň z velké části). Tvrzení, že čas vše vyléčí, je nebezpečné, protože to z vás nenutí být kritickým člověkem, ani že potřebujete zlepšit ty aspekty svého života, které je třeba zlepšit. Čeká na sezení, čeká, až se zlepšení samo stane. Stručně řečeno, je to proto, aby bolest a utrpení trvaly. Autentické léčení vyžaduje sebeuvědomění, sebepřijetí a spoustu práce.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů k sebereflexi”

Co říká věda o bolesti lásky?

Láska je jednou z nejvděčnějších zkušeností, ale může způsobit i velké utrpení. Když někdo prochází fází zlomeného srdce, je běžné, že si myslí, že se časem zlepší.

Časem je možné být v pohodě, ale to neznamená, že čas je důvodem k uzdravení. Ve skutečnosti, pokud neuděláme nic pro to, abychom se zlepšili, můžeme žít v přemýšlení o milovaném člověku dlouhou dobu, někdy déle, než se očekávalo. Mít zlomené srdce (v odkazu na zlomené srdce) způsobuje mnoho problémů pro fyzické zdraví lidí. Například srdeční problémy, jak ukazují studie z University of Aberdeen nebo the financovaná British Heart Foundation, která vyšetřovala 52 pacientů ve věku 28 až 87 let pro čtyři měsíce.

Tato studie ukázala, že lidé, jejichž duše byly zlomeny, trpí stavem zvaným „syndrom zlomeného srdce“, Což upravuje strukturu levé komory umístěné v životně důležitém orgánu. Navzdory překonání žalu, fyzické příznaky přetrvávají po zbytek života.

Tipy, jak překonat emocionální bolest

Lidské bytosti prožívají emoce a ne všechny jsou pozitivní. V některých okamžicích našeho života to můžeme mít těžké. Ale překonat těžké časy nám může pomoci růst a být lepšími lidmi.

V následujících řádcích uvádíme několik tipů, které vám mohou pomoci překonat emoční bolest a znovu získat duševní pohodu.

1. Uznejte emoční bolest a buďte si vědomi

První krok k překonání emocionální bolesti souvisí s tím, že si ji uvědomíte. Pokud si to neuvědomujeme, těžko to můžeme napravit. Může se to zdát jednoduché, ale společnost, ve které žijeme, nás nutí věřit, že mít špatné období je slabé. Nic nemůže být vzdálenější realitě, protože prožívání bolesti nám může pomoci ji překonat.

2. Zacházejte se soucitem

Lidé mají tendenci být na sebe tvrdí, když máme těžké časy. Ale nejlepší alternativou v těchto případech je chovat se k nám s láskou a akceptovat, že lidé trpí.

3. Nespěchejte, ale žijte přítomností

Čas, jak jsme již zmínili, není všechno, pokud jde o překonání špatných chvil, které život má. Musíme to však nechat být, protože pokud budeme hledat svůj osobní rozvoj a osvojíme si nástroje zvládání, časem se budeme cítit lépe. Nechat plynout čas je fajn, ale je potřeba žít přítomným okamžikem.

4. Zmocněte se

Když máte těžké časy, můžete si myslet, že špatné věci se dějí jen vám, nebo můžete věřit, že nestojíte za nic. Tyto myšlenky vás jen pozvou, abyste vstoupili do negativní spirály, ze které bude těžké se dostat ven. Najděte si realistické cíle a aktivity, které se vám líbí. Zkrátka hledejte smysl svého života a posilujte se tváří v tvář životu.

• Pokud chcete vědět více tipů, můžete si přečíst náš článek: "10 klíčů, jak se vyrovnat s emocionální bolestí”