Problémy ve vztazích: co je způsobuje a jak se s nimi zachází v psychologii

Problémy ve vztazích jsou hlavním zdrojem nepohodlí pro mnoho lidí po celém světě, a proto jsou psychologové zvyklí tento druh krizí často řešit.

Je tomu tak proto, že v milostných vztazích je běžné pociťovat potíže: k problémům dává soukromý život, že ovlivnit způsob, jakým se vztahujeme k milované osobě, se přidávají k neúspěchům, které vznikají v rámci toho vlastního vztah.

V tomto článku uvidíme, jaké aspekty našeho života ovlivňují způsob, jakým prožíváme vztahové problémy, a co lze udělat z psychologické intervence k jejich vyřešení.

• Související článek: "12 tipů, jak lépe zvládat párové hádky"

Jak vznikají vztahové problémy? Hlavní faktory

Důvodů, proč se mohou objevit problémy ve vztahu, je nespočet, protože každý člověk je jedinečný. Obecně je však možné identifikovat řadu faktorů, které zvláště ovlivňují šance na prožití tohoto druhu konfliktu. Jsou následující.

1. Osobnostní styl

obecně řečeno, Není pravda, že mít velmi odlišné povahy je pro pár něco výhodného. Ve skutečnosti, pokud má tento faktor vliv na zdraví vztahu, je negativní (alespoň statisticky). Je snazší dosáhnout bodu, kdy existuje neslučitelnost priorit a motivací, pokud jsou oba členové vztahu příliš odlišní.

Navíc bez ohledu na míru podobnosti mezi oběma lidmi, kteří si osvojují vzorec chování, který odpovídá osobnost se silným neuroticismemMají také tendenci zažívat více problémů ve vztazích a manželství. To neznamená, že jsou odsouzeni k neúspěchu ve svém milostném životě nebo že se nemohou naučit regulovat své činy, aby s někým mohli být, samozřejmě. Jednoduše, že obecně to mají trochu složitější.

2. Hodnoty a přesvědčení

Mluvit o hodnotách a přesvědčeních se může zdát velmi abstraktní, ale skutečně mají vliv na zdraví vašich vztahů. Podívejte se, jak se člověk, kterého milujeme, chová způsobem, který je dlouhodobě v rozporu s naším hodnotovým systémem, může vyvolat zášť, výčitky a argumenty, zvláště pokud tyto hodnoty mají co do činění s milostným vztahem velmi přímým způsobem.

3. Nedostatek společného času

Nezapomeňte, že láska se neobjevuje z ničeho nic: je třeba ji neustále živit časem stráveným ve společnosti přítele, přítelkyně, manžela nebo manželky.

To je někdy komplikované, zvláště pokud jsou kvůli špatným pracovním podmínkám problémy se slaďováním rodiny. Nicméně, v jiných případech selhává kvantita, ale spíše kvalita času stráveného pod jednou střechou.. Z nudy a monotónnosti mohou být jediným druhem smysluplné interakce mezi členy vztahu hádky.

• Mohlo by vás zajímat: "Integrace rodiny: co to je a proč je to nutné"

4. Komunikační problémy

Neschopnost komunikace je také jednou z častých příčin problémů v páru. Ty způsobují nedorozumění a chvíle nejednoznačnosti, které nakonec vedou k frustraci a podrážděnosti.a to i při závažných koordinačních chybách.

5. Sexuální potíže

Mnoho problémů v intimním a sexuálním životě má psychologický původ. Například je velmi běžné, že nejistota způsobuje nejen nespokojenost v tomto aspektu života, ale dokonce i problémy se sebevědomím a tabu.

6. Nevěra

Nevěra je dalším z častých problémů, kvůli kterým páry chodí do ordinace psychologa. Z tohoto důvodu odborníci na psychologii při mnoha příležitostech zkoumají minulost vztahu, aby zjistili, zda došlo k epizodám nevěra a může se objevit stará zášť, něco, co se ne vždy sděluje přímo během prvních fází intervence psychologický.

7. Žárlivost

Dalším z problematických faktorů, které na psychologických sezeních s pacienty vidíme nejvíce, jsou konflikty z přemíry žárlivosti. Nejistota a pocit, že námluvy nebo manželství se mohou kdykoli rozpadnout Vlivem zásahu třetí osoby mohou způsobit mnoho trápení jak u těch, kteří žárlivost prožívají na vlastní kůži, tak u druhého člena páru, který se cítí ovládán.

8. Úzkost

Úzkost a stres nemusí pocházet z toho, co se stane, když se spojí s osobou, kterou milují (ve skutečnosti obvykle mají co dělat s tím, co se děje v práci, nebo se zdravotními problémy), ale je jasné, že to ovlivňuje emocionální vývoj pár. Z tohoto důvodu je to jeden z aspektů, kterému psychologové při konzultaci přikládají větší význam.

Jak psycholog pomáhá párům v krizi?

Nejběžnější typy vzniku vztahových problémů jsme již viděli; Nyní, Podívejme se, jak pracujeme z psychologie na řešení těchto případů. Dobrou zprávou je, že šance na výrazné zlepšení odolnosti a spokojenosti jsou vysoké, přibližně v 80 % případů.

Psychologové pracují jak s každým členem vztahu individuálně, tak s páru jako celku globálně, abychom odhalili souvislosti a situace, které udržují a podněcují krizi pár.

Na základě těchto informací pak intervenujeme jak do představ a přesvědčení pacientů, tak i do jejich zvyků, aby byli schopni konstruktivnějším způsobem interpretovat, co se jim děje a zároveň mít způsoby, jak přijmout zdravější způsoby vztahování. To vše po identifikaci osobnostních stylů každého pacienta, cílů a motivace každého z nich, jejich problematické vzorce chování nebo potenciálně prospěšný atd.

Stručně řečeno, řešení vztahových problémů zahrnuje internalizaci nových návyků jak prostřednictvím kognitivní úroveň (myšlenky a přesvědčení) a behaviorální (způsoby interakce s prostředím a s zbytek); tímto způsobem se obě dimenze psychologie navzájem posilují v sobě i v člověku ten, kterého milujeme, a přechod z milostné krize do nové fáze vzájemného objevování je možný.