6 charakteristik dětského traumatu

Emocionální zranění mohou být velmi hluboká, a to ještě více, pokud k nim dojde během našeho dětství. Děti nemají vhodné nástroje ke zvládání problémů, které se jim mohou stát, tím méně, pokud jde o události tak závažné, jako je týrání nebo zneužívání.

Negativní zážitky z dětství ovlivňují osobnost natolik, že se v dospělosti mohou objevit ve formě psychopatologie a symptomů jako je stres, úzkost nebo sociální stažení, aniž by postižená osoba věděla, že je to kvůli minulé události, která ještě nebyla podařilo se.

Abychom pomohli lidem, kteří mohli v dětství zažít traumatickou událost, dnes se podíváme hlavní charakteristiky dětského traumatu, ve smyslu, jak se projevují v dospělosti a co je způsobuje.

• Související článek: "Posttraumatická stresová porucha: příčiny a příznaky"

Jaké jsou charakteristiky dětského traumatu?

Není pochyb o tom, že dětství je zranitelné a určující období. Všechny fyzické a psychické dojmy, které získáme během prvních let života, zanechávají stopy na naší osobnosti v dobrém i ve zlém.

Vaše značka je dlouhodobá, takže negativní dojmy budou obzvláště znepokojivé. nejen v době, kdy žili, ale i v dospělosti. Zvláště negativní zážitky z dětství se mohou změnit v dětské trauma.

Co je to trauma z dětství?

Trauma z dětství je emoční zranění v důsledku bolestivé nebo stresující události prožité v dětství. Tato traumata jsou jako zranění a mohou být více či méně závažná. To neznamená, že některá traumata by měla být bagatelizována, protože bez ohledu na jejich závažnost Budou mít velmi negativní dopad na osobnost a k jejich překonání je zapotřebí celý proces ty taky.

Navzdory této realitě není málo lidí, kteří chodí na psychoterapii s tím, že nejsou hodni takto svá traumata nazývat. Mají pocit, že jejich utrpení není legitimní.

Neexistují žádná skutečná traumata a banální traumata. Všechna traumata musí být napravena bez ohledu na to, jak vážná je. Je nezbytné naučit ty, kteří je vyjadřují, zvládat své emoce, zvládat bolestnou vzpomínku na to, co se jim stalo v dětství, a vědět, jak odpouštět sobě i druhým.

Následky traumatu z dětství jsou velmi dlouhodobé, ale to neznamená, že je nelze překonat. V horším případě bude nějaké pokračování, ale nějaké zlepšení tam bude. Vše závisí na závažnosti zážitku z dětství a na tom, zda se dostane odpovídající odborné pomoci ke zvládnutí emocí, které vzbuzuje. Můžete mít plnohodnotný dospělý život, přestože jste utrpěli traumatické dětství, i když to bude vyžadovat terapeutické procesy a hluboké osobní propracování.

Trauma z dětství nemůže vždy souviset se zjevnými událostmi z minulosti. I když tomu tak je, v mnoha případech se stává, že sami pacienti jsou velmi odolní vůči jejich odstranění. ke světlu, protože to znamená vylomit zámek, ten, který si sami uložili do paměti jako mechanismus bránící se. Zůstali v koutě na nějakém temném místě v jeho mysli a doufali, že se už nebudou obtěžovat.

Problém je v tom, že i když si přesně nepamatují, co se stalo, jejich osobnost je tím narušena. Špatná vzpomínka, trauma, stále existuje.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční trauma: co to je a jaké psychické problémy vyvolává?"

Co je příčinou traumatu z dětství?

Je jich mnoho situace, které lze zažít jako traumatické a které mají účinky až do dospělosti. Některé jsou zjevnější než jiné, protože mají větší společenské uznání nebo jsou zajímavé v médiích a prostřednictvím legislativního odvětví. Jiní se naopak netěší takové tíze společenského uznání, i když mohou být také velmi škodlivé.

