Emoce: přátelé nebo nepřátelé?

Lidé jsou racionální zvířata, ale tolik jsme se zaměřili na logické aspekty nás samých sami sebe, že se mnohokrát zdá, že zapomínáme nebo chceme zapomenout, že jsme také bytosti emocionální Můžeme přemýšlet, analyzovat události ve svém životě, rozhodovat se, tvořit, reflektovat, ale také a především cítit.

Nějak, naše emoce jsou přítomny v každém okamžiku našeho života. Když se zamilujeme, cítíme něco k druhému člověku; ale také když cítíme čerstvý chléb, můžeme si velmi živě všimnout různých nuancí nebo se dokonce cítit jinak. Podobně, když jsme s přáteli a bavíme se dobře; nebo prostě sedět doma na pohovce s dekou, když je venku na ulici zima nebo prší. Cítíme lásku, nostalgii, spokojenost, pohodlí, relaxaci, pohodlí...

Milujeme, když můžeme cítit tyto druhy věcí, nutí nás vážit si života, užívat si malých i velkých okamžiků, cítit se přítomní tady a teď a vážit si věcí. Ale obvykle nebereme v úvahu emoce, které jsou často považovány za „negativní“; jen se jim pokusit vyhnout.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Zvládání negativních emocí

Nikdo nemá rád strach, smutek nebo stres, dole, dole. Pocit hanby, viny nebo výčitky svědomí kvůli něčemu. Ale i když se takhle neradi cítíme, ani bychom nemohli cítit příjemné emoce, pokud nejsme schopni přijmout i ty negativní.

Například, když někoho milujeme, je také normální pociťovat strach, že toho člověka ztratíme, a samozřejmě je velmi normální být strašně smutný, když nám ten člověk zmizí z našeho života. Cenou za to, že můžete cítit úžasnou emoci, kterou láska je, je ochota v určitém okamžiku trpět.

Ale bohužel někdy je strach z našich vlastních bolestivých emocí tak velký, že trávíme život tím, že je nepociťujeme, popíráme jejich existenci a naznačujeme, že ve skutečnosti jsme „silnější“, než ve skutečnosti jsme, kdy nejde o sílu cítit z něčeho větší či menší smutek, ale spíše o schopnost dát se člověku více resp. Ne.

Ve skutečnosti existují lidé, kteří se svých „negativních“ emocí bojí natolik, že nejsou schopni hledat pozitivní emoce. To se například stane, když někdo ze strachu z neúspěchu nechce riskovat práci, která ho vzrušuje, ale vyžaduje určitou zodpovědnost. Nebo tím, že nezačne vztah ze strachu z utrpení. A příkladů by se dalo uvést mnoho.

• Mohlo by vás zajímat: "Jsme racionální nebo emocionální bytosti?"

Popírání části svého života

Problém jednání v životě a vyhýbání se pocitům negativních věcí je hlavně v tom, že se distancujeme od pozitivních zkušeností. Pokud nejsem ochoten nic riskovat, nemohu nic přijímat ani nic cítit.

Má cenu takhle žít? Opravdu můžeme takto žít? Dříve nebo později, i když se tomu chceme vyhnout, si uvědomíme, že naše emoce jsou součástí nás samých a boj proti nim je boj proti nám samým. V některých okamžicích může bitvu vyhrát racionální část, ale v jiných budou emoce, které nás napadají, čím více se jim snažíme uniknout.

Důležitost smíření se s naší emoční stránkou

Dobré na tom všem je, že když přestaneme bojovat, dokážeme pochopit, že neexistují dobré nebo špatné emoce, ale že všechny jsou dobré a přizpůsobivé okolností, ve kterých se nacházíme, můžeme přestat před nimi utíkat, přijmout je, pochopit je a vyjádřit je způsobem, který je v souladu s našimi potřeby.

Bez ohledu na to, jak smutný může být člověk, pokud svou emoci přijme a vyjádří ji, čas může zahojit jeho rány. Když si místo toho zakážete tu bolest cítit a uzamknete ji v sobě.Čas nedokáže nic vyléčit, jen to s velkou námahou a s nepříjemnostmi, které se často obrací proti nám, drží pod zámkem.

Poznejte užitečnost každé z našich emocí a přidejte k definici sebe sama skutečnost, že jsme zvířata racionální a emocionální, může nám pomoci lépe porozumět sami sobě, přijmout se a být schopni zažít dobré i špatné, co se nám v život. Vždyť i ze špatného se člověk učí.