Neústupné standardy: Charakteristiky a účinky na lidskou mysl

Každý má rád jistotu v tom smyslu, že jsou věci, které se nám nelíbí, které nás překvapují. V našem každodenním životě jsou věci, které chceme zůstat stejné, a abychom toho dosáhli, děláme každý den to samé, čemu říkáme rutina.

Oceňujeme však také otevřenost. Novinka nám přináší závan čerstvého vzduchu v podobě větší fantazie, kreativity a nových zážitků, které většinou vzbuzují dobré emoce.

Mentální strnulost je opakem otevřenosti a je formována nepružnými standardy, vzorce myšlení, které jsou velmi odolné vůči jakékoli změně k lepšímu. Pojďme se zamyslet nad tím, co to znamená mít příliš mnoho těchto standardů.

• Související článek: "Hlavní teorie osobnosti"

Jaké jsou neflexibilní standardy v psychologii?

Všichni jsme slyšeli o uzavřenosti, což je výraz, který je v populárním jazyce velmi rozšířený. Jako obecné pravidlo se používá k označení někoho, kdo má hodně mentální rigiditu, kdo neodchyluje se od konkrétního vzorce myšlení. Má svá vlastní měřítka, neflexibilní a velmi odolní vůči jakékoli nové myšlence nebo způsobu, jak ho dostat z jeho každodenního života.

Týká se to i někoho, kdo nerozumí nebo nechce chápat jiný úhel pohledu, než je jeho, který v jeho světové věci jsou takové, jaké jsou, a že jakákoli myšlenka mimo jejich standardy musí být z nutnosti špatně.

Chápeme, že člověk má příliš mnoho nepružných standardů, když odmítá přístupy, nápady nebo perspektivy odlišné od těch, které běžně používáte ve svém každodenním životě. Ubytovává a uzavírá se do vlastních představ a mentálních schémat, neopouští je.

Hluboko uvnitř možná víte, že určité strategie, které používáte ve svém každodenním životě, jsou nesprávné a nefunkční, ale jak bojí se změn a neví, jestli to nové s sebou nese více rizik než to staré, neriskuje odhození svých standardů nepružný.

Lidé s příliš nepružnými standardy, příliš pevnou a pevnou povahou, mají problém posoudit jiné perspektivy nebo úhly pohleduNejen ty, které přicházejí od druhých, ale také se nedokážou vymanit z té vize, kterou již dlouhou dobu uplatňují na svět kolem sebe.

Novinka se jim nelíbí ze strachu, že nevědí, zda přinese dobré výsledky, nebo pokud ne, přinese jim horší následky, než jaké byly dosaženy starými metodami. Řídí se zásadou „lépe známé špatné než dobré vědět“.

Každý má do určité míry nepružné standardy a neměli bychom si dělat starosti s tím, že je prostě máme.. Každý z nich je v bodě v rámci gradientu, který jde od nejabsolutnější kognitivní flexibility k nejstatičtější mentální rigiditě.

V našem každodenním životě jsou věci, ve kterých je pro nás těžké je zpochybnit nebo změnit, aniž by to byl příznak nějaké duševní poruchy. Můžeme to vidět na každodenním příkladu, se kterým se jistě každý cítí ztotožněn.

Přemýšlejte o tom, kolikrát jste se pokoušeli vyřešit problém stejným způsobem, znovu a znovu, navzdory skutečnosti, že tento systém pro vás více než jednou nefungoval. Dopředu víte, že je to špatná varianta, ale bojíte se zkoušet nové věci, nepřinese vám to více času nebo horší výsledky, ale samozřejmě nemáte vyhráno, pokud nebudete riskovat.

• Mohlo by vás zajímat: "5 způsobů myšlení, které mohou omezit vaši mysl"

Charakteristika psychické strnulosti

Nepružné standardy a obecně mentální rigidita, může nabývat různého stupně důležitosti z hlediska klinické psychologie. Příliš úzkoprsé nebo systematické odmítání nových myšlenek a chování lze popsat jako problematické jevy, symptomy nebo obsedantní osobnostní rysy.

Například z psychoanalýzy jsou mentální rigidita a nepružné normy brány jako něco typické pro pacienta, který se brání změnám nebo nechce mluvit o tématu, které způsobuje nepohodlí resp strach. Tato myšlenka úzce souvisí s tou, kterou obvykle používáme v lidovém jazyce, protože pacient se brání změnám ze strachu, že to nové způsobí nějakou existenční krizi.