Nějaký příklady situací prožitých v dětství, které mohou vykrystalizovat do podoby traumatu jsou:

• Odmítnutí rodiny nebo školy.
• Fyzické nebo verbální týrání a špatné zacházení doma nebo ve škole.
• Sexuálního zneužívání
• Ponížení a ponížení.
• Rodičovské zanedbávání.
• Rodinné problémy.
• Příbuzní s drogovou závislostí.
• Chudoba a sociální vyloučení.
• Stresové situace a pocity nejistoty v dětství.
• Rozchody nebo rozvody, které nerespektují potřeby dětí.
• Náhlá úmrtí.
• Patologický smutek.
• Přírodní katastrofy a katastrofy (str. např. teroristické útoky, války...).

• Související článek: "Smutek: vyrovnat se se ztrátou milovaného člověka"

Známky traumatu z dětství

Jak jsme řekli, je možné zažít trauma a vůbec o tom nevědět. Traumatická událost mohla být zažita v dětství že to v nás zanechalo hlubokou stopu a že se to projevuje v dospělosti, ale že si to neuvědomujeme.

Může se stát, že špatné zvládání frustrace, výbuchy vzteku, nedostatek sebeúcty a jiné maladaptivní situace souvisí s prožitým traumatickým zážitkem dětinský.

Nějaký příznaky a symptomy, které souvisí s prožitým dětským traumatem jsou:

• Vztek, podrážděnost a změny nálad.
• Depresivní stavy
• Nízké sebevědomí nebo poškozené sebepojetí.
• Úzkost, úzkost, záchvaty paniky.
• Fobie nebo iracionální strachy.
• Emocionální přetékání nebo vyhýbání se konfliktům.
• Extrémní plachost které brání sociální interakci.
• Problémy při prožívání sexuality (od impulzivního nebo rizikového chování až po přímé odmítání sexu).
• Somatizace: fyzické projevy traumatu, často související s nemocemi.
• Zkreslené představy o světě a sobě samém.
• Poruchy spánku, jako jsou noční můry nebo nespavost.
• Poruchy příjmu potravy (nechutenství, anorexie, bulimie, záchvatovité přejídání…).
• Problémy s pamětí a koncentrací (úzce související s postoji disociace tváří v tvář bolesti z traumatu, se kterým se člověk necítí být schopen se vypořádat).

Všechny tyto příznaky svědčí o traumatu z dětství; Je však zajímavé jít do větších podrobností o některých z nich, které slouží jako definující charakteristiky těch, kteří trpí tímto typem zkušenosti.

Jak jsme již dříve komentovali, Existuje mnoho situací, které lze zažít jako traumatické, ale všechny s sebou přinášejí stejné vzorce chování a vztahové vzorce u subjektu, který je zažil., funkce, které podrobněji prozkoumáme níže.

1. Inhibice a stažení

Stažení a inhibice jsou rysy úzce spojené s lidmi, jejichž dětství bylo obtížné. Dělají své emoce a myšlenky neviditelnými, neukazují je ostatním ze strachu, že to bude použito jako zbraň proti nim. Utažení lidé těžko odhalují svůj vnitřní svět, neodvažují se vyjádřit, co si skutečně myslí, nebo dělat, co chtějí. A také se bojí ostatních.

Neměli bychom to zaměňovat s introverzí. Jsou lidé, kteří jsou introverti, a proto nejsou příliš zběhlí v sociálních situacích. To však neznamená, že se bojí říct nahlas, co si myslí nebo cítí. To, že se nemazlí s ostatními, neznamená, že nejednají autonomně nebo neříkají své, když je to nutné.

Namísto, když se objeví traumata z dětství, která ještě nebyla překonána, má člověk výslovnou touhu zůstat bez povšimnutí, nepřitahovat pozornost ze strachu z napadení. Bojí se znovu prožít zážitek, který způsobí další nové trauma.

• Mohlo by vás zajímat: "7 typů osamělosti, jejich příčiny a vlastnosti"

2. Špatná nálada a frustrace

Hněv je jednou z emocí, které nejvíce pociťují ti, kteří ještě nezvládli své traumatické zážitky z dětství. Není to tak, že by byli násilníci, ale zlobí se na svět, na svět, který je považován za krutý a nepřátelský. To také způsobuje, že nejsou příliš tolerantní k frustraci a vůči ostatním se projevují velmi agresivním způsobem. Vyvolává pocit, jako by se chystaly explodovat.

Jeho hněv se také projevuje v podobě vrtkavosti a frustrace. Ztrácejí trpělivost na určité věci, začínají věci, které je po čase unaví, ztratí zájem nebo se rozzlobí, protože to nejde tak, jak chtěli. V důsledku toho může být ovlivněn jejich akademický a pracovní výkon, kromě toho, že si nevedou dobře v pracovních týmech.

