Jak nás na pracovišti ovlivňuje syndrom podvodníka?

Syndrom podvodníka nebo syndrom podvodu je psychická porucha, kterou trpí někteří lidé a spočívá ve zjevné neschopnosti rozpoznat nebo asimilovat vlastní úspěch, především v oboru profesionální.

Takto si člověk, který jím trpí, neustále myslí, že si nezaslouží žádné uznání nebo triumfy plynoucí z jejich výkonu. pracovat a trvale žít s pocitem podvodu, klamání okolí a neschopností posoudit své přednosti vlastní.

Na druhou stranu, syndrom podvodníka je fenomén široce studovaný od konce 70. let, který postihuje každý den milionů lidí po celém světě, většinou žen, a podle odborníků to většinou souvisí s perfekcionismem nadměrný.

Tento jev může rozhodujícím způsobem ovlivnit výkon člověka na jeho pracovišti, ale je těžké ho identifikovat. Proto níže uvidíme způsob, jakým nás na pracovišti ovlivňuje syndrom podvodníka.

• Související článek: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"

Účinky syndromu podvodníka na pracovišti

To jsou hlavní negativní dopady syndromu podvodníka na pracovišti.

1. Přehnaný perfekcionismus

Jak již bylo naznačeno, jednou z hlavních příčin syndromu podvodníka je příliš vysoký stupeň perfekcionismu u osoby, která jím trpí.

Lidé, kteří jsou příliš sebenároční nikdy nejsou spokojeni s konečným výsledkem svého profesionálního výkonu, i když je objektivně pozitivní. Proto je nejčastější reakce na profesní úspěchy opačná, než by měla žena. člověk, který tímto syndromem netrpí, tedy frustrací, pesimismem a odmítáním uznání externí.

Tato vysoká úroveň perfekcionismu ohledně vlastní práce může také vytvářet stavy úzkost nebo stres, které zase mívají negativní dopad na profesionální výkon osoba.

• Mohlo by vás zajímat: "Dysfunkční perfekcionismus: příčiny, příznaky a léčba"

2. Deficit sebevědomí

Lidé, kteří se ve své práci cítí jako podvodníci Mají tendenci být si neustále vědomi výkonu ostatních kolegů, skutečnost, která je vede k trvalému srovnávání se s ostatními zaměstnanci.

Fenomén věčného srovnávání je u syndromu podvodníka velmi častý a obvykle souvisí s opotřebením ve své úrovni sebeúcty, vzhledem k tomu, že ostatní si jejich úspěchy zaslouží a získali si místo, jaké mají okupovat.

Kromě toho, představa, kterou tito lidé obvykle mají o svých kolezích i o sobě samých, je obvykle zaujatá, protože se oceňují pouze ctnosti druhých, aniž by se přihlíželo k jejich vadám nebo omezením.

• Mohlo by vás zajímat: "Opravdu víš, co je sebeúcta?"

3. Problémy s vlastní atribucí

Atribuce je proces, kterým připisujeme své úspěchy a neúspěchy vnitřním nebo vnějším příčinám, tedy sobě nebo jinému vnějšímu prvku.

Další z klasických charakteristik způsobených syndromem podvodníka spočívá v připisování svých úspěchů štěstí nebo někomu Okolnosti prostředí i mimo nás, místo abychom uvažovali, že naše úspěchy jsou důsledkem naší práce a obětavost.

Skutečnost systematického připisování profesních úspěchů jiným příčinám, než je vlastní osoba, může také mají na člověka, který tímto syndromem trpí, rozhodující vliv především na psychické úrovni a emocionální.

• Související článek: "Teorie kauzální atribuce: definice a autoři"

4. Motivační deficity

Další postižení syndromu podvodníka se nachází v nedostatku motivace. Věřit, že člověk není hoden své práce nebo že v ní vydrží krátce, je jasným příznakem nedostatek motivace, něco, co člověka negativně ovlivňuje, jak osobně, tak i profesionální.

