Problémy s úponem a jejich náprava pomocí terapie EMDR

Mnoho věcí, které zažíváme v dětství, ovlivňuje náš vývoj a přijímání vzorců chování, když dosáhneme dospělosti.

Některé z těchto vlivů jsou pozitivní a umožňují nám vytvořit způsob, jak porozumět světu, který je spojen s našimi nejkonsolidovanějšími zájmy a zájmy od dob první roky pryč, zatímco ostatní jsou ve své podstatě dysfunkční, což je známkou toho, že existují určité emocionálně bolestivé zážitky, které jsme nebyli schopni plně překonat.

Proto v tomto článku uvidíme, jak pracovat z terapie EMDR tváří v tvář problémům s připoutaností, typ psychické maladjustace, která má svůj původ v klíčových afektivních vztazích, které navážeme během prvních let života.

• Související článek: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

Co je připoutanost?

V psychologii se pojem připoutanost týká emocionální spojení, které si vytváříme s lidmi, kteří jsou pro nás důležití a které si spojujeme s pocitem ochrany a podpory (nebo přinejmenším očekávání bezpečí a podpory).

Připoutanost je zvláště zajímavá, protože nám umožňuje poznat způsob, jakým se vytvářejí afektivní vazby, které si vytváříme během prvních let našeho fyzického vývoje. a psychologické (normálně zaměřené na naše rodiče, opatrovníky nebo pečovatele obecně) ovlivňuje způsob, jakým se učíme vztahovat se k prostředí.

Tedy z vysvětlujících návrhů lidského chování, jako je teorie připoutání John bowlbyVíme, že rozvoj vazby mezi chlapci a dívkami na jedné straně a alespoň jedna ochranná postava, která je obvykle na jejich straně, na straně druhé, ovlivňuje vývoj a projev osobnosti jedince od raného dětství (první měsíce života po narození) až po dosažení dospělosti.

• Mohlo by vás zajímat: „Teorie připoutání a pouto mezi rodiči a dětmi“

Jaké jsou problémy s přílohou?

Připoutanost je tak důležitá, že byla dokonce pozorována u mláďat primátů, že fyzický kontakt s ochrannou postavou může stát se cennější než přístup k potravinám a dalšímu zboží nezbytnému k pokrytí toho, co se obvykle považuje za „potřeby“. základní“. co víc, nedostatek jednotlivce, ke kterému by se vytvořila konzistentní vazba, vede k fyzickému a psychiatrickému onemocnění.

Má se za to, že je to kvůli potřebě mít ochranu dospělých, aby byli schopni prozkoumávat svět, učit se a v důsledku toho psychicky dospívat: pokud si nejsme jisti že se někdo stará o naše blaho, prostředí se stává nepřátelským místem, kterému se nechceme vystavovat, protože nemáme žádný manévrovací prostor pro rozhodování nesprávný.

To je důvod, proč kromě těžkých patologií způsobených úplnou nepřítomností ochranné postavy, jako je matka nebo otec během V dětství existuje šedá stupnice, pokud jde o psychologické problémy, které se mohou objevit, pokud si vypěstujeme styl připoutání nefunkční.

Například ano typ výchovy dítěte se vyznačoval nadměrnou ochranouTo často vede k úzkostným problémům v nepřítomnosti pečovatele a nadměrnému vyhýbání se riziku v dospělosti.

Ano, na druhou stranu, výchovný model se vyznačuje tím, že nabízí pouze to nejnutnější materiální obživu a jakmile s dítětem interagují prostřednictvím afektivních výměn, přestanou od něj čekat ochranu s těmito dospělými a zachází s nimi podobně jako s jedinci, kteří jsou jim neznámí, a výrazně si rozvíjí vzorce chování vzpurný a individualistický, něco, co se po dosažení dospělosti odráží ve vyhýbání se závazkům a citovým vazbám hluboký.

Pokud byl rodičovský model velmi nekonzistentní, nabízí okamžiky ochrany a afektivní výměny ale na druhou stranu dělat mnoho chyb a „zapomnění“, když jde o zajištění blaha dítěte resp. dívka, typ připoutání, který si malé děti vyvinou, bude ambivalentní, vyznačující se nejistotou: budou vyhledávat kontakt s pečovatelem, a jakmile budou po jejich boku, budou bude vzdorovat vaší společnosti, bude trpět frustrací z toho, že se necítíte zcela „v bezpečí“ a zároveň nemáte svobodu hrát a prozkoumat.

V dospělosti mají ti, kteří si vyvinuli tento styl připoutání, tendenci trpět více úzkostnými problémy.

• Související článek: "6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)"

Jak EMDR terapie zasahuje do těchto problémů?

EMDR terapie je druh psychologické intervence původně určené pro psychopatologie související s trauma, ale později se začala přizpůsobovat různým problémům spojeným s psychickou stopou, kterou v nás bolestivé zážitky zanechávají. A do této kategorie spadají emoční nepřizpůsobení vyplývající z dysfunkčních stylů připoutání.

Konečným cílem terapie EMDR je pomáhat lidem znovu zpracovat obsah emocionální paměti, který byl dysfunkčním způsobem „zafixován“ v neuronových sítích mozku, projevující se v přítomnosti problematickým způsobem, i když se vědomě nesnažíme tyto vzpomínky vybavit.

Jde o přístup k této části paměti a „úpravu“ způsobu, jakým jsme ji internalizovali, takže přestaňte vyvolávat vzorce emocionální aktivace, které nám nedovolují překonat tyto zkušenosti a projít strana. Nejde o vymazání vzpomínek, ale o smíření se s tou částí naší minulosti prostřednictvím změn ve způsobu, jakým náš mozek tyto informace zpracovává.

Samozřejmě, že jde o postup, který i přes zásah do dynamiky aktivace mozku je součástí psychoterapie, je zcela bezbolestná a neinvazivní: je založena na realizaci konkrétních činů trpěliví. Ve skutečnosti, aktivity, které se konají na EMDR sezeních, jsou relativně přímočaré a lze je přizpůsobit pro chlapce i dívky.

• Mohlo by vás zajímat: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Máte zájem o psychoterapeutickou podporu?

Pokud hledáte psychoterapeutické služby, kontaktujte náš tým.

Na Psychomistr Poskytujeme služby dospělým, dětem a dospívajícím prostřednictvím různých forem psychoterapie a také prostřednictvím online modality.