3. Problémy se sebevědomím

Lidé, kteří nepřekonali svá traumata z dětství, mívají velmi nízké sebevědomí, což je evidentní v podobě velmi přehnané podceňování sebe sama. Cítí se být vůči ostatním velmi méněcenní a mají o sobě velmi nízké mínění. To způsobuje, že často odmítají komplimenty, které jim ostatní dávají, a dokonce je vnímají jako útoky, jako jsou sarkastické komentáře nebo výsměch.

V mysli se jim ozývá komentář, že za to nestojí a že pokud někdo tvrdí, že ano, tak lže. Z tohoto důvodu nepřestávají důvěřovat v emocionální posily, slovy obdivu. Pro ně je to klam, protože nedokážou pochopit, že o nich má někdo pozitivní představu na základě toho, že se nenávidí.

4. Zjevné přeceňování sebe sama

Stává se také, že lidé, kteří zažili trauma z dětství, mají sami sebe nadměrnou hodnotu a považují se za nadřazené ostatním. Ve skutečnosti je to jen fasáda. Jde o obranný mechanismus, který má kompenzovat špatné mínění, které o sobě mají, a pomocí patologických mechanismů zvládat zneužívání nebo poškození, které se jim v dětství dostalo.

5. Neustále se omlouvat

V souvislosti s předchozími body mají lidé, kteří utrpěli trauma z dětství stále nepřekonané, pocit, že jejich názory nebo oni sami za to nestojí. Právě z tohoto důvodu, mají strach z toho, že udělají nebo řeknou něco, co je velmi špatné, myslí si, že by mohli neúmyslně rozrušit ostatní, často se omlouvají. Omlouvají se, když mají mluvit, jako by neměli právo vyjádřit svůj názor, nebo když mají někam jít. Za všechno se omlouvají.

To je velmi pozoruhodná charakteristika lidí s traumaty z dětství, která ukazuje, že se jim dostalo velmi restriktivní výchovy. Jejich rodiče je měli tendenci ponižovat a projevovat málo projevů náklonnosti. Díky tomu mají zranění pocit, že se musí omluvit za jakýkoli čin, který jim dává přítomnost ve světě.

• Související článek: "12 tipů, jak překonat emocionální závislost"

6. Utečte nebo žijte před konfliktem

Většina traumatizujících dětství se vyvinula ve vysoce problémových rodinách. Jeho dětství bylo poznamenáno neshodami a agresemi, fyzickými i verbálními, ze strany matek nebo vůči němu. Jakékoli slovo nebo čin může vyvolat problémy, tresty, obviňování nebo dokonce ponížení, ponížení prožívané zvláště bolestivým způsobem. Z tohoto důvodu mohou lidé s tímto typem dětství vyrůstat se strachem nebo fixací na konflikt.

Ti, kteří se bojí konfliktu, před ním neustále utíkají. Ve skutečnosti, Mohou zajít až do extrému, kdy budou muset překonat svá vlastní přesvědčení, aby se vyhnuli rozporu.. Místo toho ti, kteří ho přitahují, proměňují jakýkoli aspekt jeho života v jeden a proměňují ty nejnevinnější neshody v autentické dialogické bitvy.

• Mohlo by vás zajímat: „Toxické rodiny: 4 způsoby, jak způsobují duševní poruchy“

Význam psychoterapie

Dětská traumata se sama nevyřeší. Jen velmi málokrát zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Je potřeba s nimi pracovat, naučit se s nimi zacházet a zvládat emoce, které nás produkují Pokud to neuděláme, nakonec napadnou naši osobnost a ovlivní nás ve všech aspektech života. Nemůžete být šťastní nebo mít emocionální pohodu, pokud ve vaší mysli znovu a znovu prožíváte minulost a zraňuje nás zevnitř.

Psychoterapie je nezbytná pro získání lepšího života a lidé, kteří utrpěli trauma v dětství, jsou toho nejlepším příkladem. Zlepšit se v životě může jen ten, kdo se odváží navštívit psychologa a ponořit se do hlubin svého traumatického dětství, aby se postavil svým osobním démonům.