5 způsobů, jak zlepšit řeč těla a gest

Gesto a řeč těla je součástí našeho dědictví přijatého po našich předcích, a proto je také součástí našeho podvědomí.

Nezávisle na verbálním projevu za nás mluví naše svalové pohyby. I když je pravda, že gesta a pohyby obvykle doprovázejí naše slova, ve chvíli, kdy se vědomí rozhodne lhát o této rovnosti se rozplyne, protože naše nejhlubší já není schopno dávat falešné signály, pokud jim kromě poskytování falešných informací nevěří skutečný.

Od narození do tří let dítě vyjadřuje téměř výhradně prostřednictvím pohybů a gest částečně vrozené a částečně naučené napodobováním. S jeho pokrokem ve schopnosti mluvit se gesto dostává do pozadí; Právě v této době také dítě získává schopnost lhát, v rámci svého vývoje od představivost, to vše vede ke konstrukci hry, která bude sloužit jako trénink před životem nemovitý.

Nicméně, řeč těla se naučila před lhaním, takže gesta budou vždy spojena s podvědomím a s pravdou.

• Související článek: "10 pilířů pro dokonalou neverbální komunikaci"

Význam zdokonalování řeči těla a gest

60 až 70 % naší komunikace probíhá prostřednictvím řeči těla: gesta, vzhled, držení těla, pohled a výraz. I na nevědomé úrovni všechny tyto informace zachycujeme a transformujeme do významu, proto někteří lidé působí více či méně důvěryhodně, v závislosti na množství nesrovnalostí, které jsme v průběhu odhalili konverzace.

Nemusíme nutně zachytit všechny informace, záleží na pozornosti, kterou věnujeme. Pokud také známe mechanismy znakového jazyka, můžeme vědomě interpretovat zprávy, jako by to byl jazyk. Je samozřejmé, že to funguje v obou směrech, a pokud se je naučíme interpretovat, můžeme se také naučit předávat své myšlenky gesty celého našeho těla, čímž se zvyšuje kvalita doručovaného sdělení a zajišťuje větší empatie ze strany přijímač.

Studium řeči našeho těla nám to umožňuje pozorovat náš psychomotorický aparát a vymazat navyklý výraz, do značné míry regulované a dokonce samoúčelné a umožňuje nám najít vlastní jazyk pro komunikaci s ostatními.

Zlepšení svobodného vyjádření těla nám také pomáhá optimalizovat výpočetní inteligenci. Od prvních kontaktů s matkou dítě, v nepřítomnosti slov a symbolů, o které by se mohlo opřít, vtiskuje své fyzické a emocionální pocity do tělesné paměti, který všechny tyto informace zaznamenává a uchovává v motorovém motoru podvědomí. Prostřednictvím tělesného vyjádření můžeme přistupovat k této paměti, rozpoznávat záznamy a neutralizovat je vyhněte se tak automatickým pohybům, které mohou poskytnout nesprávné a nevhodné informace situace.

Vylepšení jazyka gest

jak to uděláme? Ideální je bezesporu hlavně pro hravou složku chodit na klaunské workshopy, divadlo, tanec...bez S pomocí jednoduchého zrcadla to však bez problémů zvládneme i doma podle těchto jednoduchých pokyny:

1. Ovládání našich gest

Gesto je pohyb těla klouby, hlavně kloubů pohyby těla prováděné rukama, pažemi a hlavou. Před pohybem si pohyb vizualizujeme se zavřenýma očima a rozhodneme se, zda je či není ten pravý pro to, co chceme vyjádřit.

2. Vztahující se k objektům

Vidlička nebo pero se dají vzít mnoha různými způsoby... pozorujme se navzájem, nacvičme si pohyb, udělejme si předměty podle sebe.

3. Naučit se navazovat vztahy s jinými těly

Reagujte kontrolovaným a vědomým způsobem na to, co nám způsobují ostatní výrazy kolem nás je v tomto ohledu velmi užitečná.

4. Týkající se vesmíru 

Spočívá v pozorování rozměrů prostoru, zvuků, které jsou kolem nás, vůní, vjemů, které prostředí produkuje. Díky tomu se přes něj budeme pohybovat s větší bezpečností.

5. Učit se dýchat

Pravidelně provádíme dechová cvičení dokud nedokážeme přirozeně přizpůsobit jeho rytmus tomu, co naše tělo vyžaduje; tímto způsobem se budete moci organicky pohybovat a integrovat se do prostředí.

Cvičení svobodného vyjadřování nám dává vědomí, že máme jedinečný a nesmírně užitečný nástroj pro komunikaci: naše tělo.