Také můžeme standardy spojit s myšlenkou komfortní zóny. Osoba, která se roky řídí stejnými pokyny, aby dělala věci svého dne za dnem nebo kdo máte velmi pevný systém víry, nebude pro vás pohodlné o nich v tuto chvíli ve svém životě pochybovat. život. Komfort, který nabízí dlouhodobé myšlení určitým způsobem, je velmi velký a Jakákoli změna, kterou chcete zavést, bude znamenat procházet obdobím nestability a nejistota.

Ale i přes zdánlivý komfort má extrémně neflexibilní standardy své stinné stránky. Hlavní je myslet stále stejným způsobem, vidět svět stejným prizmatem a nepochybovat o nápadech vlastní díla přistřižením křídel pro představivost, osobní zdokonalování a objevování nových zkušeností a nápady. Otevřenost je zásadně proti nepružným standardům.

Jako symptom, nepružné standardy, spíše duševní strnulost v širším slova smyslu, lze pozorovat u psychických stavů, jako je Aspergerův syndrom, demence nebo obsedantně-kompulzivní porucha (TOC).

• Související článek: „Jak se dostaneš ze své komfortní zóny? 7 klíčů, jak toho dosáhnout"

Charakteristiky člověka s příliš mnoha nepružnými standardy

Jak jsme řekli, každý má nějaké nepružné standardy, protože je nevyhnutelné, že naše mysl je v určitých aspektech zkostnatělá, zejména v těch, které se týkají našeho každodenního života. Bez ohledu na to, jak jsme otevření, potřebujeme určitou každodenní stabilitu, určité mantinely, které se jen málo mění a které nám dávají jistotu s vědomím, že nám vždy přinesou stejné výsledky.

Jak jsme však také diskutovali, přílišná mentální strnulost je problém omezuje naši představivost a připravuje nás o zkoušení nových strategií abychom zjistili, zda když se rozhodneme pro novou metodu, máme lepší výsledky, než jsme mívali. Příliš mnoho nepružných norem nám neumožňuje přizpůsobit se prostředí.

Existuje několik vlastností, které můžeme najít u člověka, který dodržuje příliš mnoho nepružných standardů:

• Odmítání otevřít se novým perspektivám
• Neochota ke změně
• Odmítání nových perspektiv
• Přežvykování
• Odmítání žít přítomností
• Odmítnutí nejistoty, i když to, co je známo, znamená poškození

Lidé s příliš mnoha nepružnými standardy uvíznou ve vzorcích myšlení a chování, které si sami vytvořili, kterého se odmítají pustit, i když vědí, že vždy přinese negativní výsledky.

Přestože vědí, že příliš strnulá myšlenka jim znemožňuje vytvořit zdravá a šťastná pouta s ostatními tím, že se připravují o nové zkušenosti, zůstávají v ní uvězněni. Příliš nepružné standardy brání jejich obětem v tom, aby se vzdaly a nebyly drženy v zajetí svých vlastních nápadů a postojů.

• Mohlo by vás zajímat: "Dysfunkční perfekcionismus: příčiny, příznaky a léčba"

Důsledky příliš mnoha nepružných norem

Když jsme lidé s extrémní kognitivní rigiditou, naše mysl je uzavřena novým možnostem, což s sebou nese řadu důsledků, které nám všechny způsobují nespokojenost se životem. Mezi emocionální, sociální a fyzické důsledky přílišného množství nepružných standardů patří:

• Potíže s přizpůsobením se nepřízni osudu
• Potíže s růstem jako člověk
• Potíže s intelektuálním růstem
• Problémy mít nové přátele
• Pracovní problémy kvůli tomu, že nevíte, jak se přizpůsobit změnám v práci
• Problémy s užíváním sexu

Většina těchto problémů souvisí s myšlenkou, že se člověk nemůže dostat z komfortní nebo bezpečnostní zóny Byl vytvořen podle vašich nekompromisních standardů. Protože není schopen inovovat nebo zkoušet nic nového, alespoň že existuje něco, co je daleko od toho, co je součástí jeho každodenní rutiny. nebo co se očekávalo, je zmatená a pociťuje tak velkou úzkost, že jí to znemožňuje přizpůsobit se novému situace.