Nictofilia: charakteristika, příznaky, příčiny a léčba

Říká se, že lidé jsou denní zvířata, což se projevuje v našem chování a zvycích ve společnosti. Společenský životní styl je založen na tom, že je člověk aktivní ve dne a v noci odpočívá, což lze snadno sledovat podle hodin, kdy se podniky otevírají a zavírají.

Ne každý však umí v noci spát. Jsou tací, kteří jsou produktivnější, když slunce zapadne, a nejen to, ale užívají si klidu a pohody, které nabízí temná pokrývka hvězdné oblohy.

Nyktofilie je název pro přitažlivost k temné noci že někteří lidé vykazují, stav, který není patologický, i když v závislosti na tom, jak se na to díváte, by mohl být považován za problematický. Podívejme se proč.

• Související článek: "Hedonic adaptace: jak modulujeme naši snahu o blaho?"

Co je nyktofilie?

Nyktofilie je definována jako silná přitažlivost ke tmě, zejména v noci. Nejde o parafilii v klasickém slova smyslu, ale spíše o preferenci, na které je založen životní styl.

Tato přitažlivost nepředstavuje psychologickou poruchu ani není zahrnuta do diagnostických klasifikací, jako je DSM-5 APA nebo MKN-11 WHO. Ve skutečnosti, jak je to konceptualizováno, je těžké to považovat za poruchu, protože pouhá přitažlivost a požitek z noci sama o sobě neznamená žádné zdravotní problémy.

Definice, kterou jsme právě viděli, byla převzata z psychologického slovníku Americké psychiatrické asociace, nezahrnuje patologické konotace. Vezmeme-li v úvahu, že dodnes neexistuje žádný diagnostický systém, který by jej za takový považoval a společně s nedostatek související vědecké literatury, první závěr, který můžeme z nyktofilie vyvodit, je ten není to psychický problém.

Nicméně, vezmeme-li v úvahu, že většina lidských společností je navržena s denní lidé, právě v tomto aspektu bychom mohli najít určité problémy, pokud je člověk osobou nyktofilní. Skutečnost, že lépe pracujete v noci, jste více vzhůru nebo vedete bohémský životní styl, nezapadá do toho, jak je společnost nastavena, což je místo, kde by mohlo dojít k dalším nepříjemnostem. Co však není patologie, by nemělo být patologizováno.

• Mohlo by vás zajímat: "Filias a paraphilias: definice, typy a vlastnosti"

Příčiny nyktofilie

Existuje velmi málo vědeckých výzkumů o nyktofilii. Dosud nebylo s dostatečným množstvím důkazů zjištěno, jaké jsou příčiny této preference v noci. To, co bylo navrženo, je hypotéza o tom, jaký je původ nyktofilie, mezi nimiž můžeme vyzdvihnout následující.

1. Osobní preference

Nyktofilie může být produktem pouhých osobních preferencí. Rozdíly mezi dnem a nocí způsobují, že někteří lidé dávají přednost nočnímu životu.

Noc je klidnější než den, méně hluku, méně lidí na ulici, méně světla a v konečném důsledku méně podnětů z okolí. To mohou ocenit zejména lidé s fotosenzitivitou nebo hyperakuzí, kteří v temné noci vidí ideální čas pro normální život.

• Související článek: "Hlavní teorie osobnosti"

2. Averzivní situace

Další vysvětlení, proč je člověk nyktofil, by mělo co do činění s zkuste se určitým situacím vyhnout, přimět osobu, aby se snažila vyhýbat kontextům nebo podnětům, které se obvykle vyskytují během dne.

• Mohlo by vás zajímat: "Pluviophilia: co to je a jak zažíváte potěšení v dešti"

Příznaky nyktofilie

Jak jsme již uvedli, nyktofilii lze jen stěží považovat za patologický problém. Může však souviset s určitými zdravotními problémy v případě, že noční přitažlivost znesnadňuje zdravé návyky nebo stabilní život.

1. Změna cirkadiánních rytmů

Lidské tělo sleduje biologické rytmy, cirkadiánní rytmy, které se vyskytují synchronizovaným způsobem a které regulují aspekty, jako je teplota, spánek, hlad...

Tyto rytmy pomáhají tělu udržovat rovnováhu, homeostázu. Cirkadiánní rytmy jsou regulovány působením světla, takže jedním z příznaků nyktofilie je, že nepřítomnost světla může způsobit změny v našich biologických rytmech, konkrétně v cyklech bdění a spánku.

Nebylo by divné myslet si, že lidé, kteří preferují tmu a noc, mají kvůli tomu změněné cirkadiánní rytmy malá nebo žádná expozice světla.

• Mohlo by vás zajímat: "Cirkadiánní rytmy: co to je a do jakých biologických funkcí zasahují"

2. Pracovní a sociální potíže

Jak jsme již zmínili, život ve společnosti je navržen tak, aby byl žit během hodin slunečního světla. Prakticky každá činnost, která vás napadne, se provádí během dne, s výjimkou spánku a párty v sobotu večer. Vše ostatní se provádí během denních hodin, zejména mezi 9:00 a 17:00. Když slunce zapadne, ulice se vyprázdní a po 22. hodině, alespoň přes týden, je většina doma a podniky jsou zavřené.

Nictofilové jsou často v noci vzhůru, takže musí přes den spát. To je od té doby velký problém právě když je společnost aktivní, obchody, banky a lékařské ordinace jsou otevřené, nyktofilové jsou pravým opakem, neaktivní a snaží se odpočívat. Hlavním problémem spojeným s tímto stavem je tedy to, že mění aspekty každodenního života jednotlivce, což způsobuje potenciální pracovní problémy v případě denního zaměstnání a zasahuje do života Sociální.

• Související článek: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"

Léčba nyktofilie

Nyktofilie není psychický problém, takže u tohoto stavu neexistuje žádná intervence a ani není v zásadě nutná. Pokud však nyktofil zažívá velké nepohodlí, protože jeho preference tmy a noci vážně ovlivňuje jeho každodenní život, sociální a pracovní prostředí, kromě změny biologických cyklů a projevujících se zdravotními problémy, jako jsou problémy se spánkem, je to, kdy by mělo být zasáhnout.

Před zásahem Bude provedeno vyhodnocení, aby se zjistilo, jaké jsou příčiny zejména v případě nyktofilie. Může se stát, že dotyčný má pocit, že je produktivnější v noci, nebo že dává přednost co nejmenšímu množství podnětů, které jsou v noci podávány. Může se také stát, že se skutečně jedná o symptom, důsledek nějaké skutečné duševní poruchy, jako např je v euforické fázi bipolární poruchy, ve které pacient vykazuje úroveň aktivity i pozdě ráno noc.

Během fáze hodnocení Bude zkontrolováno, jaké jsou příčiny, které nutí osobu bdít v noci a spát ve dneanalyzuje, zda existuje nějaký typ pozitivního posílení nebo zda existuje averzivní stimul spojený se dnem, kterému se vyhýbáte.

Podle toho, co je v této fázi, navrhne zdravotník, ke kterému pacient přišel odpovídající zásah ke zlepšení jejich zdravotního stavu, kromě toho, že budou moci postupně investovat své spánkové plány.