Stejně tak pro člověka trpícího syndromem podvodníka bude prakticky nemožné motivovat se, abyste pokračovali ve své práciZároveň bude mít tendenci podceňovat jejich akademické vzdělání a znalosti.

5. Zvýšené psychické přemítání

Psychologické ruminace je fenomén, ke kterému dochází, když člověk nemůže přestat myslet na stejné téma nebo a odhodlané myšlení, obvykle prožívá úzkost kvůli obavám z toho, co nemůžete zastavit vážit.

Tato situace má tendenci se zhoršovat až do bodu, kdy se jedinec stane posedlým takovým způsobem, že se z této opakující se myšlenky nemůže dostat., ocitne se v ní neustále a myslí na totéž (protože očekávání neustálého utrpení kvůli tomu vzniká v jak se vtíravá myšlenka objevuje ve vědomí člověka), skutečnost, která přímo ovlivňuje jeho práci a výkon profesionální.

Toto je opět jedna ze společných charakteristik těch, kteří zažívají syndrom podvodníka, a v takových případech myšlenky na Přemítání obvykle souvisí s myšlenkou, že nestojí za to místo, nezaslouží si každý z dosažených úspěchů nebo věří, že vás ostatní soudí. neustále.

• Mohlo by vás zajímat: "Ruminace: otravný začarovaný kruh myšlení"

6. Vyhýbání se výzvě

Vyhýbání se výzvám a víra, že člověk selže v každé z činností, které si stanoví, je také poměrně spolehlivým ukazatelem toho, že čelíme případu syndromu podvodníka; je to fenomén obvykle způsobeno strachem ze selhání.

Proto je nepravděpodobné, že by lidé, kteří jí trpí, přijímali na svém pracovišti větší odpovědnost a soutěžili o povýšení nebo zvýšení platu. Syndrom podvodníka má vysoké náklady obětované příležitosti.

• Související článek: „Jak se dostaneš ze své komfortní zóny? 7 klíčů, jak toho dosáhnout"

7. Nedostatek asertivity

Asertivita je schopnost vyjádřit své vlastní myšlenky, emoce nebo zájmy energickým, přímým a respektujícím způsobem s druhou osobou.

Tato schopnost souvisí s optimální úrovní sebeúcty a také s pozitivním sebepojetím, proto lidé se syndromem podvodníka mají tendenci být málo asertivní, pokud jde o sdělování jejich názoru nebo sdělování jejich pocity.

• Mohlo by vás zajímat: "Asertivita: 5 základních návyků pro zlepšení komunikace"

8. Vliv na sociální vztahy

Sociální vztahy jsou ovlivněny i u těch, kteří syndromem trpí, od r každý kompliment a každý projev profesionálního uznání od jiné osoby je přijímán negativně.

Tímto způsobem se postižená osoba cítí izolovaná od svého profesního prostředí, což se často promítá do skutečné izolace.

9. Nebezpečí

Nejistota souvisí s většinou prvků dříve vystavených a skládá se z ochota uvažovat o tom, že odvedená práce není dostatečně kvalitní nebo že jiní budou vždy pracovat lépe.

Jedná se o jeden z klasických profilů, který se může vyskytnout u lidí se syndromem podvodníka a souvisí s tzv "Osobnost odborníka" a nastává, když odborník na předmět začne uvažovat, že jeho uznání nebo úspěchy nejsou zasloužený.

10. Psychologické zapojení

Všechny výše uvedené efekty obvykle vedou k evidentní opotřebení na úrovni emocionální pohody člověka, které obecně poškozuje jeho duševní zdraví.

Tato skutečnost má navíc negativní důsledky i na pracovní výkon, proto dochází k efektu „sebenaplňujícího se proroctví“.

Chcete mít psychickou podporu?

Pokud hledáte psychoterapeutické služby, kontaktujte nás.

Na Cribecca Poskytujeme služby lidem všech věkových kategorií a nabízíme osobní a online sezení.