Jak mohou zážitky z dětství vytvářet nejistotu

Mnoho lidí, kteří ve svých sociálních vztazích zdánlivě fungují perfektně, může za určitých okolností odhalit řadu velmi intenzivních osobních nejistot. V takových případech je zarážející vidět, jak lidé, kteří si dokonce dokážou užít určitou míru charisma a popularita ukazuje iracionální strach z odhalení aspektů sebe samých, které vnímají skvrny.

V mnoha případech se tento typ psychologických jevů, které se mohou vyskytnout u lidí všeho druhu (a nejen ve kterých mají lidské dovednosti) jsou produktem emocionálně bolestivých zkušeností, ke kterým došlo v dětství. Je to ukázka toho, do jaké míry nás naše minulost může podmínit „proniknutím“ do naší dospělé identity. V tomto článku uvidíme, jak tyto zážitky z dětství či dospívání dávají vzniknout komplexům a nejistotám v dospělosti.

• Související článek: "6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)"

Jak zkušenosti z dětství mohou vytvářet komplexy a nejistoty

Dětství není jen klíčovou etapou života, protože v prvních letech našeho vývoje jsme fyzicky velmi zranitelní a závislí; co víc,

v této fázi jsme obzvláště náchylní k tomu, co se nám stane, zanechá v nás hluboký psychologický otisk, v dobrém i ve zlém.

Například v těchto raných letech nás krátká interakce s někým může vést k pocitu fascinace velmi specifickou oblastí znalostí, takže Začínáme se o tom učit ve velmi raném věku a to určuje naše pojetí volného času, naše profesní zájmy a způsob, jak věci dělat. přátelé.

A stejně tak špatná zkušenost nás může předurčit k tomu, že se v určitých situacích cítíme velmi vystrašení nebo dokonce k rozvoji traumatu. psychologicky usnadněno nedostatkem zdrojů ke zvládání emocí v tomto věku (ačkoli trauma se může objevit kdykoli života).

V tomto smyslu, strach a úzkost jsou psychologické prvky, které jsou si navzájem podobné a stojí za mnoha psychologickými problémy založenými na zážitcích z dětství a že je lze udržet v provozu až do dospělosti.

V těchto případech skutečnost vědomí, že jsme zranitelní vůči určitým situacím, velmi spouští nepříjemné nebo které nás vedou ke ztrátě kontroly nad tím, co děláme, v nás vyvolávají nejistotu a komplexy osobní: části nás samých, které se snažíme skrýt nebo udržet mimo naše vědomí (a ostatních lidí), protože si s nimi prostě nevíme rady. K našemu kontaktu s těmito druhy zážitků došlo ve věku, kdy jsme je nezvládali, a to špatné pití nám bránilo se z toho poučit a psychicky dozrát.

Počáteční úzkost tváří v tvář emocionálně bolestivému zážitku má tendenci vést k vyhýbavým vzorcům chování: chceme zážitky udržet mimo naše vědomí. podobná té, kterou trpíme v dětství, a to se děje tím, že v určitých kontextech zaujímáme přehnaně bdělý postoj a ztrácíme příležitosti kvůli možnosti, že k podobné zkušenosti může dojít. opakovat.

Na druhé straně, jak jsme se roky vzdali pokusu čelit tomu, co se stalo v naší minulosti, je možné, že se část naší osobnosti projevuje a/nebo vyvíjí dysfunkčním způsobem kvůli té prázdnotě nebo oblasti života zanedbávané strachem nebo úzkostí.

V důsledku výše uvedeného je tato třída zranitelností založena na pocitu, který zažívá každý den přemoci nás (emocionálně a intelektuálně) nás předurčují k tomu, abychom se cítili neschopni vyrovnat se s obtížemi život. Jsme v defenzivě, ale zároveň předpokládáme, že to nejlepší, o co můžeme usilovat, je kontrolovat škody způsobené naším prostředím: pokusit se tlumit údery.

To vyvolává problémy s nízkou sebeúctou, které dále posilují tuto predispozici k pocitu úzkosti. Tímto způsobem se vytváří začarovaný kruh nejistot, vyhýbání se a nízkého sebevědomí.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak překonat nejistotu: 5 psychologických tipů"

co s tím můžete dělat?

Z toho, co jsme doposud viděli, by si někteří mohli myslet, že minulost nelze změnit, psychické problémy, jejichž kořeny jsou v dětských zkušenostech, nemohou být vyřešeno; že těm, kdo jimi trpí, je souzeno vidět kvalitu jejich života navždy nahlodanou těmito formami nepohodlí. Nicméně tomu tak není.

I když původ psychické poruchy mohl mít původ v té první před mnoha lety (nebo dokonce před desítkami let), pokud nadále existují, je to proto, že se spoléhají na prvky současnosti. A na těch je možné zasahovat.

Nejjasnější příklad toho máme v provozu vzpomínka. To, co si pamatujeme o svém dětství, pochází ze zkušeností, které se staly během prvních let života; Způsob, jakým si tyto vzpomínky vybavujeme a interpretujeme, však do značné míry závisí na prvcích našeho současného života.

A co víc, to, na co myslíme a jak se v přítomnosti cítíme, ovlivňuje naše vzpomínky a může je i mírně měnit. To je proč žádná vzpomínka není přesnou kopií toho, co cítíme v okamžiku, kdy prožíváme zážitek, který vyvolává; je to spíše ozvěna, která se proměňuje, ať už si to uvědomujeme nebo ne.

Stejně tak mají lidské bytosti významnou schopnost modulovat způsob, jakým nás naše dětství v současnosti ovlivňuje. Není například totéž vidět to jako břemeno, které nám nezbývá než táhnout, než to vidět jako zdroj učení. A není stejné vidět to pouze jako zdroj nepohodlí, než to vidět jako znamení, že i když jsme byli dětmi, dokázali jsme přežít velmi komplikované situace.

To je důvod, proč toho v terapii psychologičtí odborníci a pacienti využívají obousměrnost vzpomínek: stejným způsobem, jakým se mohou projevovat tím, co děláme přítomnost, to, co děláme v současnosti, může být použito k tomu, abychom si osvojili zdravější a funkčnější vztah s naší minulostí, překonání problémů nejistoty, závislosti a neopodstatněných obav.

• Související článek: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Hledáte psychoterapeutické služby?

Pokud máte zájem o psychoterapeutickou podporu, kontaktujte mě.

Jsem všeobecný zdravotní psycholog a věnuji se dospělým, dětem a dospívajícím se všemi druhy emocionálních nebo behaviorálních problémů. Sezení lze provádět osobně nebo prostřednictvím online terapie prostřednictvím videohovoru.